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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Übach-Palenberg

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Juliana K. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und das Programm für Mutter und Kind

Das gefällt dem Baby:
Die Freunde wieder zu sehen und die Tanzspiele

Marie F. mit Baby Marta

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Das gefällt der Mama:
Kursleitung, Fachwissen, Intensität des Trainings

Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Spielsachen, Rückzugsmöglichkeit

Silvie I. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Tolles abwechslungsreiches Programm und sehr nette und rücksichtsvolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit eingebunden und motorisch gefördert.

Maike B. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Nette Truppe, nette Trainerin, da fällt Sport leicht ????

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wird vom sporteln schön müde ????

Tabea K. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effizient um wieder in Form zu kommen. Unsere Trainerin Chrissi ist klasse, gute Anleitung und wenn die Mäuse mal nicht so Wollen, unterstützt Sie wo es geht damit wir Mamas sporteln können. Danke!

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Schukkeln im Croozer...

Susann F. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Draußen bei motivierender Musik war top. Vor zwei Jahren hatten wir noch keine Musik dabei!

Das gefällt dem Baby:
Draußen sein :-)

Natalie K. mit Baby Naemi

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist spitze! Es macht super viel Spaß mit Sarah und den anderen Mamas Sport zu machen! Muskelkater bleibt da natürlich nichts aus aber den nimmt man sehr gerne in Kauf! :)

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den Babys und die unglaublich große Auswahl an anderen Spielsachen!

Anika W. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nicole war supermotiviert und hat im Notfall die Babys bespaßt, es gibt Nachholtermine für verpasste Stunden, die Gruppengröße war angenehm, Outdoor Sport war super

Das gefällt dem Baby:
Dass wir draußen waren, Kontakt auf der Decke zu anderen Babys, Musik

Nina W. mit Baby Rio

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Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war!

Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!

Anja B. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination zw. Sport für mich als Mami und Wassergewöhnung fürs Baby. Sport im Wasser mit passender Musik war eine neue und sehr schöne Erfahrung für mich.

Das gefällt dem Baby:
Das Element Wasser und die anderen Babys waren spannend.

Julia S. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Plauderei und die Kinder waren beschäftigt

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, das Singen

Marina H. mit Baby Enno

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und spiel für die Kids. Die Unterstützung durch die Trainerin war super!

Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit Mama zu sporteln und die tollen „Spiele“. Außerdem die Erkenntnis, dass es auch noch andere Kinder in seinem Alter gibt :)

Cornelia R. mit Baby Deborah

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das ausgewogene Training, das neben Kraft-Ausdauer auch auf Beweglichkeit und Entspannung Wert legt. Besonders wichtig und gut ist für uns, dass das Baby immer dabei ist und mit Liedern, Spielen und Gurt seinen festen Platz im Ablauf hat. Man lernt auch einiges, was sich zu Hause gut wiederholen lässt. Es ist stressfrei, weil man nicht auf die Uhr schauen muss, wann man zum stillen wieder daheim sein muss, und wenn es mal quäkt oder zwischendurch Zuwendung braucht stört sich niemand daran. Dazu kommt der hilfreiche Austausch mit anderen Muttis. Ein gutes Konzept.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es super, mich und die anderen beim Training zu beobachten oder auch mit den anderen Babys zu interagieren. Außerdem liebt sie die meisten der Babylieder bzw. Babyspiele.

Geraldine Z. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Christina war/ist eine super Trainierin, die es versteht einen zu motivieren. Dank ihres Trainings bin ich so fit wie nie ????.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Gesellschaft mit anderen Babys und die Kuscheleinheiten mit Mama:).

Janina K. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Natascha war einfach klasse. Individuelle Übungen, sie ist auf jeden Teilnehmer einzeln eingegangen und hat immer Steigerungsmöglichkeiten aufgezeigt. Es war eine lustige und effektive Zeit. Natascha ist eine sehr herzliche und wahnsinnig gut ausgebildete Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden gut mit ins Programm eingebunden und durften sich ebenso einbringen. Natascha hat ihnen zudem tolle Spielmöglichkeiten geboten.

Clara H. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin. Abwechslungsreich. Möglichkeit der individuelle Belastbarkeit. Die Kombination aus Sport und integration der Babys.

Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Kindern zu sein. Die verschiedene Lieder/Spiele. Einfach beobachten zu können.

Veronika G. mit Baby Cosima

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Das gefällt der Mama:
Dass es ein Zusammenspiel von Theorie und Praxis gab. Und dass die Babys dabei sein konnten.

Das gefällt dem Baby:
Es gab Spielzeug :) und andere Babys

Sabine K. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Motivation der Kursleiterin Austausch mit anderen Muttis Integration der Babys Körperliche Verbesserung

Das gefällt dem Baby:
Dass es mit dabei sein kann, dass all seine Bedürfnisse jederzeit gestillt werden können

Christina M. mit Baby Jana

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Das gefällt der Mama:
Es war toll, dass trotz Corona Einschränkungen Kurs angeboten wurden.

Das gefällt dem Baby:
Die Kleine findet es lustig, wenn die Mama rumhampelt und dann auch noch was auf dem Computer zu sehen ist.

Carina M. mit Baby Jette

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Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleitung die auf jede einzelne Teilnehmerin achtet und mit Witz und Humor jeden motiviert weiterzumachen und durchzuhalten bei den einzelnen Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Sie ist generell gern draußen an der frischen Luft und im Kinderwagen unterwegs. Sie hat im Outdoor-Kurs immer was zu gucken und freut sich zu sehen , wie die Muttis sich bei den Übungen anstrengen ????

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