Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft und gezielte Übungen für den ganzen Körper, die man auch in den alltäglichen Spaziergang einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft hat meinem Baby gut getan und zu einem ausgiebigen Schläfchen eingeladen.
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- die Räumlichkeiten
- die echt tolle Kursleitung, die den Kurs so besonders macht und alle Mamis zum Sport motiviert
- toll ist auch, dass das Baby/ Kleinkinder überall mit darf und dabei auch noch Spaß hat, Kontakte knüpfen kann und sich in den sozialen Kompetenzen entwickeln kann.
Wir empfehlen den Kurs gerne weiter und danken Christian Bagats für die tolle Zeit ????
Das gefällt dem Baby:
- Die entspannte Atmosphäre
- Rituale in Form von Begrüßungs- und Abschiedslied
- altersgerechtes Spielzeug
- eine super kinderfreundliche Kursleitung ????
Hannah H. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Fand es motivierend in einer Gruppe gleichgesinnter Mamas Sport zu machen und dass die Babys miteinbezogen waren und sich frei entfalten konnten. Außerdem hat Carla den Kurs liebevoll und einfühlsam gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Interaktion mit den anderen Babys und die freien Bewegungsmöglichkeiten gut gefallen.
Tabea B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Nadine ist eine super Trainerin, die gezielt auf Fragen und Probleme eingeht. Wenn man Beschwerden durch die Geburt hat, dann hat Nadine immer einen super Tipp.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Baby
Jasmin H. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Gute Betreuung und Beratung. Auch der Kontakt zu anderen Mütter und deren Kindern im gleich Alter ist sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Es macht ihm Spaß draußen zu sein und uns beim Training beobachten zu können. Er hat auch die Möglichkeiten einfach zu schlafen wenn er müde ist was echt klasse ist.
Bettina T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natascha war mit Herzblut dabei! Sie ist auf jedes Baby und jede Mama ganz toll eingegangen! Jede Woche haben wir uns drauf gefreut... und das wobei ich ein Sportmuffel bin. Könnte ewig so weitergehen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug (Natacha hatte einfach Alles) und das Wasser sowie der Kontakt mit den anderen Babys
Kristina S. mit Baby Natalie
Das gefällt der Mama:
Die Trenerin Katja und Tanzschule sale - Sauberkeit.
Das gefällt dem Baby:
Freundlichkeit
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alles so super gemacht. Sie kann toll mit Kindern umgehen und hat immer gute Übungen mit uns gemacht. Es war so unkompliziert.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die vielen neuen Dinge, die es gelernt hat und die Musik. Natürlich auch der Umgang mit anderen Kindern.
Stefanie H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Gute Mischung zwischen Kraft und Ausdauer
Hatte immer Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
wenn Sie auf die Decke durfte ????
Ann-Christin S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Babys und die gemeinsamen Spiele
Dorothee H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Das straffe training die Gespräche und Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Nadine D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gefallen bzw gefällt mir immer noch, dass es abwechslungsreich ist, super tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Maxi findet prinzipiell andere Kiddies toll.
Anna H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Das man nach jedem Training einen enormen Muskelkater hatte & die Babys eingebunden wurden ????
Das gefällt dem Baby:
Die schönen/hellen Räumlichkeiten & einen sehr einfühlsame & liebe Trainerin
Dominik T. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Guter Ablauf und Organisation.
Freundliche motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Fühlt sich allgemein sehr wohl
Anne K. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Struktur und trotzdem Abwechslung in den Übungen, jede Woche kleine Überraschungen, liebevoller Umgang mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug mit wechselndem Angebot, Lieder und Tänze, Übungen für die Babys, Kontakt zu den anderen Babys
Katrin R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Nette kursleitung, abwechslungsreiches Programm, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Bewegung bei Mama
Svenja D. mit Baby Judith
Das gefällt der Mama:
Tanja ist ein ganz toller Mensch und eine super Tranerin. Die Übungen sind effektiv und der Unterricht gut strukturiert. Vielen Dank für die tolle Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Die gelöste Atmosphäre war sicher hilfreich um meiner kleinen Maus Geborgenheit zu geben. Wenn sie sehr unruhig war, hat Tanja sie sogar auf den Arm genommen, damit ich weiter trainieren konnte.
Sabrina B. mit Baby Kelyce
Das gefällt der Mama:
Es herrschte eine gute Stimmung. Die Babys konnten sich frei bewegen, wurden aber auch gut ins Programm integriert
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte den Raum und die Spielzeuge, sowie den Kontakt mit den anderen Babys und die Musik!
Marion P. mit Baby Liz
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist toll und draußen Sport machen in der Gruppe ist nochmal cooler.
Das gefällt dem Baby:
Egal wie viel Sport für die Mütter gemacht wurde, es wurde immer darauf geachtet, dass die Babys auch nicht zu kurz kamen.
Sabine N. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Saskia hat sich gefühlt immer was neues einfallen lassen. Uns immer wieder neu abgeholt und somit motiviert durch Ihre sehr lustige Art. Es war einfach mega und die Stunde hat sich angefühlt wie 5 Minuten
Das gefällt dem Baby:
Wenn das Baby schlecht drauf war wurde darauf immer Rücksicht genommen. Oder es wurde auf dem Arm genommen das man als Mama seinen Sport machen konnte. Sofern das Baby es sich mit sich machen lassen hat.
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