Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Übungen mit dem Baby. Fand das klasse so körpernah mit Gurt. Sehr freundliche Kursleitung!! Richtiger Power Kurs zum fit werden. Hab mich rundum wohl gefühlt und mein Baby auch. Mein Baby hat nach dem Kurs immer super geschlafen ????????
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama. Getragen und geschaukelt zu werden. Das Lied der Körperteile blues ist der Hit, auch bei uns zu Hause ???????????? toll fand mein Baby auch die Spielsachen auf der Decke in der Mitte der Matten mit Blickkontakt zur Mama!?
Barbara K. mit Baby Celicia
Das gefällt der Mama:
Man wird sehr gut motiviert
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Sachen
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
- für mich das optimale Level an Beanspruchung und dann hat auch noch das Baby Spaß dabei :o)
- super Mischung aus Warm up, Kräftigung, Dehnung und dazwischen Gesang und Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babies, Bewegung, Zuwendung
Tatjana E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Angemessenes Niveau, es muss keine Betreuung organisiert werden, Babys können Kontakte knüpfen - und Muttis auch
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Lieder, nette Trainerin, andere Kinder
Beatrice H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden sehr gut erklärt und man konnte sie leicht in den Alltag integrieren!
Das gefällt dem Baby:
Das es abwechslungsreich war!
Johanna S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die wechselnde Übungen finde ich perfekt. Die Durchführung wird kontrolliert und eventuell verbessert.
Sehr schöner Kurs, der mich regelmäßig zum Schwitzen bringt
Das gefällt dem Baby:
Umgeben von anderen Kindern fühlt sich meine Tochter sehr wohl, die Möglichkeit hat sie bei fitdankbaby. Auch die Übungen bringen sie zum Lachen und steigern die gute Laune.
Franziska K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Koordination, Kraft und Ausdauer. Übungen wurden im Verlauf des Kurses schwerer. Dadurch Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei war und was zu gucken hatte.
Karolin G. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sehr nett und gut gemachtes Training.
Es war kurzweilig und hat uns wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich rundum wohl gefühlt und wirkte immer sehr freudig beim Sport
Selina H. mit Baby Lenya
Das gefällt der Mama:
Es war ein rundum schöner Kurs. Es hat alles sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte
Die gemeinsamen Übungen
Pia Z. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen und der Austausch untereinander und die super Anleitung durch Anja
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den Kindern und das ganze Spielzeug
Diana W. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Tolles, effektives Training, wobei auch individuell auf jeden eingegangen wurde. Meiner Tochter hat es auch riesigen Spaß gemacht. Sie liebt es. Tolles Konzept und Claudia ist eine super Trainerin! Ich habe gemerkt, dass es mir und vor allem meinem Beckenboden sehr geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt tanzen mit mir sowieso, darum war das genau der richtige Kurs für uns. Das Einbeziehen der Babys in die Sportübungen ist ein super Konzept, sowie die Bewegungslieder für die Babys. Ebenso der Kontakt zu anderen Babys ist toll für meine Tochter.
Stefanie S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
eine sehr nette Kursleiterin,
abwechslungsreiche Übungen, super Musik bei der man sich einfach bewegen wollte, die Abwechslung zwischen Übungen mit und ohne Kind,
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen besonders die Rasseleier, die andere Kinder, das freie bewegen im Raum und die gesungene Kinderlieder
Sayako S. mit Baby Kenzo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die gewirkt haben und Spaß gemacht haben. Eine sehr nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für Babys und der Kontakt zu anderen Babys
Mascha L. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Beste Tanzlehrerin :)
Alex macht einen super Job
Das gefällt dem Baby:
Musikauswahl einfach perfekt
Silvia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Mamas, nette Atmosphäre, Alisa hat die Übungen kontrolliert und war auch immer bereit die Kinder zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Musik und die anderen Kinder
Pinar U. mit Baby Hilal
Das gefällt der Mama:
Am meisten gefallen hat mir, dass ich mich von Anfang an sehr willkommen und wohlgefühlt habe. Die Kursleiterin war sehr freundlich, sympathisch und ist auf alle Teilnehmer herzlich eingegangen. Besonders schön fand ich, dass auch die Bedürfnisse der Babys immer berücksichtigt wurden. Dadurch herrschte eine entspannte und angenehme Atmosphäre, in der man sich gut aufgehoben gefühlt hat. Ich bin sehr zufrieden und kann den Kurs gerne weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben besonders die gemeinsamen Lieder, Spiele und die abwechslungsreichen Sinnesanregungen gefallen. Es hat aufmerksam zugeschaut, viel gelächelt und sich in der ruhigen und liebevollen Atmosphäre wohlgefühlt. Auch der Kontakt zu den anderen Babys war schön zu beobachten.
Hannah R. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche workouts, Kind hat Spaß und Mama kann sich sportlich betätigen. Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kids, verschiedene Spielzeuge
Laura W. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Katharinas motivierende Art uns anzuleiten und ihr Gespür dafür, was Mamas und Babys brauchen. Dass das Training jedes Mal andere Schwerpunkte hatte, war super!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Kinder- und Bewegungslieder :-)
Sabrina M. mit Baby Lewi
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, sehr motivierend.
Viel Spaß gehabt und dabei geschwitzt :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Musik
Birgit H. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Es war super abwechslungsreicher Kurs wo jede muskelgruppe angesprochen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand unsere Tochter sehr schön.
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