Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Luisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr effektiv und pünktlicher Kursstart
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzueg, Kind wurde einbezogen
Isabelle H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gleiches körperliches Leid teilen,
Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern aufbauen,
Antrieb zum Sport
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder, Spiel, Spaß, Bewegung
Sabrina S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Immer neue Übungen, viel Abwechslung und eine super sympathische Trainerin! Achso und eine Muskelkater-Garantie (bei mir zumindestens)
Das gefällt dem Baby:
Kann bei Mama dabei sein und hat Kontakt zu anderen Kindern und es gibt immer interessante Spielzeuge
Sabrina G. mit Baby Quirin
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sehr kinderfreundlich, selbst die kleinen werden mit einbezogen oder bekommen Spielsachen zur Beschäftigung
Ute F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Sophia K. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen! Gibt für mich nichts zu meckern. Eine tolle Mischung aus Sport für Mamas und Spaß für Babys. Ebenso das Austauschen mit anderen Mamas war sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder zum mit machen haben meiner Tochter sehr gut gefallen, vieles haben wir für zuhause übernommen.
Stephanie S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sowohl ich, als auch mein Baby (8 Monate) waren sehr gerne dabei! Ich hatte Muskelkater und der kleine hat andere Babys bestaunen können. Die Kursleiterin hat sich super auf die Kinder und Mütter eingestellt :)
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner (8 Monate) war begeistert von den anderen Babys sowie Eltern und allen Spielsachen in der Mitte :) Er wollte kaum bei den gemeinsamen Liedern mitmachen, da er lieber spielen wollte.
Ludmilla K. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf die entsprechenden Bedürfnisse eingegangen??auch alternativ andere Übungen wurden gezeigt??
Das gefällt dem Baby:
DieWiedererkennungslieder sind toll ??
Nadine M. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Die Kombination - etwas für mich tun zu können und mit dem Baby. Die Zeiteinheiten der Aktivitäten mit und ohne Baby sind gut.
Tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Denke die Gesellschaft und neue Eindrücke mag es gern.
Ricarda S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sportlicher Anspruch bei Beachtung der Besonderheiten nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Kleine Sequenzen mit Liedern
In ersten Kontakt mit anderen Babys kornmen
Lena B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Sport war angenehm anstrengend und der Austausch mit allen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele zur Musik und das Spielen mit anderen Babys
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Das an alle gedacht wird. Egal wie sportlich man ist. Jeder kann mitmachen. Und in der Gruppe zusammen macht es richtig Spaß. Wenn die kleinen nicht im Gurt sind gibt es abwechslungsreiches Spielzeug..
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich jedes Mal auf die anderen Babys
Cathrin L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Super Trainer. motivierend und immer "kontrollierend" damit man die Übungen auch gut und richtig macht!
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama komisch vor dem Kinderwagen rumgehampelt hat xD und das an der frischen Luft
Jana L. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es ist super motivierend mit anderen Mamas Sport zu machen und man wird von Sandra super lieb angespornt sich zu quälen :)
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein und spielen mit anderen Babys. Außerdem kamen die Lieder mit Babys immer super an!
Ana P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Raum, in dem die Babys gemeinsam spielen können, während die Mütter sich sportlich betätigen, eine sehr angenehme Zeit für Mütter und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys teilen, im ganzen Raum spielen und diese Momente der Musik mit der Mutter erleben.
Jennifer P. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung,nette Muttis und Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung
Stefanie S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin; die Räumlichkeiten; die tolle Atmosphäre; dass es ein Mix von wiederkehrenden und immer neuen Übungen war bzw. ein Ausbau dieser; dass es ein Präventionskurs ist und bei der Krankenkassen eingereicht werden kann
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und der Apfelstrudel waren der Hit, aber auch die Übungen mit Schwung und viel Hin und Her. Ich glaube auch die anderen Babys im Kurs fand er gut.
Janine F. mit Baby Mila Und Lena
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen, angenehme Atmosphäre, konkrete Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen mit Mama
Anneliese R. mit Baby Malea Alani
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die super sympathisch ist, sehr gut auf jeden Achtet, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden. Fachlich ist Sandra super Kompetent und der Kurs hat einfach viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Immer mit Mama dabei, vielen tolle Spielkameraden mit vielen Spuelideen und neuem Spielzeug. Tolle Kinder-Hebespielen oder Kniereizer die mit im Fitnessprogramm der Mama eingebaut werden. Die Nähe zu Mama wenn mal kuschelzeit gefragt ist.
Alexandra D. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Es ist ein wirklich gutes Sportprogramm indem man richtig ins Schwitzen kommt. Es ist kein klassischer "Muttisport". Das finde ich sehr gut.
Ausserdem ist jede Stunde anders und bietet für alle Abwechslung.
Außerdem kann man sich danach sowohl mit anderen Müttern, als auch der Trainerin austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby bekommt jedes Mal neue Eindrücke. Auch der Kontakt zu anderen Babys findet statt. Die Stunde ist durchweg positiv gestaltet.
Es stärkt die Bindung zwischen uns.
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