Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katrin K. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Es war mein 4er Kurs. Ich bin so begeistert da ich wirklich gemerkt habe wie meine Körper Mitte stärker und ich kräftiger wurde in meinem ganzen Körper. Das Gefühl nach jeder Kursstunde war einfach unbeschreiblich. Es tat rundum gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Musik die Zeit gemeinsam.
Evi K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit Bezug auf den Beckenboden. Macht richtig Spaß und ist nicht nur ein lasches Bauch Beine Po Programm sondern man kommt richtig ins schwitzen ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Karina G. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung von sportlichen Aktivitäten und spielerischen Einheiten für die Kinder
- gute, taffe Trainerin, die ordentlich anzählt und motiviert
- die Längen/ Einheiten der einzelnen Übungen waren genau richtig
- guter mix und Abwechslung der einzelnen Übungen
Das gefällt dem Baby:
- das einbinden in den Unterricht
- die Spielzeuge
- die Übung mit dem Gurt
Andre B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Sport, die Möglichkeit als papa was mit seinem baby zu machen. War super
Das gefällt dem Baby:
Das singen, spielen und Spaß haben :D
Stefanie K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Dass es wirklich sportlich zuging und die Kursleitung so toll motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesangs-Aktivitäten und das angebotene Spielzeug.
Alena G. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Sportübungen, für die man Zuhause nie die Muse hat um sie auszuführen, in einer super Runde machen zu können, ist einfach Spitze
Das gefällt dem Baby:
Andere Spielsachen und der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter
Denise M. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Trainerin und ich finde es klasse gemeinsam mit Kind Sport machen zu können :)
Das gefällt dem Baby:
Für Unterhaltung ist bestens gesorgt. Entweder die Zwerge spielen oder machen mit Mama zusammen Sport. Auch wenn es für Mama dann zusätzliches Gewicht bedeutet :D
Anika S. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Motivation
Das gefällt dem Baby:
Das auf seine Bedürfnisse eingegangen wird
Daniela P. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreich
- Nette und tolle Art der Kursleiterin
- hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- die Baby Musik
- das er mit eingebunden wurde
Pia S. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit Andrea war ein absoluter Mehrwert für mich. Einen Rückbildungskurs mit meinem Baby besuchen zu können, war als zweifach Mama für mich sehr praktisch. Der Kurs war von Andrea gut strukturiert und fokussiert. Ich konnte auch jetzt noch super viel Neues dazu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter war immer etwas spannendes zu spielen da. Sie hat sowohl und Mamas als auch die anderen Kinder bestaunt. Und selbst wenn mein Kind oder eines der anderen Kinder unruhig war, hat Andrea sich gekonnt um sie gekümmert, bei Bedarf auf den Arm genommen oder mit ihnen gespielt. Dieser Kurs ist absolut empfehlenswert. Ich würde ihn jederzeit nochmal mitmachen.
Julia W. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich und motivierend. Es wird super auf die Babys eingegangen. Die Trainerin ist super nett
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat Spaß bei den Kinderliedern und ihr gefällt es, dass sie mitmachen, aber auch mal zuschauen darf.
Carolin P. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby und das ich echten Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Singspiele am besten gefallen.
Maja U. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das man in Gesellschaft ist
Das gefällt dem Baby:
Das herum hampeln von Mama
Carolin K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß sich zu bewegen und seinen Körper wieder zu spüren und fit zu bekommen. Und super, dass die Kleinen da dabei sind und auch integriert sind. Und das wichtigste, eine super kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat alles gefallen wo man ihn mit eingebunden hat, die Lieder, Bewegungsspiele usw.
Carina T. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft gemeinsam mit anderen Mamis.
Super Trainerin!!!
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mami und anderen Kindern
Maximiliane S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel zwischen Sport für die Mami und Spiel/Lieder fürs Baby. Dass auf die Bedürfnisse der Babies eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Gurt...
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Sport
Das Angebot für die Baby
Die Abwechslung
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Babys
Die Lieder
Die Spielsachen
Bei Mama zu sein
Sindy D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Kurszeiten, Baby wird gut miteingebunden, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe, das Singen und die anderen Babys
Gabriela G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin
Geht auf Bedürfnisse ein
Für jedes Fitnesslevel geeignet
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das abschlusslied
Laura W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, sowohl die Trainerin war toll als auch die anderen Mamis. Schade, dass es für uns schon vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super mit einbezogen zu werden und auch das spielen mit den anderen Kindern.