Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katrin F. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Viele abwechslungsreiche Übungen.
Sehr liebe, nette Trainerin.
Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Gleiche Altersklassen der Babys.
Spielzeug stand jederzeit zur Verfügung.
Ann-Katrin W. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Ich habe nach einem Kurs gesucht, den ich mit meinem Baby zusammen machen kann und der nicht morgens um 8:00 Uhr anfängt, sondern später.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt und fast jede Kursstunde verschlafen :-D
Vera H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hatte einen roten Faden, es waren immer neue Übungen, inklusive Rückbildung, es hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren sehr schön, die kannte ich nicht, wieder etwas dazu gelernt, die Übungen mit Baby haben sie immer zum einschlafen gebracht.
Janine F. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Alles war toll,super Trainerin, tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig der Apfelstrudel
Anna K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Alles ist mittlerweile ein fester Bestandteil unserer Woche, den wir nicht verpassen wollen
Das gefällt dem Baby:
Tanzen, die anderen Kinder und Pamela
Alisa T. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
- die Offenheit v. Nadine, tolles Training, zwar anstrengend aber hilfreich
- viel Humor
- gute Musik zum Sport
- hilfreiche Tipps in i.S. Spielzeug f. Babys, Kinderlieder usw.
Das gefällt dem Baby:
- Das 1x mit anderen Babys (seit Geburt)
- Tolle Spiele z.B. Pilatesball, chiffon-Tücher,
beides nachgekauft :)
- selbstgemachte 'Rassel'
aus PET-Flasche + Reis
Steffen W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass wir den Kleinen so eingebunden haben
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Trainerin Steffi hat alles super herzlich gestaltet. Besonders toll war der Mix aus Bewegungsliedern für eure Babys und Sport für eure Mamas. Immer unter einbezug der kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Erwachsene sehen und beobachten :)
Marta Z. mit Baby Wiktiria
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Das gefällt dem Baby:
JA
Katrin R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Ramona und man hat mit Baby am Arm alternative Übungen bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen.
Katharina M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir macht die Kombination aus Sport und Spaß mit meinem Sohn im Wasser riesig Spaß
Das gefällt dem Baby:
Er liebt Wasser :)
Larissa V. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Spiel für die Babys
Gezieltes beckenbogentraining
Jana hat immer geschaut ob die Übungen richtig ausgeführt wurden und hat sanft und verständlich erklärt und nachgeholfen sodass man die Übungen richtig ausgeführt hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Kamel ????:D
Das Spielen mit anderen Kindern
Laura M. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
-überschaubare Gruppengrösse
-flexibel nach Stimmung und Bedürfnissen der Babys und Mamas ausgerichtet.
-je nach Wetterlage in- oder outdoor stattgefunden.
-super Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
-fand an der frischen Luft statt
-man konnte sich jederzeit um die Kleinen kümmern oder sich kurz ausklinken
Christine F. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
- Sport i.Vm. Baby - Zeit
- Austausch mit anderen Mamas
- unsere Trainerin hat eine super Balance in ihrem Programm
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- Bewegung zur Musik
- Spielen mit anderen Babys
Janina M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Schönes Programm für Mama & Baby. Beide kommen auf ihre Kosten :-)
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Nicole V. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, nette Atmosphäre, guter Austausch und praktische Tipps
Das gefällt dem Baby:
Liebevoller Kontakt, persönliche Ansprache und spontanes Reagieren der Kursleitung auf Befindlichkeiten; Kinderlieder und das Zusammensein mit anderen Babys
Marie-Luise E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut aufeinander abgestimmt, Marleen geht auf jeden ein und die Stimmung war immer supi
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Angelique H. mit Baby Haylie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Rebecca ist mit Herz dabei. Sie geht auf alle Wünsche ein. Ein toller Kurs. Kann ich nur weiterempfehlen.
Besonders gut hat mir auch der Austausch mit anderen Muttis gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kinder und die schönen Kinderlieder.
Und nicht zu vergessen, die Babyfitness mit den bunten Nylontüchern
Mareike J. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Marei ist einfach toll und man hat viel Spaß mit ihr. Es ist nicht zu streng und es wird toll auf die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Musik spitze und dass es mein Gewicht sein durfte
Stefanie S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mit kann - dass manche Übungen sich wiederholen - aber auch dass immer neue Übungen hinzu kommen - dass es Spaß macht in der Gruppe Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel, die Rakete, das Spielen mit den anderen Kindern, die Trainerin mit Steward
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