Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Josefine B. mit Baby Lilly Sophie
Das gefällt der Mama:
Sport in entspannter Atmosphäre machen zu können, während die kleinen gut beschäftigt sind
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, das Spielzeug, die Kinderlieder und Bewegungen
Julia W. mit Baby Fabian Alexander
Das gefällt der Mama:
1. Gute Laune-Faktor der Kursleiterin (Nicole v.d. Bruck)
2. Abwechslungsreiche Übungen
3. Babys werden gut einbezogen oder "beschäftigen" sich auf der 'Spielluftmatraze'
4. Kursdauer von 75 min.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielluftmatraze mit all den bunten Tüchern, Enten, Bällen, Rasseln....; das Tragen im Gurt; die schönen Kinderlieder mit Bewegungselementen.
Sandra L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama gemixt mit einer Beschäftigung für das Baby.
Besonders gelungen ist, dass Viktoria feine Antennen dafür hat, wann die Babys im Kurs eine Ablenkung benötigen.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied :)
Laura-Luisa K. mit Baby Luis Malik
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Inhalte
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Kursleiterin, Spielzeug
Sophia H. mit Baby Carla Malou
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat insgesamt super viel Spaß gemacht. Eine perfekte Mischung aus Sport und Aktionen für die Babys. Vielen Dank, liebe Jenny außerdem für deine fröhliche Art und die gute Laune. Ich hab mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Carla hat sich sehr über Gesellschaft in ihrem Alter, neues Spielzeug und die kleinen Aktionen für die Kinder gefreut.
Carolin M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Konzept, dass es für die Mama
und fürs Baby ist
Super vorbereitete (Raum und die Übungen) und sehr herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel zu entdecken (Umgebung mit Spielzeug und andere Menschen)
Übungen mit Baby
Jana A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin, Abwechslungsreiche Übung die Spaß machen und auch gut tun. Man kommt aus dem Alltag raus
Das gefällt dem Baby:
An der frisch Luft neue Bekanntschaften ????
Tina K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen, tolle Kursleiterin, tolles Angebot für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Kinderlieder inklusive Seifenblasen.
Esther L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leiterin Samantha war einfach mega sympathisch und hat den Kurs toll geleitet
Das gefällt dem Baby:
Hatte immer Spass an allem :-)
Anette K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Schwimmbecken, die Umkleiden, die Liederauswahl, die Sporteinheiten, das einbilden der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Wassertemperatur, die Spielsachen, die anderen Babys
Eva K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Anna hat das super gemacht. Sie nimmt sich zeit für jeden einzelnen
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine fand das klasse in dem Gurt. Um so wilder um so besser
Daniela M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und Spiele
Vanessa E. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung ist Toll & die Kombination aus "allem" spricht genau an was Ich "trainieren" möchte. :)
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin JASMIN ZEH :)
Elisa K. mit Baby Ansgar
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama & Baby!
Ich bin total begeistert vom FIT-Dunk-Baby-Kurs! Die Kursleiterin macht einen großartigen Job - sie bringt immer wieder neue Übungen ein, geht auf die individuellen Bedürfnisse der Mamas ein und sorgt gleichzeitig dafür, dass sich die Kleinen wohlfühlen. Besonders gefällt mir, dass sie verschiedene Altersgruppen (Minis & Maxis) anbietet, sodass die Übungen genau auf das jeweilige Entwicklungsstadium der Babys abgestimmt sind.
Sie nimmt sich Zeit für Fragen, achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und schafft eine angenehme Atmosphäre. Durch ihre liebevolle Art kümmert sie sich auch um die Babys, sodass man als Mama mal in Ruhe trainieren kann. Eine tolle Mischung aus Sport, Austausch und wertvoller Zeit mit dem Baby - absolut empfehlenswert! Es war unser dritter Kurs- was aussagekräftig genug ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Sonnenschein konnte in der Nähe seiner Mama sein und nebenbei mit andern Kindern spielen und das bereitgestellte Spielzeug entdecken was sehr abwechslungsreich war.
Marie-Louise W. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Das war nun schon der 2. Kurs mit Corinna den wir mit gemacht haben und fanden ihn auch wieder sehr gut ????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Entertainment wenn die Mama vor dem Kinderwagen oder mit ihm in der Trage Sport gemacht hat
Susanne G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, viel Muskelkater und Spaß für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die anderen Babys
Kathrin W. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Nicole fordert und Kurs macht trotzdem viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Tiere in der Disco Lied und Einheiten mit Baby fand mein Kleiner super
Laura M. mit Baby Selene
Das gefällt der Mama:
War alles sehr gut organisiert und wir haben sehr interessante Übungen gemacht, Danke Coach
Das gefällt dem Baby:
Treffen andere Babys
Raum für Spielen
Immer Mama dabei
Cornelia S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, trotz erschwerter Bedingungen (weil über Zoom) super Haltung korrigiert und einen tollen Kurs gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Action. Er kannte Babylieder so noch gar nicht und fand es natürlich besonders toll, durch die Luft gewirbelt zu werden.
Pia V. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination Sport mit Baby mega. Das FitnessLevel wurde von mal zu mal anstrengender / angepasst. Die Trainerin (Simone) hat sich sehr viel Mühe gegeben, großartig die einzelnen Übungen angesagt bzw. angezählt. Selten so eine fachlich versierte und sympathische Trainerin erlebt. Herzensempfehlung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, dabei sein, die Musik. Toll sehr unkompliziert.
