Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist so individuell auf uns eingegangen. Wir haben uns immer wohl gefühlt und haben uns immer auf den Kurs gefreut :)
Deshalb haben wir jetzt schon den dritten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spiele mit dem Kitzeln, die Musik:)
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, Fitnessablauf, Musik, alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin und Spiele mit dem Kind
Maria A. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und es ist schön mein Baby immer dabei zu haben. Bei den Übungen ohne Baby können die Kleinen super zusammen toben und es freut einen sie dabei zu beobachten.
Aber allen voran ist die Kursleitung spitze! Susi versteht es die Babys einzubeziehen und alle Mütter zu motivieren! Und ihre Musikauswahl ist besonders positiv hervorzuheben ;-)
Das gefällt dem Baby:
In der ersten Stunde hat er bei den Bewegungen im Gurt laut Lachen müssen. Und auch in allen darauffolgenden Stunden freute er sich über die Zeit im Gurt oder schmiegte sich an mich dabei.
Das Spielen auf dem Boden mit den vielen tollen Spielsachen und den Babyfreunden war ebenfalls ein Hit! :)
Damaris M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Hohe Fachkompetenz der Mitarbeiter! Das ist mein 4. Rückbildungskurs und dieser war mit Abstand der beste! Hab inhaltlich nochmal einiges gelernt. Übungen waren intensiv mit Muskelkatereffekt und gut erklärt, sodass sie gut umsetzbar waren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte und natürlich der Apfelstrudel
Svenja H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es war alles super ????
Das gefällt dem Baby:
Leider hat sie oft geschlafen und wir können das nicht so beurteilen aber freuen uns auf den weiteren Kurs
Ariane Q. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Räumlichkeiten
Die Trainerin
Die Übungen
Die Zeit
Die Gruppen Größe
Das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der trage und der Apfel Strudel sowie die Start Rakete
Janine H. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tessa hat es einfach super gemacht, sie motiviert und ist mit Leib und Seele dabei. Es hat einfach Spaß gemacht. Jede Stunde war etwas besonderes, immer wieder was Neues dabei. Nicht ohne Grund habe ich diesen Kurs öfters gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Extra-Zeit mit Mama, Andere Babys. Das gemeinsame Singen und die Übungen waren für alle Babys schön, sie hatten sichtlich Freude daran.
Jessica F. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die Kleine hatte viel Spaß und ich auch
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug, andere Kinder :)
Corina M. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Trainerin war nett, Kurs ist fitnesstechnisch super, man ist ausgepowert und fühlt sich danach toll. Uhrzeit um 10:00 Uhr hat auch gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte war interessant und die Bewegungslieder /-spiele zwischendurch haben ihm gut gefallen.
Sarah H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich zu tun,das Sport- und Bewegungsprogramm im Kurs war top. Und das in Kontakt treten mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt das mit einbezogen werden und das spielen mit den anderen Kindern
Imke D. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin mit viel Herzblut. Sehr anstrengend. Liebevoller Umgang mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das workout im Gurt. Die Spiegel im Raum. Die Musik und die Spiele.
Charlotte L. mit Baby Yannis
Das gefällt der Mama:
Optimales Maß an Muskelaufbau und Ausdauer , stetige Motivation durch die Gruppe und die Trainerin, vielfältige Übungen und Materialen .
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft
Silvia B. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Super liebe und kompetente Trainerin. Man treibt effektiven Sport und das Baby hat auch Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Tanzen mit Mama, das Krabbeln im Freien während Mama Sport macht. Und zwischendurch kann ich beim Joggen ein Schäfchen machen.
Lena M. mit Baby Lenard
Das gefällt der Mama:
- Super strukturiert
- herzlich und gut auf Bedürfnisse der Mama und des Babys abgestimmt
- super vorbereitet und ausgestattet
- natürlich 1a Leitung!!
- anstrengend und auspowernd. Für alle Fitness Level umsetzbar
Das gefällt dem Baby:
- an Mama oder nah an Mama
- Super abwechslungsreiche Spielzeugauswahl
- Kontakt zu anderen Babys
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, die kleine Kursgröße und abwechslungsreiches motivierendes Training
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin, die kleine Kursgröße und abwechslungsreiches motivierendes Training
Karin S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren genau richtig. Nicht zu leicht und nicht zu schwer.
Dass der Kurs bei jedem Wetter statt findet.
Das gefällt dem Baby:
Dass sich um es gekümmert wurde und es kein problem war, wenn es mal quengelig wurde.
Melanie R. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend alles zu beobachten, außerdem war immer genug zum spielen da
Sandra G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Förderung von Baby und Mutter zu gleichen Massen. Das jeder einzelne noch gesehen wird und auf ihn spezielle eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, Fernsehprogramm Mama macht Sport. Sport mit Mama machen, gezeigt bekommen wie man krabbelt, die anderen Kinder würden jetzt zunehmend auch interessant
Was darf ich was nicht.
Stephanie K. mit Baby Mara Emilia
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby gemeinsam erleben. Gutes Konzept und Maman und Kind haben eine schöne Zeit
Das gefällt dem Baby:
Mama und andere Mamas und Babys beobachten
Kathrin A. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Kathy war einfach super!
So nett und sportlich tolle Anleitung. Das Konzept ansich draußen mit Kinderwagen ist cool. Kathy ist super auf alles Mamis und Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, die Begrüßung und der Abschied, andere Babys aus sicherer Entfernung begutachten :D
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