Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tamara E. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Angie macht ein super Kurs und man kommt mal wieder ins schwitzen.
Die Babys werden gut mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Das warmup- immer eingeschlafen :)
Kontakt zu anderen Babys
Janine P. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine super Trainerin. Motiviert, immer gut drauf, bei schlechtem Wetter gibt es Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder und das mitgebrachte Spielzeug.
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Tabea L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es war eine richtig nette Atmosphäre und es waren tolle Übungen, die spaß gemacht und auch gefordert haben. Leonie ist eine super sympathische, kompetente und zugewandte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte nach den eigenen Bedürfnissen die Übungen mitmachen oder auch pausieren. Sie fand die Kinderlieder zum mitmachen besonders toll.
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Es ist nun ein Jahr mit fitdankbaby vergangen und ich fand jede Stunde schön, immer abwechslungsreich und mit Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen Kindern und die angebotenen Spielsachen
Charlotte Z. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir gefallen das man eine Abwechslung zu seinem Mama Alltag hat, dass man vor allem was für seinen Körper nach der Entbindung macht und das man die kleinen mit einbeziehen kann und man dadurch auch viele andere Muttis kennenlernt.
Und vor allem die liebevolle und nette Trainerin die auch ganz viel Spaß vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Ich denke für die kleinen ist es auch etwas Abwechslung und sie können ganz viel beobachten und wahrnehmen aber auch mitmachen wo auch viel Spaß gemacht werden kann und vor allem gelacht werden kann
Dimitra R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Daniela achtet immer auf die Bedürfnisse von groß und Klein! Niemand kommt zu kurz!
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Toben, außgefallenes Spielzeug, was man von zu Hause nicht kennt und vor allem: andere Rabaucken im gleichen Alter, mit denen man allerlei Blödsinn anstellen kann!
Martina B. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, ist auf jeden auch einzeln eingegangen und einem Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Der Inhalt vom Kurs war super und die Babys wurden ebenso schön im Ablauf involviert. Klare Weiterempfehlung ????
Jessica P. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Dass Sarah auf wirklich jede Eventualität vorbereitet ist und auf alles und jeden Rücksicht nimmt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen im Kontakt mit anderen Babys zu sein.
Janine P. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und lockere Atmosphäre. Gute Übungen und meist auch mit Baby auf dem Arm zu machen, wenn die kleine doch Mal einen schlechten Tag hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen wo sie einbezogen worden ist und das freie Spiel mit gleichaltrigen.
Barbara S. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Sabine Franken-Vukovic ist als Trainerin perfekt! Sie achtet immer zu 1000% darauf, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden uns ist dabei unheimlich sympathisch und kompetent.
Ich habe uns direkt für einen weiteren Kurs angemeldet
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und spiele, der Kontakt mit anderen Babys, einfach alles.
Mandy H. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung in den Übungen, motivierende Anleitung, Spaß und Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Das Wohl des Babys steht im Vordergrund, auch mit Baby auf dem Arm werden Übungen gemacht.. braucht es eine Pause, ist auch das kein Problem:)
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Trainerin, gemeinsame Zeit mit anderen Mamas u Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Romy W. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
Babyschwimmen und Gymnastik in einem, mit viel Spaß und Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Viel gelacht
Sarina R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby waren einfach toll. Die Kinder konnten untereinander Kontakt aufbauen und selber sich auch trainieren
Übungen mit Kind sind einfach toll und man sieht was man in alltsg mit machen könnte
Das gefällt dem Baby:
Kursleiter war sehr sympathisch und emphatisch.
Tolle Stimmung im Kurs
Der Kurs war sehr anspruchsvoll
Und trotzdem herzlich
Maria K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Müttern Sport machen und etwas für die eigene Gesundheit tun war ein schöne Abwechslung in diesen sehr unschönen Zeiten.
Das gefällt dem Baby:
Im Outdoorkurs sitzt das Baby in seinem Wagen. Leider ist meine Tochter nicht so gern in ihrem Wagen, jedoch hat sich das im Laufe der Zeit und des Älter werdens verbessert. (Durch Corona musste der Kurs leider pausieren). Jetzt zum Schluss fand sie unsere Übungen immer recht lustig und hat viel gelacht. Ob über oder mit uns bleibt wohl ihr Geheimnis!
Barbara N. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
einfache Buchungsmöglichkeit (online)
Turnhalle (Rhede Fitnesshalle)
nette Trainerin
flexible und unbürokratische Möglichkeit auch zum Nachholen von Kursstunden
Kurse sind nicht zu voll, daher sehr angenehmes Turnen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vorhanden
andere Babys zum spielen vorhanden
Musik (zwischendurch auch Babylieder)
Anja W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- ich kann etwas für mich tun und Zeit mit meinem Baby verbringen, tolle Kombination!
- die Kursleitung (Yi-Lan Egge) war sehr engagiert
- gute Abwechslung zwischen sich wiederholenden Elementen und Neuem
- die Kurszeit wurde sehr gut genutzt
Das gefällt dem Baby:
- Zeit und Spaß mit Mama (hofft Mama zumindest :-) )
Martina H. mit Baby Emma Paulina
Das gefällt der Mama:
Ich bin von dem Konzept völlig überzeugt. Ich kann mein Kind mitnehmen und tue etwas für mich.
Der Minikurs gefiehl mir noch n bisschen besser, da beim Maxi das Kind nicht mehr im Gurt mit seien kann, das hat meinem Kind auch immer mit den meisten Spaß gemacht, das vermisse ich ein bisschen. Aber sonst trotzdem super
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Karina W. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby, Trainerin hat Mamas und Babys gut im Blick und achtet auf richtige Ausführung, macht Spaß und nebenbei wird man fitter
Das gefällt dem Baby:
Alles was mit Hochheben zu tun hat, zwischendurch spielen, "Apfelstrudel" als Abschlussritual
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