Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessica P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Steigerung der Intensität der Übungen über die Wochen hinweg. Und das man Sport macht, aber trotzdem zwischendurch Spielchen für die Babys dabei sind. Der Aerobik-Part mit Baby im Gurt gefiel mir am besten.
Das gefällt dem Baby:
Der "Apfelstrudel"!
Und allgemein die vielen Spielsachen und Übungen mit Mutti zusammen.
Julia F. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die kreativen, abwechslungsreichen und lebendig angeleiteten Stunden von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat tatsächlich am liebsten zu der Zeit geschlafen. Aber sie hat sich am Ende immer sehr über das Abschiedslied gefreut...
Nancy T. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich jeden Dienstag auf unseren Kurs. Es macht total Spaß mit den anderen Mama und Babys. Die Übungen sind super ausgewählt. Eine gute Mischung aus Anstrengung und Entspannung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zur Körperwahrnehmung und die Musik sind toll. Die Interaktion mit den anderen Mamas und Babys machen Spaß. Das Highlight sind die schon bereit liegenden Spielsachen.
Claudia B. mit Baby Idie
Das gefällt der Mama:
Die Kurstrainerin hat es einfach super gemacht, mit viel Witz und Humor :)
Außerdem macht es immer mehr Spaß in der Gruppe etwas zu machen, als alleine zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hat interessiert nach den anderen Babys geschaut und war jedes Mal aufs neue von den Lichter fasziniert :)
Lea G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tessa war zur jeder Kurseinheit super vorbereitet und hat mich als Person bestärkt. Es hat mega Spaß gemacht sich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder wurden kennen und lieben gelernt.
Dennis K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung (in und outdoor) , nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Action und andere Babies
Johanna B. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Sarah macht einen tollen Job. Sie kümmert super lieb um Mamis und um die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Es macht super Spaß.
Karolin K. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma ist einfach super motivierend. Die Kinderlieder habe ich nachhaltig in meinen Alltag integriert. Die Übungen haben viel gebracht ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys ????
Sandra D. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Entspannte, stressfreie, liebevolle Umgebung und Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama so toll gesportelt hat. Das Ruhige und entspannte während der ganzen Zeit. Und das sie mit einbezogen wurde
Nicole W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :)
Sandra B. mit Baby Emia
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern.
Seinen Körper wieder spüren.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten.
Lieder singen.
Jennifer N. mit Baby Ben-Liam
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Möglichkeit für Mamas, etwas für sich zu tun, und gleichzeitig das Baby mit bespaßt zu haben.
Jede Stunde war individuell mit viel Liebe und Abwechslung gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich besonders die Kinderlieder und Kniereiterverse :)
Anna Maria F. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Super Trainer! Sehr intensiv auf die Rückbildungen eingegangen und viel erklärt worauf zu achten ist! Einige Übungen gezeigt die auch zu Hause easy weiter gemacht werden können
Und vor allem hat es wirklich sehr viel Spaß gemacht!????????
Das gefällt dem Baby:
Auf die kleinen wurde sehr viel Rücksicht genommen und sie soweit es in dem Alter möglich ist mit einbezogen , so das das Training gut funktioniert hat!
Mona I. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass das Baby problemlos mit in den Kurs kann. An das wohl und die Beschäftigung der Babys gedacht wird.
Das gefällt dem Baby:
Die spieldecke im indoor kurs
Sümeyra M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind einfach vereinbar
Es wird auf die Person selbst eingegangen und auch auf eventuelle Geburtsverletzungen.
Es werden alternative Übungen angeboten
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit anderen Kindern
Nadine E. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist insgesamt super
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerinn :-)
Katrin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe und andere Kinder für mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es ist nun schon meine 2. Runde und es werden noch welche folgen. Trainerin Katrin macht das so mega. Ich und auch mein Sohn gehen so gerne dahin. Man wird immer motiviert und es ist auch immer abwechslungsreich. Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter Kind Lieder und natürlich die anderen Kids ???? er ist immer so interessiert
Steffi T. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, immer perfekt vorbereitet, nicht zu wenig und auch nicht zu anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Spielzeug, die anderen Babys und die Handpuppe
Julia S. mit Baby Anthony
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit nach dem Fitness
