Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sina B. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Für mich war es wie eine Krabbelgruppe mit Sport. Ich konnte etwas für mich tun und das Baby hatte erste Kontakte um sich rum. Ebenso fand ich es toll, dass das Baby mit eingebunden wurde.
Das gefällt dem Baby:
Für ihn waren die anderen Babys interessant und da er viel fremdelt war es für ihn schön, dass er in meiner Nähe sein konnte. Ebenso hatte ich dann den Kopf frei, um mich auf den Sport zu konzentrieren.
Jenny W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super, es wird auf alle Bedürfnisse, egal ob vom Baby oder der Mama eingegangen und Divya ist einfach nur Spitzenklasse! Man fühlt sich rundum wohl. :)
Das gefällt dem Baby:
Der Raum ist schön warm, es gibt Spielzeug, einen großen Spiegel und sooooo viel zu gucken. Außerdem ist Divya Immer da und lässt nie Langeweile aufkommen.
Sina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hat gut geschlafen
Lorena B. mit Baby Leandro Enea
Das gefällt der Mama:
Einfach die tolle Atmosphäre in der Gruppe und Gemeinschaft.
Das gefällt dem Baby:
Das er mitmachen durfte und er mit Kindern spielen konnte.
Yvette B. mit Baby Annique
Das gefällt der Mama:
Gute Übung, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Anja S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
ich kam richtig ins Schwitzen und es gab viele wichtige Informationen rund ums Thema Körper und Muskeln nach der Geburt. Ausserdem konnte ich Trainingsfortschritte erkennen.
Das gefällt dem Baby:
Interessierte sich für die unbekannten neuen Spielzeuge in der Mitte des Trainingsraumes. Andere Kinder und Mütter beobachten. Abwechslungsreich durch selbstständiges Spielen und mitturnen. Dadurch ging es fast ohne Quengeln.
Ramona D. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Alles hat sich immer gefreut sobald wird dort waren
Hanna T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin & super Atmosphäre
Es hat zu jeder Zeit Spaß gemacht und das Training war gleichzeitig sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und dass sie miteingebunden wurden
Natascha G. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Hat meistens geschlafen
Julia R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit netten Mamas im grünen Zentrum Sport zu machen. Susann als Trainerin ist einfach toll!!!
Das gefällt dem Baby:
Die hampelnden Mamas. Das Schlafen im Park und mit den anderen Babys zu brabbeln.
Linda E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr einfühlsam, freundlich und hat viele Ideen für die Gestaltung der Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Individuelle Übungen
Simone M. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Gute Tipps und Erklärungen zur Rückbildung, sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Tolle abwechslungsreiche Spiele für die Babys
Laura W. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Katharinas motivierende Art uns anzuleiten und ihr Gespür dafür, was Mamas und Babys brauchen. Dass das Training jedes Mal andere Schwerpunkte hatte, war super!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Kinder- und Bewegungslieder :-)
Grace S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und engagiert und bemüht sich sehr auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt Bewegung ,ob alleine am Boden oder zusammen mit mir, deshalb war der Kurs auch für ihn super. Musik und bunte Tücher haben das ganze für ihn noch spannender gemacht.
Mariana S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, guter Ablauf (Erwärmung, Übungen, Babysport, Abschluss), super Übungen die man auch Zuhause machen kann, abwechslungsreich und vor allem hat es Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Wahrnehmungsübungen mit Singen und Fühlen, Apfelstrudel :D
Lena F. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war abwechslungsreich, spaßig und motovierend
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung! So lange sich etwas bewegt ist sie glücklich, da war das genau das richtige
Wiebke N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel, dass es sich Stunde für Stunde gesteigert hat. So hat man langsam die Chance fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir gesungen haben. :)
Lisa J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Tatjana macht das einfach spitze! Einfach so liebevoll und voller Herzblut. Die Kombi mit Sport für die Mamas und Spielen, Lieder etc. für die Babys ist einfach perfekt, finde ich. Auch den Austausch hinterher mag ich sehr.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er überall rumflitzen kann und so viele Spielsachen und Spielgefährten hat.
Mona S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sport für Mami und gleichzeitig tolle Ideen für Lieder, Spiele und Förderung fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungen
Joleen B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Sport, sehr gute Motivation, unterhaltsam.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
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