Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Muriel W. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und geht auf die Stärken der Gruppe ein. Jedes Mal wurden neue Übungen gemacht, sodass alle Muskeln beansprucht wurden. Außerdem wurden immer andere Dinge wie z.B. Wasserflaschen oder Bänder integriert. Auch werden die Kinder oft durch z.B. Lieder eingebunden. Danke! Weiter so :)
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal gab es neue Spielsachen zu erkunden. Wenn wir dann noch auf Löwenjagd gegangen sind (Kinderlied), strahlte der Kleine über beide Ohren!
Caroline J. mit Baby Fiona Charlotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefalle, dass man das Baby mit eingebunden hat und auch die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und das Begrüßen der Babys.
Katrin S. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Der Tragegurt
Loreen L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für mich und Unterhaltung fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Angelina V. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen von der Trainerin waren abwechslungsreich und an alle Situationen angepasst. Das Sporteln in der Gruppe mit anderen Müttern hat mir sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und auch das Miteinbeziehen in einige Übungen.
Caroline H. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mehr nette Kursleitung. Das der Kurs statt gefunden hat obwohl sich nur einer angemeldet hatte
Das gefällt dem Baby:
Das man sich die nötige Zeit für sein Baby nehmen konnte. Es war egal wie oft es geweint oder essen wollte
Lisa S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Sport bei Steffi ist einfach das Highlight meiner Woche. Es ist einfach das Gesamtpaket: Ihre herzliche, lustige und offene Persönlichkeit, die schöne Lokalität, die motivierende Musik und effektiven, anstrengenden Übungen, die anderen Mamas, mit denen man danach bei einem netten Plausch einen Cappuccino trinken kann. Ich liebe es einfach und würde es jeder Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die coole Musik, die Tatsache, dass er alles erkunden und überall herum krabbeln/laufen darf und natürlich die super Spielsachen! ;-)
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Motivation nach der Schwangerschaft wieder ein bisschen in Form zu kommen! Super wie ihr es gelöst habt den Kurs trotz Coronabeschränkungen für alle möglich zu machen. Hat sehr viel Spaß gemacht, wir sind auf jeden Fall nochmal dabei!
Das gefällt dem Baby:
Eine entspannte Mama und die Singspiele!
Sandra B. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Rübi-Kurs sehr gut gefallen, ich hab Neues gelernt und habe die Fortschritte gemerkt die ich gemacht habe. Ich fand auch, dass die Trainerin sich sehr viel Zeit für uns genommen hast. Es wurde geschaut, dass die Übungen gut durchgeführt wurden. Die Atmosphäre in der Gruppe war sehr gut. Das fand ich super
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll, dass es mit in den Kurs integriert wurde :-)
Kathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und ich freu mich auf den nächsten Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und mitmachen
Vera G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen, die mich ordentlich ins Schwitzen gebracht haben. Danach hab ich mich jedes Mal richtig gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und Spielen mit anderen Babys. Und hat die Löwenjagd auch sehr gut gefallen
Julia H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Balance die Babys bei Unruhe einzubeziehen, Theorie sehr verständlich und Praxis immer mehr gesteigert. Die Beste Trainerin mit einem riesen Know-how...
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, gerade zum Ende hin eine wunderschöne Interaktion der Kinder
Christine B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
sehr flexible und abwechslungsreiche Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
viele Spielsachen!
Jessica T. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, super Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft im Kinderwagen
Janine B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass ich Sport machen kann, während meine Tochter spielt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern.
Janine N. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Der Kurs läuft zwar noch, aber es macht sehr viel Spaß und Nadine ist eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat allen zugeschaut außer mir, daher denke ich ihr hat es gefallen so viel tumult zu sehen ????
Sandra D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, fetzige Musik, eine sehr nette und kompetente Kursleiterin und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die Spiel- und Bewegungslieder und die Handpuppe "Lotta"
Lena S. mit Baby Evan
Das gefällt der Mama:
Gute Erreichbarkeit der Räumlichkeiten und der Kursleiterin. Kurs gut dem jeweiligen Fitnesslevel der Teilnehmerinnen angepasst. Abwechslungsreiche Übungen. Flexibilität bei Nachholstunden. Nette Mamis :-)
Das gefällt dem Baby:
Viele Babys zum gucken und Inspiration zum weiterentwickeln ;-)
Nadja S. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Man kommt super in Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern im ähnlichen Alter..
Man bleibt dabei fit und es macht viel Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Anderen Babys und Kindern beim spielen zu zuschauen, daran selbst zu wachsen und dann mit zu spielen ????
Romina B. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motiviert und mitreißend. Sie hatte immer ein Lächeln im Gesicht und hat gute Stimmung verbreitet. In den Übungen hat sie uns gepusht und uns zu angenehmem Muskelkater verholfen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt, sie hat immer mitgetanzt und war kaum quengelig.
