Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela F. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden einzelnen eingegangen. Kein zwang eine Übung unbedingt durchzuführen. Kombination Rückbildung und Babymassage, ganz toll!!!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube Mami schwitzen zu sehen ;-)
Ina G. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreich, tolle Übungen. Es wurde nie langweilig und es war schön mal wieder mit anderen Mama's etwas zu unternehmen.
Das gefällt dem Baby:
Bsbys wurden immer mal mit einbezogen. Das gefiel uns beiden sehr.
Annegret N. mit Baby Hilde
Das gefällt der Mama:
Angepasste Übungen für den Stand der Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Übungen mit Kind
Nadine F. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht mit den Babys Sport zu machen. Es war angemessen anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Die gurteinheiten und die Lieder zwischendurch
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Im Maxi Kurs kann ich ohne Baby am Körper Übungen machen uns mein Kind kann spielen. Die Trainerin ist flexibel - wenn die Kinder zufrieden spiele oder unruhig sind kann sie darauf eingehen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die wir zuhause nicht haben
Sehr nette Trainerin
Kinderlieder
Carolin P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Angie hat es super gemacht. Theorie super vermittelt und ganz viel Spaß und Freude verbreitet. Die Übungen waren toll und effektiv. Es hat großen Spaß gemacht und ich kann den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen :-)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer willkommen war und auf alle seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und super eingebunden wurde in den Kurs.
Sophia S. mit Baby Hannah
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Toller Einstieg in den Sport im Anschluss an die Rückbildung.
Mir gefällt, dass mein Baby integriert wird und durch unseren Sport unterhalten wird.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama im Gurt mitmachen zu dürfen.
Dass sich die Kursleiterin auch mal um mich kümmert, wenn Mama sich anstrengt.
Es ist toll, die anderen Babys zu sehen.
Rebecca T. mit Baby Jonas
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Mir hat es gefallen, dass ich meinen Sohn nicht nur mitnehmen konnte, sondern er auch aktiv mit dabei war.
Es wurde genau geschaut, das man die Übungen richtig macht, sowohl selbst, aber auch, dass das Baby gut fest sitzt.
Als mein Kind mal unruhig war, wurde ich gefragt ob ich meinen Sohn eben der Trainerin gebe soll, damit ich mit machen konnte.
Das war super.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat es gefallen, das es aktiv mit einbezogen wurde.
Die kurzen Spaß-Pausen fand er auch richtig super.
Sarah R. mit Baby Luca Mateo
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Toller Trainer, sehr fundiertes Wissen und insgesamt der Austausch mit der tollen Truppe
Das gefällt dem Baby:
Sicherlich die tollen Lieder :)
Hannah K. mit Baby Emil
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Anja hat jede Stunde individuell auf uns und die Babys abgestimmt.
Waren die Babys mit einer Übung nicht zufrieden hat sie eine andere ausgewählt oder die Babys bespaßt während die Mamas in Ruhe trainieren konnten????
Das gefällt dem Baby:
Er war immer mit dabei statt nur zugucken zu dürfen.
Besonders die Lieder für die kleinen haben ihm gut gefallen.
Der Apfelstrudel verfolgt uns regelmäßig im Alltag
Christina A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Gute Sporteinheiten und ein beschäftigtes Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern/Babys
Andrea B. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Pamela, die Leiterin, hat den Kurs schön unterhaltsam und abwechslungsreich Gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedlichen Spiel -und motorikangebote
Meike K. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Fliegen zu Beginn und die Sing-Spiele
Nancy K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreicher Kurs mit Fitnessübungen, Besprechung von Alltagsthemen und Interaktionen mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Muttis und Kindern, die Lieder und natürlich die gemeinsamen Übungen mit Mutti.
Lisa M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine super Trainerin.
Sie geht auf die Mütter perfekt ein und hat ein Händchen für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die ganze Atmosphäre.
Musik, Bewegung und Unterhaltung.
Berenike H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe Trainerin, man kam ordentlich ins schwitzen und auf der Waage passierte auch etwas. Volltreffer
Das einzige kleine Minus, dass die Raumtemperatur extrem hoch teilweise war, und die Luft ziemlich stickig
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys kennen gelernt, viel Freude beim Sport im Gurt an Mama dran, und die Lieder waren toll für mein Baby
Jasmin K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr persönliche,llustige und lockere Atmosphäre. Aber trotzdem waren die Übungen anstrengend und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich immer sehr wohl gefühlt. Ihr haben die Kinderlieder/-spiele gut gefallen und aber auch das freie Spielen mit den anderen Kindern und Svenja.
Julia K. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kurstrainerin. Die Übungen sind gut umsetzbar und effektiv. Perfekt, dass man Kind und Sport unter einen Hut bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Mark B. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Top Konzept!
Nette und Motivierende Trainerin (Sabine)
Das gefällt dem Baby:
Es gab was zu gucken und zu futtern
Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir, die sehr nette und kompetente Kursleitung und die schöne Atmosphäre (toller Raum bei kleine Kursgröße). Wir hatten alle viel Spaß, ein sicheres Gefühl und eine gelungene Rückbildung!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass es so eng am Körper bei der Sportaktivität dabei sein und extra Bewegungstänze zu kindgerechten Liedern erleben konnte.
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