Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Clara H. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm mit einer super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen und die gemeinsamen Sportübungen
Rebecca E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Integration der Babys und die sehr sympathische Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Lieder und die Trainerin, die sich gerne mit ihm Beschäftigt hat ????
Maria Z. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super freundlich und hat mich mit ihrer sonnigen Art angesteckt und mitgerissen.
Das abwechslungsreiche Programm, das heißt jede Stunde neue Übungen und Bewegungsspiele/Lieder für die Kinder haben mir gut gefallen. Zudem gab es Übungen, die ich noch gar nicht kannte, obwohl ich schon an diversen Sportkursen teilgenommen hatte. Jedes Mal wurde auch erklärt, wofür die Übung gut ist und worauf zu achten ist.
Außerdem war der Raum groß, hell und freundlich und den Mamas mit dem voll bestückten Wickeltisch sehr entgegen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es viel zu sehen gab, es mit eingebunden wurde und neues Spielzeug auf dem Spielteppich in der Mitte erforschen konnte. Im Gurt hatte sie, wenn es nicht gerade zu heiß war, auch ihren Spaß.
Wir haben uns beide rundum wohl gefühlt.
Barbara S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Spaß für mich und Kind. Die Musikauswahl war gut.
Das gefällt dem Baby:
sich in dem großen Raum frei bewegen, Bewegungsspiele, den Mamas beim Turnen zukucken
Rebecca K. mit Baby Ilay Nuri
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren super anstrengend - genau so wie ich es mir gewünscht habe! Basti ist dabei auf jede Mama individuell eingegangen. Ich habe direkt einen Folgekurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sowohl der Sport mit mir, als auch die Lieder, die für die Kinder gesungen wurden, gefallen. Auch das Miteinander mit den anderen Babys war toll!
Verena P. mit Baby Aurelia Lucy
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr motivierend, aber auch witzig und rücksichtsvoll, wenn es angebracht ist.
Gute Musik und es macht Spaß mit den Mädels.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es immer sehr interessant die anderen zu beobachten und evtl auch davon zu lernen oder nachzuahmen.
Christina J. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Dani die Trainerin, sie motiviert uns immer vom neuen und setzt neue Reize
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen mit den anderen Babys
Jana G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Dass auf jeden Rücksicht genommen wird und man in den Austausch mit anderen Mamas kommt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Christine V. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas und der Input durch Nina hinsichtlich der Förderung der Motorik im Wasser von Säuglingen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit anderen Babys im Wasser
Jenny W. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, es war persönlich.
Super tolle Trainerin.
Der Kurs war sehr anstrengend und die Babys wurden super integriert, genau das was ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde mit integriert, es wurde ihr nicht langweilig. Auch der Kontakt zu den anderen Babys hat ihr bestimmt gefallen.
Lea M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Motivierender Trainer
Übungen
Abwechslungsreichtum
Draußen
Das gefällt dem Baby:
Es hat die ganze Zeit im Kinderwagen geschlafen :-D
Katharina O. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super motiviert und passt sich den Bedürfnissen jedes Mama-Baby-Teams individuell an. Auch eine online Teilnahme ist möglich. Super schön finde ich, dass sich auch Namen gemerkt wurden. Dadurch wurde der Kurs persönlicher und man fühlte sich zugehörig.
Das gefällt dem Baby:
Yi-Lan hat meiner Mama Alternativen gezeigt, weil ich den Gurt nicht mochte. Sie war auch sehr geduldig mit mir, weil ich in meiner ersten Stunde übermüdet gewesen bin. Die Musik finde ich super!
Bianca G. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ganz süß und liebevoll gemacht, abwechslungsreich was die Übungen nach dem aufwärmen angeht
Das gefällt dem Baby:
Die mitmach Lieder und beobachten was die anderen Babys so machen
Julia D. mit Baby Eliyas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben Spaß gemacht, die Gruppengröße war gut und Verena hat einfach eine tolle, sympathische und motivierende Art!
Das gefällt dem Baby:
Es war schön, dass mein Baby immer dabei sein konnte und viele neue Eindrücke(andere Babys und Mamis) gewinnen konnte.
Eva B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Alena hat uns toll motiviert. Es macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys sind auch begeistert! Immer was zu sehen, den Mamas zuschauen, viel Singen, bewegen, kuscheln, sich gegenseitig beäugen und im Gurt ganz nah dabei sein!
Amelie W. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr abwechslungsreich durch Singen von Liedern (z. B. das lustige Apfelstrudel-Lied), intensive Sportübungen und die Interaktion mit anderen Müttern und Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Kinder und zappelnden Mütter bei den Übungen sowie die neuartige Position in dem Gurt auf Mamas Arm.
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es war für die Kinder super strukturiert,ein wiederholendens Anfangslied/Abschiedslied. Es wurde immer geguckt das es den Kindern gut geht und die Übungen auch mit den Kindern gemacht werden können. Es war sehr abwechslungsreich und es wurde auch immer auf wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab super viel Spielzeugauswahl, der Umgang mit den Kindern war sehr liebevoll. Es war ihr immer sehr gut gefallen.
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- effektiv und richtiges
Tempo nach Entbindung
-tolle Trainerin
-persönlicher Umgang
-Rücksicht auf die
Bedürfnisse der Babys
Das gefällt dem Baby:
-Sport im Gurt,
Körpernähe
Katharina R. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Übungen waren gut mit verschiedenen Levels und schöne entspannte Atmosphäre. Ich bin ja später dazugekommen und wir haben uns gleich wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Guter Raum mit Teppichboden. So konnte Livia überall hinkrabbeln und alles entdecken und ich konnte super Sport machen.
Sonja K. mit Baby Lasse&Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, wir hatten sehr viel Spaß im Kurs, haben viel gelacht und geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, andere Kinder erleben, mein Sohn liebt das "kleine Schnecke" Lied, meine Tochter "das Kamel"
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