Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Semra C. mit Baby Berfin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr sympathisch und kompetent. Sie achtet auf jeden Teilnehmer und die Umstände der Entbindung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder. 1-2 haben wir im Alltag bereits adaptiert.
Jessica E. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Kind Sport machen kann und keine Betreuung suchen muss.
Das gefällt dem Baby:
Das man mit anderen Eltern in Kontakt kommt
Scarlett E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Alles, Juliana macht das so toll. Motivierend freundlich und emphatisch
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Baby gerechte Atmosphäre
Christine V. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas und der Input durch Nina hinsichtlich der Förderung der Motorik im Wasser von Säuglingen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit anderen Babys im Wasser
Sandra T. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Gelassenheit der Trainerin, wenn Babys mal laut und/oder quängelig waren.
Dass die Übungen gut und logisch erklärt wurden.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudellied! ???? Ich hab den sogar auf estnisch übersetzt, da ich solche Bewegungslieder für Babys auf estnisch kaum gefunden habe und ich zu 90% mit ihm estnisch rede ????
Und das Lied zum runter kommen am Ende.
Jennifer F. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
- Sportübungen mit Eigengewicht des Babys
- tolle Kursleitung
- angenehme Sportatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- die kleinen Aktionen für die Babys
- körperliche Aktivität
- anregend gestaltete Mitte mit Spielzeugen
- angemessene Gruppengröße, keine Reizüberflutung durch zu viele Geräusche von zu vielen Babys
Sarah K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen .
Das einbeziehen der Babys .
Die ganze Gruppe . Es war sehr harmonisch . Ich würde es jedem weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama .
Das sehen /beobachten der anderen Babys .
Karoline H. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Sina macht das einfach toll und es ist schön das die Kinder den Kontakt zu einander haben
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sind immer anders und altersgerecht.
Anna R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung in den Übungen, tolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Parcours und jede Menge Action :)
Jasmin B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen auch für die Mamas. Dass der Sport nicht zu kurz kommt!
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beim Spielen beobachten und die Mamas beim sporteln
Karina D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich fande es gut, dass es sehr praktisch war und auch anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde gut mit einbezogen. Vorallem die Lieder haben ihr gut gefallen.
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Das an alle gedacht wird. Egal wie sportlich man ist. Jeder kann mitmachen. Und in der Gruppe zusammen macht es richtig Spaß. Wenn die kleinen nicht im Gurt sind gibt es abwechslungsreiches Spielzeug..
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich jedes Mal auf die anderen Babys
Nadine B. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, die liebevoll und mit viel Freude den Kurs geleitet hat. Abwechslungsreiche Übungen zu motivierender Musik. Man konnte jederzeit stillen, wenn das Baby es brauchte.
Das gefällt dem Baby:
Party machen mit gleichaltrigen Babys in der Partyzone. Liebevolle Kinderlieder zum mitmachen. Mama beim Sport zuschauen und mitturnen.
Jessica T. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Alles! Es ist eine super Mischung zwischen Einheiten für die Mamas und für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Das Laufspiel :D Zeit mit Mama verbringen und mit neuen anderen Spielsachen spielen
Sebastian M. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Es war intensiv,aber genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Wie Papa Sport macht und das ganze Spielzeug.??
Lisa D. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Anpassung der Übungen an individuelles Können
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Isabel P. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die kursleiterin und die Abwechslung bei den Übungen, die lockere entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischen den Übungen und auch die Übungen mit Baby im gurt
Bettina R. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
-die Trainerin war super nett, auf einer Ebene mit einem und hat Rücksicht auf körperliche Probleme bei den Übungen genommen und Varianten angeboten
-die gemeinsame Zeit zum Sport machen mit meinem Baby hat mir sehr gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
-Das Beobachten der anderen Babys
-die Beinübungen während er am Bauch angegurtet ist
-die Kinderlieder zwischendurch
Madlen J. mit Baby Lovisa
Das gefällt der Mama:
Super Kurs und tolle Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte ebenfalls super viel Spaß in dem Kurs. Es wurde super mit eingebunden und wir konnten den Kurs beide sehr genießen und Übungen für Zuhause mitnehmen.
Sandra E. mit Baby Lillianna
Das gefällt der Mama:
Valesca macht das einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
