Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lilli V. mit Baby Banjamin
Das gefällt der Mama:
Jessica Stark ist eine klasse Persönlichkeit, sie motiviert dauerhaft, jede Kurseinheit war anders - super Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Spielsachen haben den Kids am meisten Gefallen
Lisa H. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Hilfsbereite, aufgeschlossene Trainerin die für alles und alle ein offenes Ohr hatte... weiter so!!!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Viele Spiel und Bewegungslieder
Astrid S. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer wieder aufs Neue Spaß. Mit Ihrer lockeren, humorvollen Art weiß Trainerin, Ines, auch Sportmuffel mitzureißen und informiert auch über Sinn und Wirkung der einzelnen Übungen. Und wenn man dabei sein Baby die ganze Zeit anschaut, merkt man teilweise gar nicht wie anstrengend der Sport ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es toll, wenn zum Begrüßungslied die Handpuppe herausgeholt wird. Außerdem findet es den großen Spiegel an der Wand und die anderen Babys spannend.
Meike W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übungen für Mutter und Baby ist einfach toll! Da wird die wenige Zeit, die man im Alltag hat, einfach sehr sinnvoll genutzt.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Spiele, insbesondere die "Tänze" im Stehen.
Agnes C. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Super tolles Programm mit einer tollen Anleiterin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und auch die herzliche Art der Trainerin
Linda W. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich empfand die kontinuierliche Steigerung der Übungen sehr gut.
Zudem war auch die Gruppengröße und der Umgang miteinander sehr schön.
Einzig die alten Matten könnten mal durch Neue ausgetauscht werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeugangebot und die Möglichkeit zum Spielen mit den anderen Kindern.
Susan K. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
alles :-)
Das gefällt dem Baby:
alles :-)
Johanna L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei Andrea hat meinen Beckenboden wieder fit gemacht, jede einzelne Stunde war super informativ und top organisiert. Es hat Spaß gemacht die Übungen in der Gruppe zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Es war super gemütlich für die Babys, es gab Schaffellauflagen und Spielzeug für die kleinen, was spannend zu erkunden war.
Katrin P. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung toll! Außerdem die Umsetzung von sportliche Betätigung für die Mamas und Beschäftigung mit den Babys. Es tut einfach gut sich wieder sportlich zu belasten und dann unter Anleitung
super!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Schotterwagen
.alle Lieder mit und für die Babys!
Julia S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Tana macht jede Kurs Stunde super angepasst an jedes Bedürfnis. Die Kinder werden super mit einbezogen selbst wenn sie mal nicht so einen guten Tag haben. Ich komme sehr gerne mit meiner Tochter Emma dienstags Kurs Tana bringt eine ruhige und tolle Atmosphäre in die ganze Gruppe das man komplett runter kommt und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Emma mag es mit den anderen Kindern aktiv dabei zu sein. Das man Sport mit der Mama gemeinsam macht. Tana kümmert sich um die kleine so mega schön wenn sie mal nicht auf dem Boden liegen wollen, damit Mama ihre Übungen weiter machen kann.
Susanne F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kombi aus Zeit und Fitness für Mamas Körper und die Spiele mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und das gemeinsame erleben , stärkt die Bindung
Ana M. mit Baby Luna Dalia
Das gefällt der Mama:
Es ist hilfreich und gut abgestimmt auf die Mamis und deren Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist immer wieder dran und hat immer was zu tun. Nach lust und Laune gibt es viele Spielzeuge und Lieder sowie eine abschließende Schaukelrunde.
Kerstin-Andrea M. mit Baby Nea
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Kurs als sehr positiv empfunden, da gezielt auf die Bewegungsprobleme-Zonen von Mamas eingegangen wird. Vor allem das Erinnern an die Beckenbodenmuskulatur in jeglichen Übungen fand ich sehr gut. Zudem empfand ich die Kombination aus Sport und Beschäftigung für das Kind sehr toll.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die Lieder, mit Bewegungen und Berührungen sehr gut gefallen. Auch die Anordnung der Matten im Kreis war richtig gut, da die Kinder sich gegenseitig bzw. die anderen Mamis sehen und beobachten konnten. Die reich gefüllte Mitte mit Spielsachen war für sie auch recht ansprechend!
Ina P. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht auf die Bedürfnisse und Wünsche (Intensität und Defizite/Probleme) der Teilnehmerinnen ein, hat ein Auge auf die Babys, damit die Muttis die Übungen machen können und erklärt verständlich die Übungen und kontrolliert auf korrekte Ausführung.
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal andere Spielsachen und tolle Babyeinheiten
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Schön für Mamas und Babys! Tolles Training!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel und Spaß:)
Marina Z. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Schöne Sportübungen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tanzen
Kontakt zu anderen Babys
Anke H. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit der Hybridvariante. So ermöglicht es einem frühs trotz weiterer Entfernung an solchen Kursen aktiv teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung mit Musik & Spiel. Und die Möglichkeit länger ohne Stress schlafen zu können, weil wir nicht kurz nach 8 Uhr morgens mit waschen, windeln, anziehen und stillen aufgrund des Hybrid-Kurs fertig sein mussten.
Maria T. mit Baby Elvira
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und der Freiheit dein Baby mit teilnehmen zu lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Online Kurs war für mich die Beste Wahl in der Corona Krise.
Sina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hat gut geschlafen
Angela K. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
schöne Atmosphäre und anstrengende aber nicht zu anstrengend Übungen also perfekt
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß bei rumlaufen, toben und spielen mit den anderen Kindern ??
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