Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katherina F. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Julian ist sehr motivierend und super nett. Und er kennt sich super aus!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Kinderspiele
Anja W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- ich kann etwas für mich tun und Zeit mit meinem Baby verbringen, tolle Kombination!
- die Kursleitung (Yi-Lan Egge) war sehr engagiert
- gute Abwechslung zwischen sich wiederholenden Elementen und Neuem
- die Kurszeit wurde sehr gut genutzt
Das gefällt dem Baby:
- Zeit und Spaß mit Mama (hofft Mama zumindest :-) )
Elena S. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß, die Musikauswahl, die andauernde gesellige und positive Atmosphäre im Kurs sowie der Raum für Gespräche/Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit Mama und anderen Kindern zu interagieren und die ein oder andere Freundschaft zu schließen.
Sarah T. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys so schön miteinbezogen wurden und immer gute Stimmung herrschte :)
Das gefällt dem Baby:
Dass jederzeit auf seine Bedürfnisse eingegangen werden konnte und er viele Spielgefährten hatte
Ayar s. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
mir gefällt fitdankbaby® besonders gut, weil es die perfekte Kombination aus Training für mich und gleichzeitigem Einbezug meines Babys bietet. Es macht Spaß, stärkt die Bindung zu meinem Kind und die Trainer*innen schaffen eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat besonders der enge Kontakt während der Übungen gefallen. Es liebt die spielerischen Bewegungen und die fröhliche Atmosphäre im Kurs. Außerdem fand es toll, andere Babys zu sehen und mit ihnen zu interagieren.
Johanna T. mit Baby Ida Hermine
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen in der Gruppe hat super viel Spaß gemacht. Die Trainerin hatte immer wieder gute Ideen um uns zum Durchhalten zu bringen. Freue mich schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Sobald die Babys unruhig waren, gab es entweder ein tolles Lied oder Seifenblasen, so dass auch die Babys die Stunde immer gut mitgemacht haben. Außerdem gibt es jede Menge tolles Spielzeug.
Eileen O. mit Baby Meliyah-Ceylin
Das gefällt der Mama:
-Die sehr kompetente Trainerin
-Das ganze Konzept
-das die Übungen auch für sportliche Frauen anspruchsvoll ist und bleibt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.Die sehr liebe Trainerin...und besonders die Kinderlieder mit Baby
Christina K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr aufmerksam trotz der Onlinekurse und die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßungsrede- und Abschiedslieder. Zur Weihnachtszeit gab es auch ein weihnachtliches Mitmachlied und die Trainerin ist auch auf die Kinder hinter den Bildschirmen eingegangen.
Franzisca-Yasmine S. mit Baby Aragorn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es wieder schön, dass die Babys integriert wurden. So konnte man immer schön zusammen Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Jasmin F. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Erstmal die Trainerin Melanie Mehner sie ist einfach klasse und der Kurs hat wieder sehr viel spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Hat immer geschlafen ????
Cora H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Stefanie Barth, macht ihren Job mit dem Herzen und ihre Begeisterung für die Arbeit mit den Mamas und den Babies ist ansteckend. Das Konzept finde ich super, endlich mal wieder richtig Sport und mit so vielen tollen Einlagen für die Babies! Einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Er kann dazu ja noch nichts sagen, aber er genießt die Übungen im Gurt und schaut gerne den anderen Teilnehmerinnen beim Sporteln und den Babies beim Spielen zu. Wir nehmen auch viele der Lieder und Übungen mit nach Hause, das hat unser Repertoire sehr schön erweitert :)
Kim P. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Aerobic und Bauch Beine Po
Trainierin Maria Kerstein
Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Liederspiele
Andere Babies
Maria G. mit Baby Emil Jonte
Das gefällt der Mama:
Carina ist eine sehr sympathische Trainerin, die sich viel Mühe gibt, tolle vielseitige Übungen (die auch was bringen...!) ausdenkt und dabei den Spaß nicht außer Acht lässt.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiellandschaft, die jedesmal aufgebaut wurde!!!
Luisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir, dass mein Baby beim Sport mit dabei sein kann, es spielt mit anderen Kindern, wird durch Sing-und Bewegungsspiele gefördert und gleichzeitig tu ich was für meinen Körper
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass immer anderes Spielzeug da war, die Bewegungs- und Singspiele und die anderen Babys
Irina P. mit Baby Aurélio
Das gefällt der Mama:
Lisa ist immer hochmotiviert und gestaltet die Stunde immer sehr abwechslungsreich. Es macht jede Stunde Mega Spaß
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein
Jasmin M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Umsetztung Sport tatsächlich mit meinem Baby zu machen. Ich hatte bedenken dass ich überhaupt zum Sport kommen oder ich nur meinem Baby hinterher muss aber die liebe Steffi macht das toll und hat auch immer ein Auge mit auf die Kids ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Kniereiter :)
Maria R. mit Baby Jarik
Das gefällt der Mama:
Als Mama kann man Sport mit Kind machen und braucht keine Kinderbetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich immer über die anderen Babys gefreut und es genossen mit den anderen Zwergen zu spielen, während die Mamas Sport gemacht haben.
Saskia B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass auf die Individualität der Teilnehmerinnen eingegangen wurde und somit für jeden was dabei ist. Der Austausch mit den anderen Mamas ist auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen die anderen Kinder und sportelnden Mamas zu beobachten.
Elisabeth H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Verena und ihre unfassbar liebe Art.
Das gefällt dem Baby:
Oskar konnte bei mir sein. Ich denke, das hat ihm gut gefallen
Melinda H. mit Baby Alexa
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, motivierende Trainerinnen, es bringt was!
Das gefällt dem Baby:
wie eine Krabbelgruppe, nur effektiver für die Mami ;)
