Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natascha F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die kombi aus sport singen und tanzen mit den kids ist einfach super.
Gute Übungen und neue Bewegungslieder gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids und Mütter zu beobachten.
Neue bewegungslieder kennen zu lernen
Jaqueline P. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Verständnis, Freundlichkeit, Übungen, Achtsamkeit, Vertrautheit da kleinere Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe, das Spielen, die Berührungen
Jennifer M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
-super Kursleiterin
-Sport machen und sein Kind dabei haben zu können
Das gefällt dem Baby:
-spielen mit anderen Kindern
- sich frei bewegen zu können
-mit in den Kurs integriert zu werden
Stefanie Z. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Kursleitung/ Einbindung der Babies
Das gefällt dem Baby:
Die glückliche Mama
Anna L. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Austausch, Schaffung eines Bewusstseins für sich selbst, seine Bedürfnisse und seinen Bebo
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Musik
Elena F. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Rundum gelungener Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war gerne dabei , hatte Spaß bei den Liedern und Massagen für die Kleinen
Jessica S. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Ich mochte, dass es wirklich Fitness und herausfordernd war. Außerdem war die Kursleiterin super sympathisch und hat toll unterstützt!
Gerade mit meinem kleinen Baby komme ich einfach sonst nicht zum Sport und so hat das echt Spaß gemacht und war immer eine gelungene Mischung für Mamas und Babys!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist beim Start noch sehr klein gewesen, aber sie mag Action gerne und die war auf jeden Fall geboten. Nur rumliegen gefällt ihr gar nicht und sie wurde super unterhalten.
Rebecca K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das es eine Möglichkeit gibt mit Baby zu trainieren. Die Kursleitung war sehr nett und hat sich trotz Corona sehr viel Mühe im online Kurs gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Leider hat es mein Baby nicht so toll gefunden, sie wolle immer krabbeln und hatte keine Lust in der Bauchtrage zu sein. Aber das fand ich nicht schlimm, so hat sie gespielt und ich konnte trotzdem meinem Sport nachgehen.
Anna G. mit Baby Louis Elias
Das gefällt der Mama:
Mir hat meine Trainerin besonders gut gefallen, sie ist super sympathisch und sehr lieb zu allen Baby. Außerdem macht sie mit uns ganz tolle Übungen die wirklich was bringen :) es macht Spaß Sport zu machen und das soll bei mir schon was heißen, denn ich wahr vorher ein richtiger Sportmuffel und jetzt mache ich sogar die Übungen zu Hause nach :) also ein ganz großes Dankeschön an Anne aus Kleve !!! Wir werden auch noch einen weiter Kurs buchen :)
Das gefällt dem Baby:
Ganz toll sind die Lieder die wir mit den kleine mitsingen und das sie mit in den Sport integriert werden. Auch die ganzen Spielzeuge die zu Verfügung stehen sind Spitze :)
Samantha K. mit Baby Lauren
Das gefällt der Mama:
Austausch und Spaß am Sport als Eltern
Das gefällt dem Baby:
Spielangebot, es gab immer mal was zum snacken ???? Baby darf alles erkunden im Studio
Charlotte R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Stimmung, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
freies Spielen, Animation zum Mitmachen
Jasmin Z. mit Baby Giuliana Giana
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit und das man sich direkt wohlfühlt
Das gefällt dem Baby:
Das ich so toll planschen kann
Nicole C. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das die Kids kindgerecht mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und die Bewegungslieder.
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass soo toll auf die Babys eingegangen wird. Toll ist auch dass wenn man ein Baby hat welches sich nicht ablegen lässt, man trotzdem mitmachen kann. Es wird immer eine alternative Übung angeboten. Einfach mega.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben viel gesungen und ich habe die Lieder auch außerhalb des Kurses genutzt. Das fand er super.
Jessica P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Steigerung der Intensität der Übungen über die Wochen hinweg. Und das man Sport macht, aber trotzdem zwischendurch Spielchen für die Babys dabei sind. Der Aerobik-Part mit Baby im Gurt gefiel mir am besten.
Das gefällt dem Baby:
Der "Apfelstrudel"!
Und allgemein die vielen Spielsachen und Übungen mit Mutti zusammen.
Stephanie N. mit Baby Kate Niesner
Das gefällt der Mama:
Ich war aus gesundheitlichen Gründen nur kurz dabei, aber mein Kind und ich hatten mega Spaß gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Sarah S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr engagiert, geht gut aus alle Teilnehmer ein, Niveau der Übungen auch super
Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr ruhig und fand ,,ihre Einheiten auch ganz gut
Denise F. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft
Der Austausch und das schwitzen zusammen mit andern Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Ein riesengroßer Raum mit vielen interessanten Dingen und Spielgenossen
Christine H. mit Baby Noam
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas zu treffen
Das Level an Anstrengung ist perfekt
Spaß und Sport
Tolle Mischung aus Sport und Baby-Bespassung
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt
Viel Neues zu gucken
Doris B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebauter Kurs von Theorie und Praxis, zuerst einfache Übungen um den Beckenboden aktivieren zu können, mit der Zeit etwas mehr Richtung Sport gehend, aber nie zu anstrengend. Kursleiterin Nadine Dethlefs war super und hatte alle Teilnehmerinnen einzeln im Blick, es hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer nah bei mir, auf der Matte oder daneben, konnte bei Bedarf auch einfach auf den Arm genommen oder gestillt werden, es standen extra Spielzeug und Tücher bereit, das Baby wurde in manche Übungen und ein Lied zum Abschluss immer besonders einbezogen, das hat meiner Kleinen tatsächlich auch gut gefallen!