Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tatjana A. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Immer abwechselnde und neue Übungen. Es wurde auf die Bedürfnisse jedes einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Evelyn hat sich auch um die Babys gekümmert, wenn diese mal geweint haben oder nicht in den Schlaf fanden. So konnten sich die Mütter komplett auf den Sport konzentrieren
Julia F. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport treiben mit Kind ist einfach was ganz besonderes. Ich nehme an weiteren Terminen teil. Natalie macht das super.
Das gefällt dem Baby:
Das Alicia einbegriffen wurde und nicht einfach nur auf der Matte lag??
Nathalie H. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
- gemeinsames motivieren zum Sport machen
- Baby ist immer mit dabei und wird super mit einbezogen
- Ganzheitliches, Abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
- neue Erfahrungen im Kontakt zu anderen Menschen
- Bewegungsspiele
- Aufbau des eigenen Muskeltonus und daher mehr selbstständigkeit in den Bewegungen
Sarah W. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Alex war super.
Freundlich und engagiert.
Es war nicht nur eine Abfolge von Übungen, sondern auch eine Bereitstellung von Informationen über den Beckenboden und Tipps für die richtige Haltung und Bewegung im Alltag
Das gefällt dem Baby:
Nils mochte die Musik und die schöne Beleuchtung. Einige der kleinen eingebauten Kinderspiele haben wir uns für zu Hause gemerkt.
Tülay C. mit Baby Danyal
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Vanessa ist top. Sie ist super lieb und macht das echt gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kam so an die frische Luft und war gut in Bewegung im Kinderwagen, so dass ihm nicht langweilig wurde; es gibt am Aasee ja auch viel zu sehen.
Selina F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Mir hat die liebevolle und humorvolle Art von unserer Trainerin Conny sehr gut gefallen. Ich habe mich rund um wohl gefühlt und gehe Dank den Übungen bewusster mit meinem Körper um. Es hat einfach total viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung war immer für die Babys gut vorbereitet und Spielmaterialien wurden zur Verfügung gestellt. Außerdem hat man immer die volle Unterstützung bekommen, auch sobald die kleinen Quengelig wurden. Dann durften sie auch mal auf Connys Arm oder wurden bespaßt, damit wir Mamis unsere Übung in Ruhe zu Ende machen konnten. Mein Baby hat sich auf jeden Fall auch sehr wohl gefühlt und fand das Abschlusslied am Ende auch immer schön.
Anita B. mit Baby Meggie
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung, Tolle Trainerin, hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen :-)
Ekaterina B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin,
hilfreiche Übungen für die Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Bisschen Abwechslung und von der Trainerin Kati getragen werden wahrscheinlich ????
Juliane M. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
wie immer das abwechslungsreiche und effektive Training
Das gefällt dem Baby:
Da der Kurs zu 80% draußen stattfindet, ist es für meinen Sohn toll die Kinder und Muttis beim Sport aus seinem Kinderwagen zu beobachten. Auch drinnen genießt er immer die Gesellschaft der anderen Babies..
Lotta Y. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Nadine ist einfach super lieb, bindet alle Teilnehmerinnen gut ein, egal ob online oder vor Ort, man fühlt sich wertgeschätzt. Die Übungen waren sehr gut, die Intensität wurde glaube ich gesteigert, für mich hätte es gern auch schon am Anfang etwas anstrengender sein können. Es hat super viel Spaß gemacht, war Abwechslungsreich. Vielen Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Lieder und die vielen Spielsachen und die anderen Babys
Kassandra A. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainer und Konzept. Super Übungen, man weiß, dass man Sport gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Tolle nette Trainer. Viel Spielzeug
Denise F. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft
Der Austausch und das schwitzen zusammen mit andern Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Ein riesengroßer Raum mit vielen interessanten Dingen und Spielgenossen
Vanessa S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Total aufgeschlossene und freundliche Kursleiterin, die ebenfalls hervorragend mit den Kleinen umgeht.
Das gefällt dem Baby:
Freundlichkeit, auf ihn wurde zugegangen und er durfte sich frei bewegen und mit allem spielen
Julia S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die kleine Runde, der Kurs ist nicht überfüllt und es ist total harmonisch
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby neue Freundschaften knüpfen konnte
Jennifer N. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die Übungen. Das Auspowern und die Angebote für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Angebote zum Entdecken, Lernen und Spielen. Die Spieleinheiten zusammen mit Mama.
Stefanie S. mit Baby Marie-Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, erst immer auch Theorie, Thematiken über die man sich Gedanken macht aber nicht immer spricht (z.B. Gefühle)
Die Art wie Carmen die Kurse macht, finde ich sehr gut :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zusehen und aus dem Alltag mal rauszukommen
Katja R. mit Baby Teresa
Das gefällt der Mama:
Angie ist eine witzige, gut ausgebildete, motivierende Trainerin. Sie kann super mit den Babys umgehen. Meine Tochter und ich hatten immer viel Spaß und sind sehr gerne in den Kurs gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und das Kuscheln, wenn meine Tochter im Gurt war, haben ihr besonders gut gefallen.
Anastasia O. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat sich sehr viel Mühe gegeben und war immer zuvorkommend. Sowohl meine Tochter als auch mir haben uns wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Übungen waren herausfordernd aber nicht überfordernd.
Die Leiterin hatte immer alle im Blick und ist dann darauf eingegangen oder hat Hilfe angeboten.
Inci A. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs auch viel für zuhause mitgibt ??
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebaut wird
Katharina B. mit Baby Johann & Carl
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für mich und kleine Spiele für die kleinen. Trotzdem aber effektives Training und Muskelkater-Garantie!
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele
