Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadia M. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys in manchen Übungen integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama immer in der Nähe sein konnte und die Kinderlieder
Eva Maria G. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin!
Zielorientierte Übungen
Schöne Ideen, wie man die Babys einbeziehen kann
Gute Balance zwischen "Mami-Übungen" und Übungen mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit Gleichaltrigen
Neue Spielmöglichkeiten
Meine Kleine(10½ Monate) war so fasziniert von dem, was um sie herum passierte, dass sie zum ersten Mal frei stand, ohne es selber wirklich zu bemerken. Für mich war das aber das absolute Highlight :D
Lina S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gute Beschreibung der Übungen und viele Infos, auch per WhatsApp.
Das gefällt dem Baby:
Es war grundsätzlich schön, dass die Babys mit konnten und sie auch durch Lieder einbezogen wurden.
Reena M. mit Baby Joshua Lucas
Das gefällt der Mama:
Dass man mit Baby und anderen Mamas Sport macht und die Kinder auch mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Carina B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Durch die guten und die unterschiedlichen bildlichen Beschreibungen konnte ich nach und nach einen immer besseren Zugang zur Beckenbodenmuskulatur bekommen. Von Stunde zu Stunde hat man gemerkt wie dieser 'fitter' geworden ist. Am Ende des Kurses habe ich mich richtig gut gefühlt.
Die Handouts, die verschickt wurden waren toll, um sich zuhause nochmal mehr mit sich und dem Beckenboden zu beschäftigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen wurden toll in den Kurs mit eingebunden, auch wenn es mehr um die Mamas und den Beckboden ging. Die verschiedenen Lieder und Fingerspiele haben immer Spaß gemacht. Auf dem gemütlichen Lammfell konnte man schön mit den bunten Tüchern spielen.
Jana R. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm. Für mein Fitnesslevel genau richtig.
Praktisch, dass man Sport mit baby machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Programm, immer mit eingebunden, Kontakt zu anderen Babys
Patricia H. mit Baby Lene Karlotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war angenehm und gut machbar. Die Flexibilität und vor allem, dass das Baby mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby aktiv mit einbezogen wurde und auch wenn es mal geweint hat, war es kein Problem. Die Trainerin hat manchmal auch den Babysitter gemacht
Desiree M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
dass man sich auch wirklich gesteigert hat - also auch sportliches niveau
Das gefällt dem Baby:
Baby hat der Apfelstrudel und die anderen tanzlieder und auch das Workout im Gurt super gefallen
Sandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
mir hat am Besten die tolle Atmosphäre, die super Truppe, die super freundliche, motivierte und engagierte Trainerin und die Abwechslungsreichen Übungen gefallen.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat die Umgebung sehr gut gefallen. Ebenso fand mein Baby die Trainerin toll. Sie ist sehr gut auf alle Kinder eingegangen und hat sie ebenfalls bespaßt.
Ina S. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Ordentlich Sport machen zu können in entspannter Atmosphäre und mit guter fachkundiger Anleitung. War ein toller Kurs. Ich fand es richtig klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Spiele zwischendurch. Und die entspannte Mama (weil sie mal wieder was für sich tun konnte).
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket passt.
Das gefällt dem Baby:
Mit gleichaltrigen zusammen sein, spielen und Spaß haben
Rosa M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es hilft mir im Alltag einen festen Zeitraum für den Sport zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Nicole ist eine super Trainerin.
Vanessa L. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Jede Woche abwechslungsreiche Kursstunden, eine tolle und lockere Atmosphäre und eine die super liebe sympathische Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat gut gefallen in den Kurs mit einbezogen zu werden und mit den zurverfügung gestellten Spielsachen zu spielen.
Michaela B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Hoch motivierte Trainerin, die toll erklären kann, fundiertes Wissen besitzt und gut kontrolliert, ob alle richtig mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider zum Zeitpunkt des Kurses meist müde und wollte schlafen, was er lautstark verkündet hat. Er fands dann aber super, von der Kursleiterin rumgetragen zu werden.
Andrea K. mit Baby Maarten
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, motivierend, anspruchsvoll aber ohne überanstrengend zu sein, eine gute Mischung der Übungen der Mamas und auch mit den Babys.
Kurs macht Spaß und Lust zum Weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Das Dabeisein mit der Mama und die lustigen Lieder und Übungen. Bin danach immer ganz ko und kann prima schlafen:-)
Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Das komplette Ambiente.
Der Kursort, sowie Kursraum und natürlich die Trainerin ihre lockere und entspannte Art haben das Training perfekt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang und Kontakt mit den andern Kindern.
Die Trainerin die auf jedes Kind/Baby eingeht.
Isabelle F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die auch mit quengelndem Baby gut machbar sind. Trotzdem wird der Körper aber gefordert. Dazu Wissenswertes über die Rückbildung neben der Bewegung. Gruppengröße angenehm und so, dass auch auf Einzelfälle eingegangen werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen, Musik mag sie sowieso und dass sie eingebunden wurde.
Voina N. mit Baby Khrystyna
Das gefällt der Mama:
die Lehrerin ist sehr professionell!
Das gefällt dem Baby:
meine Kind liebt das Musik, und sie schwimmt gerne
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, und auch die Abwechslung im Angebot der Übungen. Außerdem, die Flexibilität, auf welche Körperregionen eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die tollen Angebote wie Seifenblasen oder das Bällebad.
Elisa W. mit Baby Henry Maximilian
Das gefällt der Mama:
Toll für die Babys. Fordernd für die Mütter. Genau richtig
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
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