Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Simone W. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll gemacht, man hatte keinen Druck, konnte so viel machen wie man will
Die Kursleiterin war sehr sympathisch ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen, die Singübungen, das Rumgehopse
Adina B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys integriert werden.Die Stunden sind immer sehr gut vorbereitet und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen, abwechslungsreichen Spielsachen, die coolen Lieder zum Mitmachen und die anderen Kinder zum Spielen.
Alicja P. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Leute und die Trainerin Carmen war sooo super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kids, am meisten das Lied das Kamel reitet durch die wüste und das spielen mit den anderen Kindern.
Myriam W. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Nicole Rudolf macht ein klasse, motivierendes Training. Es macht jedes Mal Spaß und bietet für jeden Fitnesslevel Variationen der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter freut sich über die Bewegungen.
Sarah K. mit Baby Ian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Kursleiterin und die gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Mann liebt die mitmach Lieder sehr
Stefanie L. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Erklärungen gut und wie es erklärt wurde. Ach wenn es anstrengend war, würde ich es jederzeit nochmals machen. Bin gerne hin gegangen und habe mich wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das sie bei mir sein konnte und im Gurt unsere Nähe spüren konnte. Das sie spielen konnte. Und das etwas auf ihr Bewegungsdrang eingegangen wurde.
Sabine K. mit Baby Sky
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind für den Wiedereinstieg gut machbar und einfach aber effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama auch Spielchen zwischendurch machen konnte und es im Gurt ganz nah bei mir sein konnte.
Kim K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Anja ist einfach eine coole Socke ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Désirée W. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die super nette Trainerin, die abwechslungsreichen Übungen und einfach das ganze Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sporteln zuzuschauen und mit den anderen Kindern zu spielen
Selina A. mit Baby Elya
Das gefällt der Mama:
Super Kursangebote, nicht immer das selbe, abwechslungsreich, super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tiefenentspann, alles neu
Anne S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Astrid hat eine super freundliche Art und bereitet Übungen individuell und fachgerecht vor
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Bewegung
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Steffi hat es geschafft uns Mamas zu pushen, zu motivieren, selbst Vorbild zu sein und ihre Liebe zum Sport an uns Mamas weiterzugeben. Die abwechslungsreichen Übungen, die spitzen Playlist, der Kursort, die positiven Vibes von Steffi und der liebevolle Umgang mit den Kids waren echt spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederrituale und Steffis liebevoller Umgang mit den Kids :)
Carolin H. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es powert mich richtig aus und mein Baby kann dabei sein ??
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann dabei sein, an mir dran oder eben spielen :)
Frauke F. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Fortführung der Rückbildungsgymnastik
Professionelle Leitung
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Wichtige Infos
Programmteile für Mütter und für Babys
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung vom Alltag
Andere Babys
Lieder
Stephanie B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
-Das es weder Mama noch Kind langweilig wird
-Das immer auf eine gute Körperhaltung geschaut wird
- das Kinder trotz des Trainings Kind sein dürfen und nicht gezwungenermaßen durchhalten müssen
- und meine ganz persönliche Meinung : eine absolut super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen das er bespaßt wurde aber auch kuscheln durfte wenn ihm danach war. Das hat ihm die Möglichkeit geschaffen, durchzuhalten
Carolin G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
- Verständliche Übungen
- Eingehen auf Fragen
- Optimales Schwierigkeitslevel für nach der Geburt
- Angenehme und freundliche Kursleitung & Stimmung
- gute Kursatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Die Musik und neue Umgebung, die Sportübungen auf dem Arm von mir - und die vielen Lichter :)
Paulina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander mit den anderen Müttern, das Rauskommen aus dem anstrengenden Muttialltag, die tollen abwechslungsreichen Übungen und Bewegungslieder mit den Babys. Die liebe Trainerin Jasmin!
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern, die Discolichter im Tanzsaal, die vielen interessanten Spielsachen.
Isabel L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder
Heike L. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, gute Ideen, Austausch mit anderen Mamas, im Freien,Trainerin kümmert sich auch mal ums Baby wenn's quengelt.
Sehr schön!
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Wagen und an der frischen Luft.
Ina L. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Super Austausch und sportlich herausfordernd
Das gefällt dem Baby:
Lieder und in Bewegung einbezogen werden
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