Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Susann Z. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine super Trainerin mit so viel Einfühlungsvermögen für die Babys und die Mamas. Es ist richtig schade das der Kurs endet und man sich nicht mehr sieht. Das sagt glaube alles.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die anderen Babys zu sehen und die Abwechslung ist toll für die Babys
Mariann G. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, selber Sport zu machen, während das Kind auch dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Nachdem er aufgetaut ist, das Bällebad und die Musik sowie das Tanzen.
Eleonora K. mit Baby Eleya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Theo ist fit song
Melanie K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Anleitung vom Trainer waren sehr effektiv. Es hat außerdem sehr viel Spaß gemacht. Und für die Kinder war es auch ein Spaß
Das gefällt dem Baby:
Er hat sehr gerne beim Training zugesehen und auch die Lieder die wir mit den Babys gesungen haben, waren sehr schön.
. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Effektiv und trotzdem Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, Lieder und andere Babys
Jasmin A. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das auf Jeden individuell eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die vielen Spielmöglichkeiten und wenn er in die Übungen miteinbezogen wurde, besonders im Gürtel oder bei der Startrakete
Vincenzina M. mit Baby N.a.
Das gefällt der Mama:
- Die Möglichkeit an dem Kurs auch online teilnehmen zu können, wenn man verhindert oder etwas erkrankt ist.
- Die Handouts, die regelmäßig verteilt wurden sind sehr informativ.
- Die Möglichkeit mit dem eigenen Baby Sport machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
- Ich gehe davon aus, dass die Bindung gestärkt wird.
- Das Willkommenslied sowie auch das Lied zum Cooldown. Es ist schön einige Minute intensiv und nur dem Baby zu widmen.
Katrin Z. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln und spielen mit den anderen Babys
Jessica M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nette Leute, tolle Leitung,
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Alexandra M. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Finde es toll! So mach ich was für mich und trainiere auch den Beckenboden!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mutter,
Spiele und Lieder
Katrin S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich fand sehr gut, dass die Übungen wirklich fordernd waren. Die Babys konnten immer eingebunden werden. Zudem gab es immer zwischendurch Spiele mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die anderen Babys und die Spiele (Lieder, Kniereiter) super.
Judith M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das Kombi-Angebot für Mama und Baby - ich glaube, das ist in der Art einzigartig, sonst ist es eher entweder Fokus Baby oder Fokus Mama.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen zum Mitmachen.
Jessica K. mit Baby Thilo Und Niklas
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, die Einbeziehung der Kinder in Übungen und der lockere Umgang miteinander.
Besonders aber die Bauchbandübungen mit Kind ????
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Kindern, sie haben sich viel abgeguckt
Die Startrakete, der Apfelstrudel mit Massage????
Katharina v. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bringt Sport und Spaß super unter einen Hut und versteht es, die Mütter zu motivieren, auf jede persönlich und individuell einzugehen sowie die Kinder zu bespaßen. Ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Stunden im Gelände und auf dem Spielplatz sowie die vielen Spielsachen und Übungen mit Baby haben auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht.
Maja S. mit Baby Falko
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Vielfältigkeit der Übungen gefallen und das Motivieren durchzuhalten/weiterzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine Vielzahl an Spielsachen vorhanden. Besonders der kleine, rosane Glitzerball war toll. Sie war immer nett zu mir und hat mich auf den Arm genommen, als ich unruhig war und Mama ihre Übungen gemacht hat.
Sonja S. mit Baby Severin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war nett und hat ein abwechslungsreiches Programm mit guten Übungen geboten. Die anderen Mamis mit ihren Kleinen rundeten den Kurs zu einer wirklich schönen Zeit ab.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die anderen Babys spannend und deren Kinderwagen bzw. Sachen. Das Baby war schon etwas älter und musste seinem ungebremsten Bewegungsdrang nachgehen. Stillhalten für Übungen mit Mama war da eher uninteressant :-)
Jennifer B. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, verpackt in fließende Übungen, zu guter Musik und bester Laune, von Tessa Harnisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und der gemeinsame Spaß mit mir als Mama
Marion T. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sport mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Dass sie miteinbeziehen wurde und die Spiele
Judite B. mit Baby Laura Anaïs
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und fürsorgliche Beratung!!
Das gefällt dem Baby:
Konnte es mir noch nicht mitteilen ;) aber es hatte sichtlich Spaß an den babysequenzen
Jennifer B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, die Erklärungen zur Anatomie, die herausfordernden Übungen, das Know-how der Trainerin, die Kontrolle der Ausführung der Übungen bei den Teilnehmern, die Atmosphäre untereinander, das gut ausgestattete Studio mit Trainingstools, die tolle!!! Trainerin selbst
Das gefällt dem Baby:
Dass es unter anderen Kindern sein kann, dass sie nie das Gefühl hatte, fehl am Platz zu sein, dass die Einbindung der Kinder wunderbar funktioniert hat, dass die Trainerin sie so oft herumgetragen hat und dass die Ausstattung mit Spielsachen und Kissen super ist
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