Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristin K. aus Spenge
mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses und die Wettkampfspiele haben großes Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Einfach das Beobachten des Kurses hat meiner Tochter großen Spaß gemacht und dass es Spielzeug zum Ausleihen gab ebenso
Lea W. aus Spenge
mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die Übungen hatten für mich die richtige Intensität. Sie waren außerdem abwechslungsreich gestaltet. Außerdem hat mir gut gefallen, dass du immer sehr genau geschaut hast ob die Übungen auch richtig ausgeführt werden. Der Kurs hat mir großen Spaß gemacht. Dankeschön Danjana
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein zu können und das immer geschaut wurde das auch Jule und die anderen Kinder zufrieden waren.
Marieke H. aus Spenge
mit Baby Molly
Das gefällt der Mama:
Viel Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Tolles neues Spielzeug.
Lea R. aus Spenge
mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Im Gegenteil zu den anderen Mama dir Kursen hat mich dieser Kurs körperlich gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Homogenes Alter der Kinder
Isabel K. aus Spenge
mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren gut auf mein Fitnesslevel abgestimmt. Die Trainerin hat alles super angeleitet. Außerdem waren die Übungen abwechslungsreich und gut durchdacht. Insgesamt fand ich alles tipptopp.
Das gefällt dem Baby:
Für den Kleinen war immer ausreichend Spielzeug da und die Lieder waren passend. Zudem wurden auch Bewegungsspiele integriert. Mein Kleiner hat mir mitgeteilt, dass er ebenfalls 5 Herzen vergibt.
