Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Susan S. mit Baby Marie Susan
Das gefällt der Mama:
Raus aus dem Alltag, mal etwas für sich tun und mit anderen Muttis austauschen
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama etwas für sich tut und dabei das Baby mit hat
Leonie K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sich in der Gruppe zu bewegen und dabei so toll durch die anderen und vorallem durch Andrea motiviert zu werden macht die Kurse einfach perfekt für mich Sportmuffel. Gerade den Kurs bestehend aus Einheiten indoor und Outdoor fand ich einfach richtig toll für mich und meinen Sohn.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das jede Woche neues Spielzeug und andere Herausforderungen für die kleinen zu finden waren. Andrea bindet die kleinen super ein und und sorgt für großen Spaß für klein und groß!
Katharina R. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass in jeder Stunde andere Übungen gemacht wurden und so der komplette Körper trainiert wurde. Es war dadurch sehr abwechslungsreich und man kam ordentlich ins Schwitzen. Schön fand ich außerdem, dass die Babys zwischendrin auch immer eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Sohn hat es gut gefallen, seiner Mama beim Sport machen zuzugucken aber zwischendrin auch immer in diverse Übungen oder Spiele/ Tänze eingebunden zu werden.
Julia B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung aus Übungen für die Mama und Entertainment für die Kleinen
- anstrengende Übungen (fordernd und nicht larifari)
-nette Runde und nette Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Musik
Bianca B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Rundum gute Veranstaltung
Das gefällt dem Baby:
Hatte einfach Spaß
Jasmin K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr persönliche,llustige und lockere Atmosphäre. Aber trotzdem waren die Übungen anstrengend und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich immer sehr wohl gefühlt. Ihr haben die Kinderlieder/-spiele gut gefallen und aber auch das freie Spielen mit den anderen Kindern und Svenja.
Susanne K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
-das Konzept...wertvolle Zeit mit Baby verbringen, etwas für die eigene Gesundheit run und das Baby fördern...perfekt
Das gefällt dem Baby:
-Singspiele
Annika v. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Nette Leute, nette Trainerin, schöner Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, Lieder singen
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Mami Sport und auf die Kinder eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder auf den Arm
Sabine F. mit Baby Emilia Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für jeden machbar
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen und chillen
Stina F. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die super nette und sehr fachlich und kompetente Kursleiterin Sabrina Sommer.
Gute Fitnessübungen! Die ich auch gerne für zuhause übernehme.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und neuen Spielideen und Lieder die mein Kind jetzt schon liebt.
Caroline R. mit Baby Carl Liam
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das nicht jeder Kurs gleich war und auch verschiedene Muskel Gruppen trainiert wurden.
Das gefällt dem Baby:
..vieles:)
Manuela S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
- tolle Trainerin Nina
- Wechsel zwischen Übungen mit und ohne kind
- viele bauchübungen
Das gefällt dem Baby:
- musikeinlagen kinder
Die sich auch wiederholen, sodass die kinder die lieder dann schon erkennen
- spielen mit anderen babys
Stefanie Z. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Mir gefielen vor allem die Outdoorstunden, da ich dort etwas für meine etwas eingerostete Kondition tun konnte und das Baby manchmal auch etwas geschlafen hat :) Besonders gefielen mir auch die Übungen mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefielen wahrscheinlich eher die Indoorstunden, weil er sich dort freier bewegen und spielen konnte und trotzdem in das Sportprogramm mit einbezogen wurde.
Tabea K. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Sehr viel individuelle Hilfstellung bei den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Jenny L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war abwechslungsreich:-)
Spaß und Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Kinder zusehen
Caterina D. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Gut erreichbar, Übungen die machbar sind und Sebastian hat das echt Klasse gemacht und versteht zu motivieren. Solche Kurse stehen und Fallen mit dem Trainer!
Das gefällt dem Baby:
Draußen im Kinderwagen zu sein zu seiner Schlafenszeit
Rami H. mit Baby Sophie Marie
Das gefällt der Mama:
Es war alles super! Man hat geschwitzt, gelacht, andere Väter kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte viel Spaß. Sie war ständig aktiv und hat super mitgemacht.
HANNA G. mit Baby AMADOU
Das gefällt der Mama:
Katja, macht das einfach super. Die Mamis kommen ins schwitzen und trotzdem kann sehr gut auf die Kleinen eingegangen werden.
Das gefällt dem Baby:
Katja, macht das einfach super. Die Mamis kommen ins schwitzen und trotzdem kann sehr gut auf die Kleinen eingegangen werden.
Anne W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Super Jenny
Das gefällt dem Baby:
Andere Kids und Lieder Apfelstrudel
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