Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann, egal ob Mini oder Maxi. Das es immer abwechslungsreiche Übungen gibt. Und auch immer wieder spiele und Lieder für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die Lieder und Hebespiele.
Sandra E. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut, abwechslungsreich und lassen sich gut zu Hause einsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Sich jede Woche mit anderen Müttern treffen. Auch mein Sohn hat sich immer wieder gefreut!!!
Alina C. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen sowohl mit Kind als auch ohne. Motivierende Trainerin. Gute Mischung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielzeuge, sichere Umgebung und Integration der Kinder beim Sport
Ramona S. mit Baby Luis Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich finds schön das die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Meinem ham die Lieder immer gut gefallen und das er so viel zum schaun hatte
Kira R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders gut, dass Meike bei jeder Frau schaut ob die einzelnen Übungen korrekt ausgeführt werden und eventuell die Haltung korrigiert. Außerdem wandelt sie Übungen für einen ab wenn der Beckenboden oder die Rektusdiastase noch nicht vollständig erholt und geschlossen sind selbst nach einem Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt besonders gut die Abwechslung der verschiedenen Bewegungen zu Musik und das immer viele Spielmaterialien zur Verfügung stehen wenn Mama ihre Übungen auch mal alleine macht.
Verena K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Karins Herzlichkeit, Übungen, Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Kniereiter
Julia J. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach erfrischend und eine tolle Abwechslung zum Alltag. Gut finde ich die wiederkehrenden Übungen. Ich habe Spaß und unser Sohny auch!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Jana W. mit Baby Keira
Das gefällt der Mama:
Petra ist eine klasse Trainerin die individuell auf Mütter und Babies eingeht. Sie hat unsere Wünsche bzgl zu trainierender Körperregionen immer gut in ihr Programm eingebunden. Uns gefordert aber nicht überfordert so dass man danach geschafft aber glücklich war und sich schon auf die nächste Stunde gefreut hat.
Schade, dass meine kleine nach 3 Kursen mit Petra nun zu groß ist.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies zeit zu verbringen ist immer toll! Petra geht super fürsorglich auf die kleinen ein (trotz nötigem Abstand)
Anna B. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Gut strukturiert, keine Wartezeiten, abwechslungsreiche Übungen, gute Musikauswahl, immer gut gelaunte, charismatische Trainerin.
Lediglich die weiten Wege durchs Maximare sind lästig.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby als geborene Wasserratte war leicht zu begeistern. Gut an dem Kurs ist, dass er nicht in die Länge gezogen ist, weil dem Baby schnell kalt wird und es müde wird. Den zweiten Teil im Bauchgurt an Mamas Körper macht es so erträglich. Gut sind auch die Wassereingewöhnungsübungen mit dem Wasser aus der Schale über dem Kopf und die Wasserspritzer beim Regenlied.
Andrea S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
-die Kursleitung
-gute Räumlichkeit
-der Kontakt zu anderen Müttern & Babys
-die Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
-die Musik
-die Spiele & Lieder
-die Bewegung in dem Gurt
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Emmas gute Laune die einen stets motiviert weiter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Nähe zu Mama und der Kontakt zu anderen Babys
Vanessa C. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Der familiäre Flair zwischen der Gruppe und Trainerin,Powerfrau Mel. Mit der es durch ihre lockere witzige Art total Spass und lust auf mehr gemacht hat. Das abwechslungsreiche Programm
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby. Die Begrüßung und Abschiedslieder. Mit der Mama turnen :-)
Angelique F. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenstärkung.Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, andere Babys beobachten
Melissa G. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen. Die Kinder werden liebevoll eingebunden. Man fühlt sich danach einfach gut, weil man Sport gemacht hat und sein Baby auch Spaß hatte. Austausch mit den anderen Mamas ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, die Spiellieder, Spielzeug. Auch einfach dabei zu sein und zuzuschauen.
Linda S. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Eileen gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich, herausfordernd und motivierend. Sie ist immer super gut gelaunt und steckt so alle an, an ihre Grenzen zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Eileen bindet die Babys super mit ein. Immer wieder macht sie auch Trainingspausen und es wird gemeinsam mit den Babys trainiert, indem Bewegungslieder fürs Baby und Mama gespielt werden. So wird das Baby optimal mit einbezogen. Und auch wenn gerade nur die Mama trainieren muss, schafft es Eileen die Babys super bei Laune zu halten.
Lena D. mit Baby Franz-Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Das man in guten Rahmen Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die super Atmosphäre
Margareta B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Umgebung
Janina M. mit Baby Janosch Valentin
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich auf den Sport einlassen ohne darauf zu achten eine Betreuung für das Baby zu haben. Ich kam gut ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte sich frei bewegen und musste nicht "still" irgendwo sitzen und zusehen. Es kam zu Interaktion zwischen den anderen Babys wie in einer Krabbelgruppe.
Stefanie E. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir sehr viel Spaß gemacht. ????????
Die Yvonne macht das wirklich toll!! ????????????????
Man konnte sein eigenes Tempo machen und sich immer am Baby anpassen. Ganz ohne Druck.
Jede Stunde war anders gestaltet und besonders! DANKE ????
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte sich immer frei entfalten. ????
Selbst, wenn es mal unzufrieden war und eine Übung für die Mama war, hat die Yvonne sich immer liebevoll um das Baby gekümmert. ??
Es war auch viel Spielzeug vor Ort, dass immer sehr spannend für die Kleinen war. ????
Auch die Übungen mit den Babys waren wirklich sehr schön gestaltet! ????
Patrick B. mit Baby Lennert Fritz
Das gefällt der Mama:
Vater-Baby-Zeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
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