Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Silke H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Leute waren mega nett und die Trainerin war auch toll. Die Übungen waren sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der Luft Mama beim quälen zuschauen ist doch supi.
Evelyn S. mit Baby Anton Und Marlene
Das gefällt der Mama:
super nette trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interaktion
Anne E. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die Gute Laune und dass die Übungen gezielt für Mütter nach der Schwangerschaft gezielt sind.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Wiese mit die anderen Babys zu liegen
Theresa N. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super und ist nur zu empfehlen. Laura macht das super und sehr familiär. Super Übungen und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das spielerische sportprogramm und das wasserplanschen
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne
Eine kleine Gruppe
Nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Marie P. mit Baby Meta
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport mit Baby machen kann, die Trainerin sehr süß mit den Babys umgeht, die Kurse wirklich anstrengend sind
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das ablenken der Trainerin wenn mein Baby nicht so gut drauf war
Gabriele H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
-den Kontakt mit anderen Müttern
- für sich was zu tun und dabei sein Baby dabei zuhaben
-das die Babys so super einbezogen werden
- das die Trainerin so super darauf achtet das die Haltung bei den Übungen richtig ist
Das gefällt dem Baby:
- das Apfelstrudel Lied
- den Umgang mit den anderen Babys
Nadine H. mit Baby Margaretha
Das gefällt der Mama:
Super freundliche, individuelle und motivierende Trainerin.
Es war ein ausgewogenes und abwechslungsreichesTrainigsprogramm.
Absolute Weiterempfehlung.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden zu 100% integriert und an einem eher schlechten Tag, wurde man nicht ausgeschlossen, sondern rücksichtsvoll integriert. Die Kleinen Kinderprogramme werden übernommen und zuhause umgesetzt.
Katharina N. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessprogramm mit Baby. Tolle Gruppendynamik. Es kann einfach jeder mitmachen der Lust hat sich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Eine Unternehmung zusammen mit Mama und vielen anderen Babys
Carolin K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma hat ein Gespür für Rhythmus und bringt mit ihrer guten Laune immer gute Stimmung mit.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischen drin waren toll
Jasmin T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Jacky hat uns jedes Mal herzlich in Empfang genommen. Es war toll , dass sie uns nach jeder vergangenen Woche gefragt hat , wie sie gelaufen ist.
Lockere , lustige und vertrauenswürdige Art habe ich wahrnehmen können.
Das gefällt dem Baby:
Soweit war meine Tochter immer relativ glücklich und hat sich über ihre Mama amüsiert beim Sport machen.
Stella S. mit Baby Flyn
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung mit viel Humor
Das gefällt dem Baby:
Er durfte einfach machen was er möchte und hatte unterschiedliche Impulse in jeder Stunde zur Verfügung
Sandra H. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- Tolle Fitnessübungen
-zusammen macht Sport einfach mehr Spaß
- Austausch mit anderen Müttern
- sympathische und sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Carmen als Trainerin ist toll. Sie geht auf alle ein und hat immer ein offenes Ohr und den ein oder andern Tip. Frau fühlt sich wohl und verstanden.
Der Austausch mit den anderen Mamas ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Thea liebt die Zeit mit den anderen Kindern und die vielen Spielsachen. Auch die Musikeinheiten sorgen für Abwechslung.
Carmen bietet immer neue Spielideen für die Kids.
Sabine K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das der Beckenboden im Zentrum der Stunde steht tut mir richtig gut. Mal wieder richtig ins Schwitzen kommen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeln im Gurt fand er super, auch die wiederkehrenden Babyübungen wurden mit Quietschen und Lachen begleitet.
Julia R. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es ist toll unter geschulten Augen wieder an den Sport herangeführt zu werden ohne sich zu übernehmen oder gar dem Körper zu schaden. Man fühlt sich großartig nach dem Kurs und kann mit neuer Energie die anstehenden Mama-Hürden meistern.
Außerdem ist es schön sich mit anderen Mamas austauschen und unterhalten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefallen vorallem die schönen Spielsachen, die unsere Trainerin (Franziska Nixdorf) jedes mal liebevoll für die kleinen drapiert. Sie mag aber auch die Kinderlieder und wenn Sie im Gurt mitsportlert gehen die Gefühle von herzlichem Lachen bis hin zum friedlichen schlafen. Also rundum glücklich:)
Nicole H. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Das ganzheitliche Training und dass es mit Baby immer machbar war
Das gefällt dem Baby:
Hatte viel zu schauen und Kontakt zu anderen Babys
Jessica H. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles ????. Ich habe mich immer sehr darauf gefreut
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Ideen , die für die Babys mit eingebaut wurden . Der Montag war immer das Highlight!!! So toll hat Melina das gemacht! Danke ???????? dafür
Yasemin L. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
-Ein super Trainings Einstieg nach der Schwangerschaft.
-Kleine Gruppe
-Baby und Mutter kommen gleichermaßen auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
-Kinderlieder
-Flieger
-Kind im Gurt
Amira A. mit Baby Aisha Lilith
Das gefällt der Mama:
Dass Mamas und Babys zussammen Spaß haben und Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied und spielen.
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