Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Atmosphäre, einfach super.
Der nächste Kurs ist gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama und mit anderen Kinder
Sabine A. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Der Kids Kurs war super, weil die Kleinen integriert wurden in das Programm. Es wäre schön, wenn es noch mehr Kurse für Kleinkinder in der Umgebung geben würde. Die Intensität des Trainings hat für mich gut gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Gruppe, gleichaltrige Kinder und der Barfußweg ;)
Annika K. mit Baby Julian Und David
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Lieder für die Babys und vor allem unsere Kursleitung Leonie Lienkamp. Sie macht das richtig toll, ist immer flexibel und geht ganz toll mit den Kleinen um.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama zu machen und die Lieder
Janina K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Natascha war einfach klasse. Individuelle Übungen, sie ist auf jeden Teilnehmer einzeln eingegangen und hat immer Steigerungsmöglichkeiten aufgezeigt.
Es war eine lustige und effektive Zeit. Natascha ist eine sehr herzliche und wahnsinnig gut ausgebildete Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden gut mit ins Programm eingebunden und durften sich ebenso einbringen. Natascha hat ihnen zudem tolle Spielmöglichkeiten geboten.
Daria H. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Gute und liebevolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und anderen Babys
Maria S. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Draußen
Fitness
Muskelkater
super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
schlafen
Britta V. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super, die eigene Fitness mit dem Baby zu verbinden!
Schön ist auch der Schluss mit der warmen Kappe :)
Auch mit einem schwierigen Baby was nur schlafen will war es sehr toll
Das gefällt dem Baby:
Schön fand ich das mit der Kappe für schöne Gedanken, einem sanften Blick und gute Gefühle.
Das wende ich jetzt ganz oft auch zu Haus an.
Alana T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby zu vereinen
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die Nähe zur Mama
Roswitha D. mit Baby Rolf
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre und eine sehr professionelle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen und liebevolle Fürsorge. Wenn die Mama mal nicht konnte hat sich Francine gleich gekümmert. Einfach top.
Iris B. mit Baby Carl Thomas
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, das Pensum war machbar auch für mich als eher unsportliche Person.
Das gefällt dem Baby:
Carl war gut involviert zu jeder Zeit, ob im Bauchband oder krabbelnd zwischen uns. Ich denke, das hat ihm die doch recht lange Zeit leicht gemacht.
Sabrina M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine einderbar harmonische Gruppe. Die Mischung aus Sport und und Baby-Übungen ist super. Auch die immer wieder eingebauten Lieder sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang des Kurses hat ihm das Singen sehr gut gefallen und die gemeinsamen Übungen. Zum Ende des Kurses waren die anderen Babys und das gemeinsame Spielen und entdecken interessanter.
Miriam Z. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es, dass es ein richtiger Sportkurs ist. Es ist anstrengend und macht trotzdem einen riesen Spaß. Yi-lan ist einfach eine richtige gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es, das er Aktiv in den Kurs mit einbezogen werden. Außerdem hat Yi-lan immer viele tolle Spielsachen für die Kinder dabei und ist einfach zuckersüß zu den kleinen.
Catalina Elena A. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Sie Dinamik des Kurses. Die Kursleiterin war immer gut drauf und sehr einfühlsam mit den Mütter. Babys waren auch mit in den Programm integeiert. Der Raum war sehr gut ausgestattet, man könnte sich zum Stillen in einem extra Raum zurückziehen. Der Boden war an gesamten Eaum gepolstert. Sehr viele Parkplätze vorhanden.
Das minus Punkt wäre, dass es manchmal sehr kalt war.
Wir machen auf jeden Fall weiter.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenspiel mit den anderen Babys.
Viel Raum um zum spielen und sich frei zu bewegen. Viel Auswahl an Spielzeuge.
Celina R. mit Baby Emma Marleen
Das gefällt der Mama:
Wirklich witzig und genau im Richtigen Maß anstregend
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte in Ruhe zu gucken und jederzeit konnte man auf die Bedürfnisse achten
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
Doreen N. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Verena geht sehr gut auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und ist auch sonst bedacht eine warme und angenehme Atmosphäre zu schaffen.
Das gefällt dem Baby:
Ich könnte ganz viele andere Kinder beobachten und auch Mama hat so schön geturnt.
Anna M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Laura war eine super Trainerin, es hat Spaß gemacht und war anstrengend. Das Baby hatte auch sehr viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Es war Vielseitig und kreativ
Susanne B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt und es hat immer Spaß gemacht. Es war sehr abwechslungsreich und ich habe viele neue Sachen gelernt was ich mit meinem Baby Zuhause auch umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der kleinen hat es gefallen dass sie mit einbezogen wurde. Sie konnte schon mal die ersten Kontakte mit anderen Babys machen und wenn es mal langweilig wurde, kam dann direkt ein Teil mit den kleinen wieder. Die Kinderlieder waren mega.
Doreen B. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche und motivierende übungen, sowie der austausch mit den anderen müttern.
Das gefällt dem Baby:
das beisammensein mit den anderen babys.
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Es hat mir und meinem Sohn mega Spaß gemacht. Die Kombination aus Fitness für mich und Spiel und Spaß für meinen kleinen Sohn sind einfach super. Melina gibt sich sehr viel Mühe. Ich kann es nur jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele sowie die Interaktion mit den anderen Babys.
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