Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katja P. mit Baby Matilda Philine
Das gefällt der Mama:
Ich mag es mit Gleichgesinnten Sport zu treiben, man hat nicht so den Druck (wenn man eine Übung nicht schafft, lässt man es oder macht eine vereinfachte Version)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu sein.
Kathrin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Individualität
Das gefällt dem Baby:
Er durfte er sein
Franziska L. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Tinna nimmt sich Zeit für die Kleinsten und kümmert sich darum, dass auch sie ihren Spaß haben, während Mama ihr Workout macht. Das ist unglaublich toll!
Der Umgang mit Kindern ist so schön, uns Müttern wird so viel Verständnis entgegengebracht und wir werden unterstützt.
Mit Tinna und den anderen Mamis fühlt es sich einfach wie Familie an!
Das gefällt dem Baby:
Ständig wechselnde Beschäftigungsmöglichkeiten, nah bei Mama sein zu dürfen aber auch alles und jeden in der Umgebung sicher beobachten und erkunden zu können.
Ganz toll ist es auch, dass die Babys ins Training eingebunden werden (können)!
Lisa Martha K. mit Baby Alwin Hugo
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin Marlen
- die angepasste Übungen für jedes Sportlevel
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern für mein Kind
Laura B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden super miteinbezogen und es ist überhaupt nicht schlimm wenn ein Kind mal keine Lust hat oder quengelt. Tolle lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik mit Tänzen, machen wir teilweise zu Hause auch und Levi hat total Freude daran
Martina W. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs wirklich sportlich intensiv ist
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die passende Animation
Nadja U. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und gut erklärt wie machen kann. Das mir gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Schön das Baby neurig mit ander Baby zusammen spielen..
Tina L. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene und fordernde, unserem Level entsprechende Auswahl an Übungen, dabei gute Musik und eine energiegeladene, für gemeinte und einfühlsame Trainerin.
Im Gegensatz zu anderen Formaten konnte ich die meiste Zeit fast alle Übungen mitmachen, da die Trainerin ein gutes Gespür dafür hat, wie das Kind drauf ist und es dann entsprechend bespaßt um der Mutti den Rücken freizuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer Lieder, bei denen die Kinder eingebunden werden. Sehr gut kommt dabei das Begrüßungs- und Abschlusslied an, bei welchen die Trainerin mit einer Handpuppe rundumgeht. Auch gibt es immer genug Spielzeug, sodass man nicht selbst etwas mitnehmen muss.
Stefanie K. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit Abwandlungen in Schweregraden
Das gefällt dem Baby:
Annika :) sie hat die Kleinen bB auf den Arm genommen und hat einfach eine Art, die alle Kinder (ausser sie sind hungrig) beruhigt
Sandra L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre. Kann sein Sportorogramm gut durchziehen Kinder werden gut beschäftigt.Pro
Das gefällt dem Baby:
Hat sich wohl gefühlt könnte sich austoben
Maike B. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Gelassenheit, wenn man das Kind dabei hatte. Die Stunden waren gut strukturiert und durchdacht (Steigerung der Einheiten erkennbar) Ein tolles Fachwissen. Tolle Atmosphäre. Guter Austausch möglich, auch untereinander. Die Gruppe war auch nicht zu groß.
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung uns beim "hampeln" zu zu gucken und die geschenkte Einzelaufmerksamkeit der Trainerin, wenn Mama mit der Übung beschäftigt war. :-)
Stéphanie K. mit Baby Alicja
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die gute Laune macht, sehr kompetent ist und eine auf individuelle Probleme sofort eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein mit Freunden Spielzeug und eingebunden werden
Nadine M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Kompetente einfühlsame Kursleiterin
Nette Mamas
Gute Übungen
Schöne Spiele für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen, die Lieder
Lisa O. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Alix war als Kursleitung Spitze.
Es hat immer Spaß gemacht und das quatschen zwischendurch hat auch immer gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das schaukeln im Gurt hat Emma gut gefallen, da sie ja zwei mal bei der Sporteinheit eingeschlafen ist.
Melanie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es hat mir Spaß gemacht zusammen mit dem Baby wieder fitter zu werden, nach der langen Zeit ohne Sport. Ohne schlechtes Gewissen dem baby gegenüber. Sie war mit dabei und hatte Spaß.
Die Idee, das baby als Gewicht einzubauen ist gut und effektiv ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders fanden wir die kleinen "Spielchen" (Fingerspiele) lustig und für den Alltag ein guter Anreiz.
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, effektiv, tolles Ambiente!
Das gefällt dem Baby:
Das Konzept ist einfach super! Baby im Gurt an Mama: Baby liebt es!
Naomi K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, kompetente Trainerin, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und Mitmachübungen, tolle Spielsachen und Bewegungsanreize wie Kletterdreieck, etc. Entspannte Atmosphäre
Julia W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, dass die Kinder so gut miteinbezogen werde, dass auf Probleme eingegangen und nachgefragt wird
Das gefällt dem Baby:
Das es immer miteinbezogen wurde, die Spielsachen
Tina L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Natalie gestaltete die Übungen abwechslungsreich und alltagstauglich. Besonders schön fand ich, dass sich die Übungen auch mit Baby gut in den Alltag integrieren ließen.
Sie ging auf alle Fragen ein und gab viele hilfreiche Tipps, wie man den Beckenboden auch im täglichen Alltag gezielt stärken kann. Schon innerhalb der acht Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt und fühle mich insgesamt viel sicherer und kräftiger.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit im Kurs geschlafen aber daheim beim wiederholen der Übungen war es sehr neugierig und aufgeweckt dabei.
Melanie W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Individuell im laufenden Kurs auf Bedürfnisse eingegangen wenn das Baby müde war.
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