Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Corinna S. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Der Einstieg nach der Geburt in den Sport war super und hat mir sowohl geistig als auch körperlich wirklich viel geholfen. Auch das der Kurs mit Babys ist, war sehr hilfreich und man konnte neue Freunde dort finden.
Das gefällt dem Baby:
Pamela hat sich immer unglaublich herzlich um die kleinen gekümmert wenn sie keine Lust mehr hatten und man konnte dadurch trotzdem so viel Übungen wie möglich mitmachen.
Auch das die kleinen mit einbezogen wurden war immer sehr schön
Stefanie W. mit Baby ??
Das gefällt der Mama:
Super nette Lehrerin, die immer auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen ist. Falls ein Baby mal geschrien hat und in die Trage musste, hat diese Mama andere Übungen gezeigt bekommen und Eugenia hat auch mal die Kinder auf den Arm genommen, so dass wir Mamas maximal trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist noch zu klein um das festzustellen, habe aber das Gefühl er war immer ganz glücklich durch die Lieder und Atmosphäre im Kurs
Claudia H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Eugenia macht ein wirklich abwechslungsreiches Programm. Lässt sich sowohl für die Mamas als auch für die Kleinen immer was schönes Einfallen. Die Übungen machen sehr viel Spaß, sind aber dennoch auch richtig effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Eugenias liebevolle Art und dass er andere Kinder gesehen hat
Corinna M. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sabine ist einfach unglaublich nett und ist sehr auf die jeweiligen Bedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spannende und lustige Zeit mit Mama
Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Adriana K. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Dani war einfach die perfekte Kursleitung. Der Kurs war echt anstrengend aber in einem positiven Maß.
Das gefällt dem Baby:
Er hat es geliebt, die anderen Babys beim Spielen zu beobachten und natürlich auch zu spielen.
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Michelle K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tollste Trainerin, Kate, die mit Herz und Seele immer dabei ist, alles immer toll vorbereitet und auf jeden eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielerischen Lieder mit Übungen.
Jessica K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die kombi aus hartem Mutter Training und Liedern und Spiele für die kleinen, einfach toll. Musik, location und Trainerin sind hier in Rheinberg eh der Hammer. Kompetent zuverlässig witzig und fordernd. Nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Rüttelstraße/schotterstraße, seifenblasen, singen tanzen bällebad Nähe und Zeit für sich allein mit Mama!
Eileen O. mit Baby Meliyah-Ceylin
Das gefällt der Mama:
-Die sehr kompetente Trainerin
-Das ganze Konzept
-das die Übungen auch für sportliche Frauen anspruchsvoll ist und bleibt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.Die sehr liebe Trainerin...und besonders die Kinderlieder mit Baby
Kristina H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wasser ist mein Element:)
Endlich ein Sportkurs, der von Beginn bis Ende Spaß macht. Was natürlich auch an der Trainerin und der Gruppe liegt;) Danke Steffi, dass du für die Wohlfühlatmosphäre sorgst!!
Das gefällt dem Baby:
Mega mega gut????
Venja B. mit Baby Kaspar
Das gefällt der Mama:
Übersichtliche Teilnehmerzahl, tolle und kompetente Trainerin, gute Stimmung und dass ich mein Baby mitnehmen konnte, war super!
Das gefällt dem Baby:
Gleichgesinnte :)
Franziska K. mit Baby Marte
Das gefällt der Mama:
Yi lan, ihre Gute Laune, Motivation, guter Mix von Fitness und Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Persönlichkeit
Irma M. mit Baby Mattea
Das gefällt der Mama:
Das ihr trotz der Pandemie und geschlossenen Ladenlokal die Motivation weiterhin aufrecht erhalten habt und die Kurse über Zoom weiter macht. Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Das es zwischendurch mit machen konnte
Nadine A. mit Baby Calea
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport machen und das mit Baby....was gibts besseres? Nicole macht das so toll. Ich hatte echt Spaß daran...und hab ihn immer :)
Das gefällt dem Baby:
Viele Babys zum Anschauen :) Ihr gefällt es genau so gut, wie mir
Christin B. mit Baby Nola
Das gefällt der Mama:
Sabine ist eine super Trainerin die motiviert und genau weiß, welche Körperstellen nach einer Schwangerschaft trainiert werden wollen. Sie ist zu hundert Prozent bei der Sache und man merkt ihr deutlich an, dass sie ihren Herzensjob gefunden hat. Abgesehen davon ist es natürlich auch für eine Mami einfach klasse etwas für sich tun zu können und die Zeit mit dem Baby zu verbringen bzw. überhaupt Sport machen zu können. Ich finde dieses Konzept großartig und würde es jeder Mami in Spe empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war wirklich jedes Mal gut zufrieden. Der Aerobic Part am Anfang hat sie sehr oft zum einschlafen gebracht. Ich würde sagen, das ist wohl das beste Zeichen das sie sich wohl gefühlt hat.
Christine F. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
- Sport i.Vm. Baby - Zeit
- Austausch mit anderen Mamas
- unsere Trainerin hat eine super Balance in ihrem Programm
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- Bewegung zur Musik
- Spielen mit anderen Babys
Emine Y. mit Baby Halil Efe
Das gefällt der Mama:
Das die Leiterin immer motivierend ist
Das gefällt dem Baby:
Das er sich austoben kann
Anett S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu haben mit Baby Sport zu machen. Durch die Spüle mit den Kleinen zwischendurch, wird dem Baby nicht langweilig und die Mama kann in Ruhe Sport machen. Jede Stunde kamen andere Übungen dran und der Muskelkater war garantiert ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die Spiele zwischendrin.
Karolin W. mit Baby Natalia
Das gefällt der Mama:
Ist ein relativ effektiver Sportkurs, der gleichzeitig viel Input für Spiele mit den Kleinen und schöne Kontakte zu Mamas in der Umgebung bietet.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken, viel zu lernen, andere Babys zum inspirieren und viel platz zum robben üben!
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