Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janina N. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Zeit mit seinem Baby verbringen und dabei körperlich aktiv sein. Man erlebt gemeinsam was neues und hat somit etwas Abwechslung bei der Zwei-Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Viel Trubel, Musik, andere Babys und Bewegung:)
Corinna F. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mir haben dir abwechslungsreichen Übungen gut gefallen. Außerdem die Hilfestellungen der Trainerin und zusammen mit meinem Baby aktiv zu sein und die Übungen mit Baby durchzuführen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und der Kontakt zu anderen Babys.
Julia B. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Trainerin, die sehr locker ist und viel Spaß bringt.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Lieder und Spiele. Auf Mama rumturnen und bei Mama im Arm geschaukelt werden.
Verona P. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Grundstimmung ist einfach sehr gut. Die Kursleitung macht es hervorragend und die Flexibilität wird großgeschrieben. Die Übungen sind angenehm und dennoch effektiv. Immer wieder gerne!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter 10 Monate jung hat es sehr gut gefallen. Sie konnte sich den ganzen Kurs über frei bewegen. Auch für die Kids ist etwas Musik und spielerische Rahmenprogramm dabei. Meine Tochter hat sich wohlgefühlt u. ich konnte problemlos die ganze Zeit mitmachen.
Marina S. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht, selbst an Tagen wo man nicht so motiviert war ist man nachher mit guter Laune nach Hause gefahren. Tolle Übungen immer mal was anderes und nette Gespräche nebenbei. So herzlich.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Musikeinheiten für die Kinder und immer mal eine andere Spielmöglichkeit. Es wurde nie langweilig.
Carina A. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist sehr gut. Die Babys sind gut in den Kurs eingebunden. Langeweile kommt fûr die kleinen nicht auf.
Die Übungen waren gut auf die Fitness nach der Geburt abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen zwischendurch und die Übungen, in denen ich ihn getragen habe
Laura M. mit Baby Hannes Und Henrik
Das gefällt der Mama:
Übungen die im Alltag gut wiederholt werden können. Spaß an der Bewegung. Wertvolle Hinweise zur Ausführung der Übungen und natürlich die beste Trainerin.
Ich freu mich schon auf den nächsten Kurs ????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, tolle Lieder, eine gute Balance aus eingebunden werden und selbst erkunden dürfen
Elena S. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Das die Babys auch mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Action mit Mama.
Sophie B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht und war von der Intensität sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Sarah ist auch im Umgang mit den Babys sehr lieb und lässt sich durch nichts aus der Ruhe bringen.
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Sabrina motiviert, spornt an und fordert. Ihre sympathische Art ist wunderbar ansteckend -einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Jasper hat die anderen Babys genau beobachtet und oft gelacht. Er hat die Zeit an der frischen Luft und in der Natur genossen.
Eva M. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, so dass ich auch beim dritten Kind noch viel Spaß habe.
Außerdem eine Trainerin, die mit liebevoller Strenge und viel Freude motiviert und antreibt. Zudem hat sie alle Teilnehmer gut im Blick.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, bei denen ich ihn hoch heben und schwingen musste.
Zuschauen, wie wir mamas Übungen machen
Martina S. mit Baby Iva Malena
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und tolle Trainerin! Julia hat sich sehr viel Mühe gegeben und sie war immer mit Herz dabei um uns Mütter und auch die Kinder glücklich und fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Atmosphäre, die Spielsachen, die anderen Baby's und vor allem die Übungen mit Mama.
Sarah W. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
die Leute, der Kurs, Orga
Das gefällt dem Baby:
auch alles - Sunny hat sich einfach wohl gefühlt
Madlen B. mit Baby Armin
Das gefällt der Mama:
Vergessene Muskeln wieder entdecken und sich zu bewegen. Es war eine schöne Abwechslung im Alltag und die Stunde wurde auch abwechslungsreich gestaltet. Außerdem konnte man körperliche Probleme ansprechen und bekam praktische Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und Spieleinheiten und die 20x Hochheben natürlich:)
Marion G. mit Baby Max Codanda
Das gefällt der Mama:
Es ist tatsächlich Sport für die Mamas :-)
Über den Muzskelkater danach habe ich mich immer sehr gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kleinen fand mein sohn toll. Und: Im Fit Dank Babay Kurs hat er sich das erste Mal vom Rücken auf den Bauch gedreht und dann einige Zeit später wieder zurück!
Annette M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen , tolles Team ,
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys mit einbezogen werden und auch mit den Übungen mitmachen können natürlich auch der Kontakt zu den anderen Baby s
Vanessa V. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das Kursprogramm (Übungen)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die Action.
Bettina E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Kinderspielen, bzw. die Kombination hat mir gut gefallen, ebenso die Übungsauswahl.
Und die Trainerin Miriam Pohl :-)
Das gefällt dem Baby:
Die selbstbefüllten Flaschen :-D
Heike K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Tolle und immer abwechslungsreiche Übungen, jede Übung wurde super erklärt und währenddessen darauf geachtet, dass man sie richtig ausführt. Auch das Level der Trainingseinheiten war immer genau richtig!
Das gefällt dem Baby:
Das entspannte Sitzen im Kinderwagen war für ihn toll, entweder hat er währenddessen gefrühstückt und uns gespannt zugeschaut oder geschlafen:) und wir waren gleich an der frischen Luft. Der große Bruder kam auch zwei mal mit. Er war mit dem Laufrad mit dabei oder er hat währenddessen Fußball gespielt. Es hat beiden Kindern Spaß gemacht!
Catherina M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Guter Einstieg in eine Fitness-Routine mit Abwechslung für Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das beobachten von anderen Babies und Mamas
