Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Martina V. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
- Trainerin Mona: locker, fröhlich und flexibel
- Aufbau Konzept und Stunden: Theorie & Praxis
- Tipps für den Alltag
- Handouts
- Einbezug Baby
- Austausch im Kurs
Das gefällt dem Baby:
- andere Babies kennenlernen
- Kinderspiele
- Musik
Daniela N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Dass man etwas für seine Fitness tun kann und das Baby immer dabei ist. Der Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern gleichen Alters und gemeinsam was mit Mama zu unternehmen.
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Motivation die unsere Trainerin uns jede Woche gibt. Der Spaß mit anderen Mama's in der Gemeinschaft Spirt zu machen.
Und zu sehen wie sich unsere Kleinen entwickeln und Spaß haben mit Anderen zu spielen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys.
Die Aktionen, die während des Sports für die Babys eingebaut werden, wo sie so schön mit einbezogen werden.
Die Zeit mit Mama genießen.
Bianca S. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Schön das alles Stimmung für mana und Kind ist
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter Kind lieder die eher entspannt waren
Kim L. mit Baby Lou Isabella
Das gefällt der Mama:
Eine super Atmosphäre, genialer Kurs der einem zum Schwitzen bringt ???? super kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und interagieren ??
Manche Übungen haben auch ihr super gefallen ??
Stefanie R. mit Baby Lilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sicherlich die Gesellschaft :)
Karoline D. mit Baby Halina
Das gefällt der Mama:
Wir waren bei fast jedem Wetter draußen. Die Kursleiterin nahm immer Rücksicht auf die momentane Verfassung der Teilnehmerinnen. Man musste sich nie schämen, wenn man eine Übung nicht in der vorgegebenen Anzahl wiederholen konnte. Jede Teilnehmerin hat so Sport gemacht, wie sie es konnte.
Das gefällt dem Baby:
Bei der vielen frischen Luft hat mein Baby meistens geschlafen.
Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Perfekte Motivation in der angespannten Zeit.
Zusätzlich ist es so auch ein Programm was man schnell im täglichen Alltag zwischen Arbeit, Haushalt mit Kind unterbringen kann!! Gut vorstellbar nach der Corona Zeit weiterhin ein Homekurs zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mutti was machen
Bianca S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Baby dabei zu haben und teilweise in die Übungen zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Patricia K. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super lieb und motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer gut gelaunt, da sie mit einbezogen wurde und eine positive Atmosphäre herrschte.
Hendrikje S. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babys, die Sporteinheiten angepasst an die Mamas und der Austausch mit anderen Müttern aus der Region.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen
Melody R. mit Baby Albin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung.... sie hat eine super Arbeit gemacht. Immer wieder neues! Hilfestellung gegeben und für die Babys da gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen der Kinder durch Lieder. ????
Steffi R. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Super toller Kurs um fit zu bleiben und das Kind zu beschäftigen. Das Sportprogramm ist perfekt abgestimmt auf die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und das Aufwärmtraininhim Gurt
Nicole S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Eine schöne Möglichkeit wieder Sport zu machen und das Baby kann einfach mit
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte an der frischen Luft im Kinderwagen liegen, während Mama lustige Bewegungen gemacht hat
Katharina H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Sport und Spaß mit dem Baby und der Austausch mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Musik :)
Sebastian K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Man kann gleichzeitig Zeit mit dem Kind verbringen und was für seine Fitness tun. Vivienne hat das richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind fand die Übungen im Gurt, Papas Situps und Liegestützen gut
Grit D. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Eingehen auf die pers. Bedürfnisse und Wünsche der Mamis super.
Das gefällt dem Baby:
Den Mix aus mitbewegen und selber bewegen können, wie es mag, fand mein Baby besonders schön.
Steffi K. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Das Training für mich als Mama so gut vereinbar ist mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Philipp S. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Freundlich, gute Laune, gut erreichbar, guter Anspruch/Schwierigkeitsgrad, sauberer & angenehmer Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Kindgerechte Kursgestaltung, Rücksicht auf alle Entwicklungsstadien - bei Babys und Papas :)
Vanessa B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene Auswahl der Übungen
Tolle, freundliche, fachliche, sympathische Kurstrainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
