Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Selina L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren angemessen anstrengend, ohne zu anstrengend oder zu einfach zu sein.
Die Kursleiterin Daniela Knauer hat für Freude gesorgt und sich ernsthaft für unsere Schmerzen interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Babys in die Übungen und die Spielchen mit den Babys waren eine tolle Ergänzung.
Martina T. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleiterin.
Tolles Konzept. Ich konnte endlich entspannt wieder etwas für mich tun und brauchte keine Babysitter, sondern konnte das gemeinsam mit meinem Sohn machen.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll den Mamas beim Turnen zuzuschauen und hat die Zeit gemeinsam mit mir und die Übungen genossen.
Die Entspannungsübung "Apfelstrudel " liebt er und muss ich regelmäßig auch Zuhause machen.
Lorena B. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sehr entspannte Atmosphäre. Stillen,wickeln, kleine Pausen waren nie ein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Zwischendrin kleine Spielchen für die Babys, dass sie danach wieder alleine spielen konnten.
Laura H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen mit und ohne Kind. Die Atmosphäre war auch super.
Das gefällt dem Baby:
Dass es nicht eingebunden werden musste, wenn es nicht wollte. Und die Elemente im Gurt, dabei ist er nämlich gerne eingeschlafen.
Silvia G. mit Baby Arya Mathea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susanne war sehr sympathisch und sie hatte immer neue Ideen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele im Wasser,die anderen Babys und die Puppe Lucy
Katharina H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Der Kurs ist eine tolle Möglichkeit, Zeit mit dem Baby zu verbringen und gleichzeitig Sport zu machn
Das gefällt dem Baby:
Sie mag besonders, wenn sie Übungen mitmachen kann (Im Gurt oder auch ohne)
Antonia S. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung und die Übungen, die immer auf jede Person individuell abgestimmt werden können. Dank Tinna immer eine fachlich fundierte Anleitung mit Herz und guter Laune ????
Das gefällt dem Baby:
Die viele Spielmöglichkeiten und Tinna ????
Katrin J. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Als Mama nochmal etwas für sich zutun mit Kind & das total entspannte & tolle Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleichaltrigen Kindern! Das gemeinsame spielen & auch Mamas Nähe!
Elisa K. mit Baby Ansgar
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama & Baby!
Ich bin total begeistert vom FIT-Dunk-Baby-Kurs! Die Kursleiterin macht einen großartigen Job - sie bringt immer wieder neue Übungen ein, geht auf die individuellen Bedürfnisse der Mamas ein und sorgt gleichzeitig dafür, dass sich die Kleinen wohlfühlen. Besonders gefällt mir, dass sie verschiedene Altersgruppen (Minis & Maxis) anbietet, sodass die Übungen genau auf das jeweilige Entwicklungsstadium der Babys abgestimmt sind.
Sie nimmt sich Zeit für Fragen, achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und schafft eine angenehme Atmosphäre. Durch ihre liebevolle Art kümmert sie sich auch um die Babys, sodass man als Mama mal in Ruhe trainieren kann. Eine tolle Mischung aus Sport, Austausch und wertvoller Zeit mit dem Baby - absolut empfehlenswert! Es war unser dritter Kurs- was aussagekräftig genug ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Sonnenschein konnte in der Nähe seiner Mama sein und nebenbei mit andern Kindern spielen und das bereitgestellte Spielzeug entdecken was sehr abwechslungsreich war.
Susanne S. mit Baby Mario
Das gefällt der Mama:
Ich mag es, dass locker gestartet wird. Der Aerobic-Part macht mit der Musik und den Schritten richtig Spaß und ist ja auch irgendwie Training für den Kopf.
Unsere Trainerin war bzw. ist wirklich sympathisch. Und mein Baby kann halt einfach dabei sein, es stört niemanden und wird mit eingebunden!
Das gefällt dem Baby:
Es gab einige wenige Übungen, die mein Baby wirklich fröhlich mitgemacht hat (fliegen beim Hochnehmen z.B.). Ansonsten mochte der kleine neugierige Mann einfach schauen, beobachten und das Spielzeug benutzen.
Luigina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden komplett mit einbezogen und nicht nur am Anfang oder Ende.
Es gab immer Übungsvarianten.
Es durfte ein kleiner Austausch stattfinden.
Ich bin ins schwitzen gekommen.
Die Übungen waren gut gewählt und auch passend für den ersten Sport nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel geschlafen, was ich als gute Atmosphäre bezeichnen würde.
Benjamin M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich war gut, die Übungen kann man auch individuell für sich schwerer gestalten. Ich hatte meinen Spaß und meine Tochter hat auch bis kurz vor Schluss gut mitgemacht. Gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Sina K. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ich habe gelernt mehr auf meine Mitte zu achten. Ich versuche die gelernten Dinge im Alltag umzusetzten und es macht mir sogar Spaß wenn ich dran denke. Jede Übung wurde gut erklärt und vorgeführt. Und gerade nach der Schwangerschaft wieder etwas für sich zu tun hat sehr gut getan
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch waren ganz toll und haben viel Spaß gemacht.
Annie H. mit Baby Miana
Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen für den ganzen Körper und die Abwechslung dazwischen gemeinsam mit dem Baby :).
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat am besten gefallen, als es aktiv mitmachen durfte. Bei dem Uhrenlied und dem anderen ????. Dankeschön
Claudia K. mit Baby Ida Maxima
Das gefällt der Mama:
Vorallem hat Kathrin, die Kursleiterin, den Kurs durch ihre offene, nette und motivierende Art zu etwas Besonderem gemacht!!!
Durch sie herrscht eine entspannte Stimmung und das Bewegen macht nach ihrer Anleitung Freude, auch wenn es manchmal echt anstrengend wird!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass auch sie die entspannte und angenehme Stimmung merkt und genießt! Außerdem mag sie die Rituale zu Beginn und am Ende, wenn sie im Mittelpunkt steht!
Und den Gurt findet sie auch super :-)
Jennifer D. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht sehr gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Trainerin geht auf alle einzeln ein
Bemüht sich von jedem Baby ein Lächeln zu bekommen
Das Trainingsprogramm ist genau auf die derzeitige Situation angepasst
Die Spielwiese für die Babys ist super gestaltet
Franziska S. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Professionalität und das familiäre. Ich liebe die Kurse bei Nadine ????????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse sind im Immer zu 100 % gedeckt, also wenn es Hunger hat oder oder kann sich jederzeit von mir darin gekümmert werden. Daher kommen beide auf ihre Kosten ????
Bettina E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Kinderspielen, bzw. die Kombination hat mir gut gefallen, ebenso die Übungsauswahl.
Und die Trainerin Miriam Pohl :-)
Das gefällt dem Baby:
Die selbstbefüllten Flaschen :-D
Werner B. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen, kindgerecht,...
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung Liegen und Spielen mit tollen mitmach Liedern
Janine K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Spaß am Sport. Nette und freundliche Mitarbeiter
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mutti und anderen Kindern. Dadurch vielleicht auch das ein oder andere gelernt
