Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Linda M. mit Baby Ben-Leon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Das es bei mir sein konnte
Jenny S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Endlich gibt es eine Möglichkeit mit dem Kind Sport zu machen. Es ist einfacher wieder in den Altag zu kommen bzw. etwas hin zu bekommen Körperlich. Es sollte viel mehr Kurse geben bzw Werbung, nicht nur Kurse in größeren Städten. Es macht super viel Spas und dem Kind auch. Man hat Zeit für seinen Körper, ohne das das Kind leidet.
Das gefällt dem Baby:
Alles!! Es ist eine super Möglichkeit wieder in den Alltag Körperlich zu kommen. Das Training ist super, hart aber effektiv !! so soll es sein!
Teresa W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Sport und Babybetreuung
Die nette Runde mit den anderen Frauen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Gruppe, die anderen akinder und Krabbelmöglichkeiten
Laura H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
- Trainerin
- Einbindung der Kinder
- Trainerin kümmert sich um die Kinder damit Muttis Sport machen können
- Whatsapp-Gruppe
- Vorbereiteter Raum
- Abwechslung im Programm
- Sauberkeit
Das gefällt dem Baby:
- Andere Beobachten
- Bewegungslieder
- jederzeit Stillmöglichkeit
- andere Babys
Julia R. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte, lustige Stimmung, immer motivierte, verständnisvolle Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, viel zu beobachten, Abwechslung, Bewegung,...
Silke R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Training mit ordentlichem Tempo, sehr abwechslungsreich gestaltet und aufmerksames Eingehen auf die einzelnen Mamis. Die Trainerin Sonja Boisnel macht das wirklich wunderbar!
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babys im passenden Rhythmus, so dass ihnen nicht langweilig wird, sehr freundliches und aufmerksames Eingehen auch auf die Kinder.
Karina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sahra macht das einfach toll!
Man ist gefordert und es Na Gr trotzdem Spaß, schwitzen bei einer lustigen lockeren Runde.
Das gefällt dem Baby:
Egal wo zu sein aber nicht auf meiner Matte :D
Der Apfelstrudel:)
Katja S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Atmosphäre, die Fei absolut toll inszeniert hat :)
Das gefällt dem Baby:
Die Songs, bei denen gespielt wurde und die zappelnde Mama, die lustig angestrengt war
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wieder mal ganz klar,die Kursleitung Juliane Elstner,super sympathisch,offen mit hilfreichen Tipps rundum und einem immer offenen Ohr.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und auch wenn sie nur im Wagen saß hatte sie etwas zu schauen und war sehr ausgeglichen und zufrieden
Meike W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übungen für Mutter und Baby ist einfach toll! Da wird die wenige Zeit, die man im Alltag hat, einfach sehr sinnvoll genutzt.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Spiele, insbesondere die "Tänze" im Stehen.
Natalie R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Effektiv, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Wurde stets mit einbezogen, schöne Lieder
Maike W. mit Baby Milla Marie
Das gefällt der Mama:
Ich besuche schon seit Jahren die Kurse von fitdankbaby. Sowohl Anna als Kursleitung, als auch die Sportstunden kann ich wärmstens weiterempfehlen.
Was mir besonders gut gefällt:
- Beachtet vorherige Verletzungen und auch körperliche Fitness nach Geburt zwecks Alternativprogramm
- Austausch mit anderen Müttern
- Kontrolle bei Ausführungen der Übungen
- lockerer Umgang miteinander
- Achtet ebenfalls auf die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Ich habe sowohl mit meinem Sohn, als auch jetzt mit meiner Tochter besuchet.
Besonders gut gefällt meiner Tochter:
- Spielen mit anderen Kindern
- große Auswahl an Spiel- und Klettermöglichkeiten
- werden in Übungen mit eingebunden
Ann-Katrin K. mit Baby Lissandro
Das gefällt der Mama:
Dass man die Möglichkeit hat, mit anderen Müttern gemeinsam Sport zu machen und dafür auch einen festen Termin in der Woche hat. Mit Silja als Trainerin macht es viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Er hat vor dem Kurs kaum Kontakt zu anderen Kindern gesucht, jetzt liebt er sie!
Außerdem gefallen ihm die Lieder sehr gut.
Sabrina M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Integration von Kinderwagen, Bänken etc.,
Tessas motivierende Art am frühen Morgen ??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die frische Luft, der Kontakt mit anderen Babys nach dem Kurs bzw. das einbinden in ein paar Übungen
Verena B. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Moni, meine Trainerin, kreative Vielfalt in jeder Stunde, tapata
Das gefällt dem Baby:
Andere babys teilweise gleichalt zu sehen. Beobachten und doch mitten drin zu sein
Paulina M. mit Baby Fria
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass die Übungen eben genau für uns neue Mamas war und das die Trainerin sich gut damit auskennte, welche Übungen schon wieder gehen und welche noch nicht. So habe ich mich sehr sicher gefühlt. Außerdem fand ich super, dass so sehr darauf geachtet wurde, wie es den Babies im Kurs gerade ging. Sobald ein Baby unruhig wurde, wurden die Übungen sofort angepasst bzw. etwas mit den Babies gemacht
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meine Tochter fand es toll zum einen andere Babies zu sehen und zum anderen die verschiedenen Lieder mit zu "tanzen". Und die Atmosphäre im Raum hat ihr auch gut gefallen, sie wirkte immer sehr entspannt
Heike A. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Das die Kursleiterin abwechslungsreiche Übungen zeigt. Auf einen eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Lina K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die guten Übungen für alle Bereiche mit Bedacht auf den Beckenboden. Die freundliche und gut gelaunte Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe Lotta und die anderen Kinder
Carolin S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Johanna Nachwey macht das spitze! Das Programm ist super mit Baby und trainiert intensiv den ganzen Körper und Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und wahrzunehmen.
Vicky S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin,
Sport und "Entspannung",
Super abgestimmt auf die Kleinen,
Nicht so viele Teilnehmer,
Super Musik,
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder,
Tolle Bewegungen bzw Spiele,
Tanzen mit Mama,
Spielsachen,
Liebe und kinderfreundliche Kursleiterin,
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