Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina T. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und macht den Kurs richtig klasse. Es macht sehr viel Spaß, auch wenn es anstrengend ist. Und ich habe mein Baby einfach bei mir und mache mit ihr gemeinsam "sport".
Ich habe mich deswegen zum nächsten Kurs schon angemeldet :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby, gerade mal 4 Monate, hat viel gelacht und hat alles mitgemacht und hatte auch Spaß daran. :)
Michèle S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Beschäftigung
Unterschiedliche Alter der Kinder
Susann M. mit Baby Polly
Das gefällt der Mama:
- gute Stimmung
- gute und abwechslungsreiche Übungen
- schöne und ruhige Strecke für das Training
- hat mir alles sehr gut gefallen, vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
- schwer zu sagen :)
- Kontakt zu anderen Kindern
- schöne gemeinsame Aktivität mit Mama an der frischen Luft
Nina R. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Natascha T. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Kursinhalte. Eingehen auf individuelle Probleme und Trainingsstände. Rektusdiastaseüberprüfung
große Bemühungen in der Corona-Zeit ein gutes Alternativprogramm zu Präsenzkursen anzubieten
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit und beobachten anderer Kinder.
Wenn Mama mit mir auf dem Arm gesportelt hat.
Der Apfelstrudel ????
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super
Die Unterhaltung für die Kinder war sehr toll gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen zu dürfen
Christine B. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Motivation
Übungsarten und natürlich Lotte
Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt in der Zeit und konnte spielen
Kira R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders gut, dass Meike bei jeder Frau schaut ob die einzelnen Übungen korrekt ausgeführt werden und eventuell die Haltung korrigiert. Außerdem wandelt sie Übungen für einen ab wenn der Beckenboden oder die Rektusdiastase noch nicht vollständig erholt und geschlossen sind selbst nach einem Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt besonders gut die Abwechslung der verschiedenen Bewegungen zu Musik und das immer viele Spielmaterialien zur Verfügung stehen wenn Mama ihre Übungen auch mal alleine macht.
Katrin D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Fitness für die Mütter mit Übungen zur Rückbildung, die man auch gut zu Hause im Alltag einbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Mama hat ein paar Handgriffe gelernt um mein Bewegungsdrang zu unterstützen und damit ich entspannen kann.
Olga M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit gleichzeitig Sport zu machen und Spaß mit dem Baby zu haben
Das gefällt dem Baby:
Es gibt was neues zu erleben und es ist nie langweilig!
Sina R. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war super und ist auch individuell auf jede Mama und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Babys wurde immer eingegangen und zwischendurch gesungen, bespaßt etc
Es hat super gebracht und den Druck rausgenommen
Iris F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, viel für die Muttis aber auch schöne "Spiele" für die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und alles mit hochheben!
Anja L. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin die jedes Mal einen perfekt geplanten Kurs macht ohne dabei unflexibel zu wirken. Toller Umgang mit den Kindern und absolute Gelassenheit wenn mal ein Kind nicht so will.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und Müttern. Musik und Bewegung.
Elena R. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die abwechselungsreichen und effektiven Übungen, die informelle Atmosphäre, die Möglichkeit, unkomplizert mit dem Baby Sport zu machen, die liebevolle Betreuung der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten frei zu spielen und viele neuen Eindrücke zu sammeln
Susanne G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Dass es nicht nur um den Körper,sondern auch um die Seele der Mamas ging.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte da meist seine Schlafenszeit u war quengelig.Aber die verschiedenen Lieder mit Tuch oder Berührung fande es spitze.
Julia W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
- Übungen für alle "Fitnessklassen"
- Motivierende Worte vom Trainer
- Korrektur, wenn man die Übung nicht richtig macht
- Übungen zusammen mit dem Baby
- Generell die Möglichkeit einen Fitnesskurs mit einem Baby zu belegen
-Austausch mit anderen Müttern
- Sehr viel Spaß in einer lockeren Runde
Das gefällt dem Baby:
- Interaktion mit anderen Babys
- Spielerische Übungen
Olga R. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin - Julia
Eingehen auf meine Bedürfnisse und körperliche Beschwerden, Tipps
Einbindung des Babys
Anspruchsvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen
Kinderlieder
Unterhaltung
Bettina T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natascha war mit Herzblut dabei! Sie ist auf jedes Baby und jede Mama ganz toll eingegangen! Jede Woche haben wir uns drauf gefreut... und das wobei ich ein Sportmuffel bin. Könnte ewig so weitergehen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug (Natacha hatte einfach Alles) und das Wasser sowie der Kontakt mit den anderen Babys
Antje H. mit Baby Linus Gabriel
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Tessa war einfach nur der Hammer und man konnte die Übungen ganz leicht in den Alltag integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mitmachen Lieder haben ihm besonders gut gefallen.
Annette S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, die gute Stimmung, super Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Frei sein und spielen, gemeinsame tanzen
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