Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra E. mit Baby Lillianna
Das gefällt der Mama:
Valesca macht das einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Swantje W. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Super nette und motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und Nähe mit Mama, neue Erlebnisse zusammen mit Mama erleben
Anna-Lena P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Freundliche Leitung (Jana aus Burgdorf)
Schönes Ganzkörper Programm
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babies im gleichen Alter
Neue, unbekannte Spielsachen
Christiane M. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen während mein Kind sich mit den vielen Spielsachen beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die gemeinsamen Singspiele
Karola K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin, effektive Übungen, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, andere Babys
Janina A. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und zielführende Übungen mit perfektem Abspruchsniveau für Mamas. Ich bin deutlich fitter als vor dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, viele tolle Spielsachen und lustige Mitmachlieder
Silvia A. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch, motiviert und geht auf jede Teilnehmerin ein
Das gefällt dem Baby:
Das Lied "Das Auto macht tut tut"
Mariella M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
- angenehme Uhrzeit des Kurses
- das es Theorie und Übungen gab
- alle Videos nochmal zugeschickt worden sind
- fragen Gut geklärt wurden
- Übungen wurden Gut erklärt und Bildlich dargestellt
- sehr angenehme Atmosphäre
- Verena hat eine motivierend Art an sich;)!
Das gefällt dem Baby:
- viele andere Babys
- tolle Unterhaltung, wenn Mami grade ihre Übungen gemacht hat (durch Verena)
- schöner Raum, bequeme Matten
Jana K. mit Baby Adele
Das gefällt der Mama:
Bester Rückbildungskurs bisher gehabt ???? werde auf jeden Fall Euch weiterempfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spiellieder????
Wera B. mit Baby Änne
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir einfach schon, weil die kleinen willkommen sind und einbezogen werden. Zudem mag ich die Übungen, die eine Mami sehr braucht. Ich mag die machbaren , trotzdem anspruchsvollen Aufgaben sehr. Und freue mich über fast jeden Muskelkater .
der Austausch zu anderen Muttis mit Kids in ähnlichem alter ist noch die Krönung.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt das bunte Spielzeug und die Freiheit, mit den anderen Kids in Kontakt kommen zu können, die Mama in der Nähe zu haben oder auch einfach die Räumlichkeiten zu erkunden. Außerdem geht dajana sehr liebevoll auf die Minis ein und versucht, dass alle Mamis ihre Übungen durchziehen können und sorgt gegebenfalls für Beschäftigung.. wir lieben es
Manuela K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
- Die individuelle und liebevolle Betreuung durch die Trainerin
- Das Kennenlernen von Kinderliedern und Spielen dazu (hilfreich beim ersten Kind)
- Die kontinuierliche Motivation, selbst wenn man eigentlich schon erschöpft war
- Das Beachten und Erläutern von Tipps wegen der Rektusdiastase
Das gefällt dem Baby:
- Der enge Kontakt im Gurt zur Mama (hat jedes Mal einschläfernd auf meine Tochter gewirkt)
- Der Kontakt zu anderen Babys
Nicole E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs für Mama und Kind ist.
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama zu sein.
Stefanie K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Fitnessübungen für Mama und Kind kann dabei sein, abwechslungsreiche Übungen, viel Bewegung nach der Schwangerschaft, andere Mütter treffen, Übungen mit Baby mit schönen Kinderliedern, tolle Atmosphäre, super nette Übungsleiterin
Das gefällt dem Baby:
Übungen fürs Kind mit schönen Kinderliedern, andere Kinder treffen, Spielzeug von der Übungsleiterin
Marietta K. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Schön gestalteter Kursraum, man fühlt sich gleich wohl. Liebenswerte und kompetente Kursleitung und z. T. auch individuelle Beratung. Gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug; und mit in die Übungen eingebunden zu werden.
Jasmin O. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Es hat Mega viel Spass gemacht. Alle Babys waren integriert und somit immer zufrieden.
Unsere Trainerin Marei ist mit sehr viel Herzblut dabei und bringt uns alle zum lachen, das bei jeder Übungseinheit.
Ich hätte jedes mal noch 2 Tage hinterher Muskelkater.
Das Konzept Sport mit Baby kann ich wärmstens weiterempehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer Spass.
Er war bei jeder Übung mit integriert und hatte sehr viel gelacht.
Die Musik, die vielen Bewegungen, kuscheln und andere Kinder kennenlernen.
Rundum perfekt
Alica W. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, Schweißtreibend und trotzdem ist der Spaß nie zu kurz gekommen. Es wurde sehr professionell Hilfestellung geleistet und auch die Babys wurden immer wieder bespasst. Der Mix aus Übungen mit und ohne Baby gefiel mir sehr gut. Auch der Austausch mit den anderen Mamis war schön.
Das gefällt dem Baby:
Spielchen mit dem Baby sowie gemeinsames Singen von Liedern. Aber auch das anschauen der anderen Babys.
Nadine S. mit Baby Aiden Rea
Das gefällt der Mama:
Die Komibation aus Mamafitness und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Plantschen im Wasser und spielen mit den Bechern
Anna-Lea L. mit Baby Jonathan Eli
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine super motivierende Trainerin. Ich bin ein richtiger Sportmuffel und sie hat es tatsächlich geschafft, dass ich dran bleiben will! Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und ich fand es super, wie gleich Alternativen aufgrund der momentanen Situation gefunden und angeboten wurden und wie entgegenkommend man hier war. Sehr kundenfreundlich!
Das gefällt dem Baby:
Die Klatschreime
Simone B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Ich komme im stressigen Mama Alltag auch mal dazu etwas für mich und mein Wohlbefinden zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe das Gefühl, dass er gerne unter Kindern im selben Alter ist und immer wieder neues von anderen anschaut.
Katharina V. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs! Super Kursleitung, die regelmäßig die korrekte Ausführung der Übungen kontrolliert.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele/Lieder
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