Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Pia S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Tolle verschiedene Übungen mit kind
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt
Spielbereich in der Mitte des kreises
Margarete G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin kati sind super! Hat echt viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Helena B. mit Baby Ayla Thi
Das gefällt der Mama:
Es ist ein tolles Angebot. Die Trainerin ist sehr sympathisch und aufmerksam. Somit vergeht die Zeit wie im Flug. Ich fühle mich nach jeder Stunde richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll draußen zu sein und es ist toll, dass Mama jederzeit auf meine Bedürfnisse eingehen kann. Es macht Spaß zuschauen, wie sich alle Mamas abrackern. ;)
Laura U. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art der Trainer, das Level (nicht zu hart nicht zu laff). Die Nähe zum Wohnort
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die anderen Babys
Uta Z. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Baby ist integriert, genug anstrengend, Trainerin Natalia
Das gefällt dem Baby:
Startrakete, Lieder, Spielzeug, Platz
Margarethe K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Kinderbespaßung und Übungen ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Singen, Spiele
Sabrina G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Fand alles super, mir hat es total Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babys ????
Laura L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Janine W. mit Baby Elenor
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und somit weder für Mama, noch für Baby zu anstrengend.
Ein super Gesamtpaket.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Tanzen mit Mami war sehr schön
Yvonne S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Nadine geht gezielt auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt ein. Die Intensität wird sanft gesteigert, jedoch gibt es immer die Möglichkeit, auf dem passenden Level zu trainieren. Nadine schaut aufmerksam auf die Richtigkeit der Ausführungen und gibt gezielte Anweisungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs punktet nicht nur durch das Training, sondern auch auf die Orientierung auf das Baby. Es wird integriert, hat die Möglichkeit zu spielen bzw. Stillen oder Füttern ist gar kein Problem. Kursleiterin Nadine geht sehr liebevoll mit den Kindern um und nimmt sie auch mal ab, damit Mami sporteln kann.
Maximilian W. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirklich anspruchsvoll, aber auch abwechslungsreich und es hat Spaß gemacht.
Die Trainerin Pamela hat die Gruppe sehr gut angeleitet und eine tolle Stunde für Papa und Kind gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt besonders der Kontakt und das Spiel mit den anderen Kinder, aber auch die gemeinsamen Sportübungen haben meinem Kind sichtlich Freude bereiter.
Christina K. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super und man konnte sich super auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit eingebunden wurde und immer was zum spielen hatte fand sie super
Franziska W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung. Super Übungen, nicht zu anstrengend aber passend anstrengend. Gute Unterstützung bei der Betreuung der Babys.
Das Konzept finde ich super! Vielen Dank für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys. Werden sehr gut mit eingebunden.
Laura M. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, die es aktiv mitmachen konnte und die Lieder zwischendurch
Jennifer B. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitungen haben die Babys super mit einbezogen und uns richtig ins schwitzen gebracht. Motivation pur!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir für und mit ihm gesungen haben
Melanie P. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen für jede Muskelpartie im Körper
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich in den 60 Minuten gut unterhalten gefühlt
Vera W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich besuche die Kurse von Ramona so gerne. Sie gestaltet jede Stunde anders, so wird es nie langweilig. Körperlich wird man sehr gut gefordert. Egal ob Pre, Rückbildung oder Mini/Maxi Kurs, es lohnt sich immer.
Die Stunden können auch immer nachgeholt werden.
Ich kann es nur jedem ans Herz legen einen Kurs bei der lieben Ramona zu buchen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden immer in die Stunde eingebunden. Mit einem schönen Lied oder auch mal als Gewicht.
Sie sind immer willkommen.
Nathalie G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der Papa konnte auch mal einen Einblick bekommen, außerdem Sport zusammen zu machen + Kind einfach mit dabei, super Kursleiterin & Co-Trainer, tolle Übungen -> Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Viel zum spielen, Mama & Papa immer da & konnte in jede Übung mit eingebunden werden
Nelli W. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Alles, super Unterhaltung, toller Austausch, macht immer sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, dass Essen.
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Trotz Online-Kurs ist Verena auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen und hat immer wieder unsere Haltung kontrolliert
Das gefällt dem Baby:
Dass man bei dem Kurs so schön schlafen konnte
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