Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Joanna Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und Sarah
Falk H. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt,
Dank super überzeugungsarbeit den inneren Schweinehund besiegt!
Das gefällt dem Baby:
Das Joggen durch das kleine Waldstück! Sehr holperig und Vattern beim schwitzen zugucken. Was will man als Baby mehr ;)
Michelle V. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander und immer ein offenes Ohr gefunden zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Sandra K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Zusammensein mit anderen Müttern
Kinder spielen zusammen
Wieder Fit werden
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielen mit anderen Babys
Silvia W. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das ich die Möglichkeit haben Sport zu machen und aber mein Baby mit nehmen kann. Und das die Kinder auch noch was davon haben.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit anderen Kindern. Und das die Kinder immer spielerisch mit eingebunden werden.
Anne-Kathrin N. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Dass die Zeit sehr effektiv genutzt wird!
Dass man wirklich fitter wird!
Super kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Viel zu gucken
Viel Platz zum krabbeln
Das Spielzeug
Stefanie W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer locker und ungezwungen. Die Trainerin ist immer sehr gut auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Toni hat der Kontakt mit anderen Babys sehr gut gefallen. Außerdem hatte er sehr viel Spaß an meiner und seiner Bewegung.
Sabrina Z. mit Baby Alia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, der Ansporn und Antrieb von unserer Trainerin Jule, der Muskelkater am nächsten Tag ????
Das gefällt dem Baby:
jede Woche gab's etwas anderes zum Spielen, viele tolle Lieder zum mitmachen und der Anblick der sportelnden Muttis ????
Silke W. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Ich habe endlich das Gefühl gehabt Sport gemacht zu haben. Ich habe während der Schwangerschaft und auch mit meiner ersten Tochter verschiedene Kurse ausprobiert die mich sportlich nicht wirklich gefordert haben. Das ist bei fitdankbaby anders.Ganz toll war auch das Outdoortraining
Das gefällt dem Baby:
Die Einheit im Gürtel findet meine Tochter super, entweder sie schläft, oder lacht fröhlich. Auch das Zusammensein mit anderen Babys scheint sie sehr spannend zu finden.
Kristin G. mit Baby Erik Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und es ist schön das die Babys mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
In dem Gurt mit zu turnen
Katharina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sport Vormittags mit Kind, garnicht so einfach da etwas zu finden.
Kein Betreuungsproblem und trotzdem was für sich tun können.
Schade das sie bald zu groß ist...
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und zwischen durch tolle Übungen mit Mama zusammen machen.
Katja D. mit Baby Ella Kristin
Das gefällt der Mama:
Die super Laune, das effektive Training.
Melly Heyne macht das einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete
Jenny L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war abwechslungsreich:-)
Spaß und Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Kinder zusehen
Nadine K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Dies war bereits meine 2. Kursreihe. Die Übungen sind sehr effektiv und es macht einfach Spaß. Stephie ist eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass man immer wieder mal was mit den Babys gemeinsam macht (singen, spielerische Übung für die Mamis). Die Babys können sich während des Trainings die ganze Zeit mit den anderen Babys und dem Spielzeug beschäftigen.
Elisa G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Nette und gespannt Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit
Kerstin R. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung super, angenehme Atmosphäre und schönes Miteinander. Es tat gut sich mal wieder mehr als nur beim Rückbildungskurs sportlich zu betätigen. Für meinen Geschmack hätten die Übungen noch etwas mehr fordern können, allerdings keine Kritik, da es subjektiv ist und viele andere Mamas das Niveau passend fanden.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es immer Spaß gemacht, die anderen Babys zu sehen und mit Musik und Spaß einbezogen zu werden war auch super.
Theresa M. mit Baby Ede
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mich nicht nur gut über das Thema Rückbildung informiert und mich zum schwitzen gebracht, sondern war auch immer wieder ein kleines Wochen-Highlight für mich. Durch Rebeccas freundliche, einfühlsame Art habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Es galt immer, dass die Bedürfnisse des Babys an vorderster Stelle stehen, sodass man nie Druck hatte, wenn man eine Übung mal verpasste. Hin und wieder wurden auch die Babys mit Liedern, Massagen, etc. schon mit einbezogen wenn die Geduld dann doch zu lange strapaziert wurde. Das hat immer ein Lächeln auf das Babygesicht gezaubert.
Maike T. mit Baby Leevi
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Müttern, die gleichaltrige Kinder haben. Die Möglichkeit mit Kind Sport in den Alltag zu integrieren. Zu sehen, wie mein Kind aufgeht, wenn es andere Kinder im gleichen Alter trifft.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Spielzeit, den Kontakt zu anderen Kindern und das Rumalbern.
Saskia E. mit Baby Keano
Das gefällt der Mama:
Das sporteln mit Kindern möglich ist und viel Spaß macht. Es gibt schöne und viele Spielzeuge für die Kleinen, die somit auch immer beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenste Spielzeuge, Interaktion mit anderen Kindern. Entdecken in sicherer Umgebung.
Katharina S. mit Baby Jakob Jonathan
Das gefällt der Mama:
Das die Babys und ihre Bedürfnisse mit einbezogen worden sind und es auch für sie kleine Bewegungsspiele und Spielmöglichkeiten gab. Lockere, liebevolle und angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen. Platz zum spielen. Die Rakete und der Apfelstrudel :D
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