Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina O. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super motiviert und passt sich den Bedürfnissen jedes Mama-Baby-Teams individuell an. Auch eine online Teilnahme ist möglich. Super schön finde ich, dass sich auch Namen gemerkt wurden. Dadurch wurde der Kurs persönlicher und man fühlte sich zugehörig.
Das gefällt dem Baby:
Yi-Lan hat meiner Mama Alternativen gezeigt, weil ich den Gurt nicht mochte. Sie war auch sehr geduldig mit mir, weil ich in meiner ersten Stunde übermüdet gewesen bin. Die Musik finde ich super!
Daniela G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die fachlich gute Betreuung und das die Babys soweit es ging mit einbezogen wurden. Und einfach das Konzept fitdankbaby;)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und die Übungen, wo es mitmachen durfte.
Martin G. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Der Sport gemeinsam mit unserem Baby und anderen vätern
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen
Anna F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
- nette, empathische Kursleitung
- entspannte Atmosphäre
- viele nützliche Tipps
- sympathische Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- Mama beim Sport beobachten:-)
Annabelle W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Nette Gruppe
Gute Übungen
Flexibel machbar für mich mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Bewgungslieder
Spielen in der Mitte
Dora L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Alles war super ???? ich war sehr zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, Lara war auch zufrieden ????
Nina K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, Mama sowie Kind werden gut abgeholt und man hat wirklich das Gefühl, etwas für sich getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Ganz tolle Trainerin, die sich durch nichts aus der Ruhe bringen lässt, schöne Lieder und Bespaßung der Babys
Natalie E. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Eine sehr gute Mischung aus Sport für die Mama uns Betreuung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Sarah ist eine tolle, sympathische Trainerin. Meine Kleine ist ganz begeistert von ihrer Art und hat sichtlich Spaß an dem Kurs
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Natalie ist einfach eine super Trainerin und macht ein mega Sportprogramm. Die Einbindung der Kinder ist einfach genial und total Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Spielsachen und die Mama-Kind Momente total gefallen. Ich glaube er hat in den ca. 20 Kursen, die wir besucht haben, nicht einmal geweint.
Peter K. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön, einmal zu sehen, was sonst die Mamas mit den Babys so anstellen und wie anstrengend eine Stunde mit Baby sein kann ;-)
Das gefällt dem Baby:
nach einer kurzen Gewöhnungsphase am Anfang, weil er vorher zu viel Milch getrunken hatte, hat es ihm danach sehr gut gefallen
Elisabeth D. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Das Training war genau richtig anstrengend. Für die Zielgruppe Mama mit Baby perfekt. Man verausgabt sich und kann sein Baby integrieren anstatt zu parken. Die Atmosphäre war sehr herzlich und man hat einen fixen wöchentlichen Termin und kommt mal raus. Übungen auch gut erklärt und es wurde auf die Gruppe eingegangen. Die Zeit ist immer super schnell vergangen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer viel gelacht und sich umgeschaut. Sie hat an den Tagen auch immer besonders gut geschlafen
Manuela S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mir eingebunden wurde, also zwischendurch Kinderlieder und Bewegungsspiele. So blieben die Mäuse gut gelaunt und die Mamas könnten gut am workout mitmachen. Anstrengend aber nicht überfordernd, das gute Gefühl, etwas für seinen Körper getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Bewegungsspiele
Hanna S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit stunden in dem parallel laufenden Kurs nachzuholen
Anika als Kursleiterin: positive, aufmerksame Art, guter und lockerer Umgang mit den Babies und Mamas, auch wenns mal chaotisch wurde
Etwas für mich machen zu können und gleichzeitig auch schöne Zeit mit meinem Baby zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die verschiedenen Spielsachen, die es jede Woche gab! Und der Kontakt zu anderen Babies, tanzen und Musik.
Susanne R. mit Baby David Schwarz
Das gefällt der Mama:
Spaß für Mama und Baby, abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Spielsachen, tolle Lieder zum Mitmachen
Emelie G. mit Baby Nicolae
Das gefällt der Mama:
Die offene, angenehme und animierende Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die stressfreie, auf Babies angepasste Stunde.
Esosa I. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Spaß an den ganzen Übungen und die haben auch sehr geholfen.
Das gefällt dem Baby:
Ihn hat auch alle Übungen gefallen wo er mit einbezogen worden ist.
Regeitha R. mit Baby Ishani
Das gefällt der Mama:
Eine gemütliche Atmosphäre. Man musste sich keine Gedanken machen zeitig fertig zu werden. Die Gruppe war auch super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte die Möglichkeit sich auszutoben und herum zu krabbeln. Sie hatte dich am Schluss sehr gern.
Silke D. mit Baby Henry Oscar
Das gefällt der Mama:
Gut abgestimmtes Programm
Das gefällt dem Baby:
Spielen, schauen, Seifenblasen
Sandra S. mit Baby Felician
Das gefällt der Mama:
Leila war sehr sympathisch und gleichzeitig hat sie gut zum Durchhalten motiviert. Ebenfalls hat mir gefallen, dass bei extrem heißem Wetter etwas umgeplant wurde, so dass Sport trotzdem möglich war.
Das gefällt dem Baby:
Es sitzt gerne im Kinderwagen und fand es sicher interessant, was die Mamas alle da so machen. Nett waren auch die Lieder zu Beginn und am Ende.
Annette H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen etwas für da Baby an Unterhaltung und Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Mit gleichaltrigen Babys zu sein und die verschiedenen Aktivitäten
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