Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sybille G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Sportprogramm unter Berücksichtigung aller Besonderheiten nach einer Geburt. Training hat jede Woche variiert.
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit auf der Decke und draußen zu sein
Denise L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit eingebunden werden :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babygymnastik
Wiebke N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist super abgestimmt auf die langsame Muskelrückbildung einer frischgebackenen Mutter. Jede Stunde wird das Pensum gesteigert, aber alles so, dass man es schaffen kann. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsübungen wie der Elefantenmarsch und auch "Tänze" mit den Babies, wo es hoch und runter geht, standen hoch im Kurs.
Lena S. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
- Viel Auswahl an Kursen
- Freundliche,kompetente
Kursleitung
- ein entspanntes, "familiäres" Umfeld und es wird gut darauf geachtet, dass die Übungen richtig gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, Bewegungsspiele, sowie die Übung mit mir zusammen in diesem Bauchgurt und das zusammen sein und zuhören, sowie beobachten anderer Kinder und deren Eltern.
Andrea T. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Verbesserung meines Körpergefühls durch sich steigernde, angepasste u sinnvolle Übungen in netter Atmosphäre mit Informationen und Training zum Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
die netten Lieder und Fingerspiele, Mama beim Turnen zuschauen
Marc R. mit Baby Grace
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Kathrin R. mit Baby Torin
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Stephanie E. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Julia ist ein tolle Trainerin, die super motiviert.
Die Vereinbarung von Kind und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit gleichaltrigen Kindern
Katharina L. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung, das viele Lachen und die Freude der Kids!
Das gefällt dem Baby:
Die Runde mit den anderen Kindern, die Bewegungsrunden für die Kleinen und natürlich die Lieder.
Monika B. mit Baby Aven
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv mit Spaß.
Vom Alltag abschalten.
Das gefällt dem Baby:
Das einschlafen beim bewegen, die Musik und die Beleuchtung
Berenike H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin und die Art der Bewegungen
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys und Musik und das freie Bewegen
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys mit eingebunden werden und nicht nur Zuschauer sind. Die Anleitung durch die Übungen war super. Einfach rundum ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas mit Baby beim Sport zu beobachten, Lieder und gemeinsame Übungen.
Hannelore Z. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Anpruchsvolles Training ????
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Reime und Gesänge ????
Rebekka T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Kursstunde ist gut aufgebaut vom Ablauf, Melissa als Trainerinn ist sehr nett und die Musik ist gut ausgewählt.
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum mit machen und die anderen Kinder
Amelie R. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Herausfordernde, abwechslungsreiche Übungen, perfekt für frische Mamas, die zurück in ihre Routine wollen. Nette, entspannte Atmosphäre, gute Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Erste soziale Kontakte zu anderen Babys, tolle Spielsachen, viele Freiheiten. Schön war aber auch, dass es immer wieder Übungen / Lieder mit den Babies gemeinsam gab.
Karolin H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu treiben ohne, dass das Kind zu kurz kommt. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Sessions im Gurt und alles auf dem Arm.
Julia S. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, da die Babys spielen können während man trainiert und dass die Babys mit einbezogen werden. Auserdem gab es immer neue Anregungen für bewegungsspiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es im Gurt mit zu trainieren und auch die Zeit mit den anderen Babys hat er sehr genossen
Yvonne M. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Super,wie die letzten Male auch.
Das gefällt dem Baby:
Integration und Beschäftigung. Die Spielsachen in der Mitte,jetzt wo man mobil ist.
Stefanie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Tempo nach einer Geburt, die motivierende Trainerin, die Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
War noch zu klein.
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tinna ist einfach eine super Trainerin die auch immer sehr darauf achtet, dass es uns gut geht. Es macht unheimlich viel Spaß mit seinem Baby gemeinsam Sport zu machen und die kleinen Spiele zwischendurch machen meiner Tochter auch zu Hause viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die kleinen Spiele und auch die tollen Spielzeuge die unsere Trainerin immer wieder sehr abwechslungsreich vorbereitet. Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs.
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