Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Laura F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Einheiten
Liebevolles Feedback
Hilfestellung
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Einheiten für und mit Kind
Stephanie S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Jana ist immer motiviert und versprüht gute Laune !
Das gefällt dem Baby:
Jana ist immer motiviert und versprüht gute Laune !
Lena P. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Nadine war super herzlich und ist individuell auf jeden eingegangen. Es hat super viel Spaß gemacht. Auch war es schön, andere Mamis kennenzulernen und sich auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und, dass er in viele Übungen mit einbezogen wurde. Vieles machen wir nun zuhause auch, weil es ihm so Spaß gemacht hat :)
Maria M. mit Baby Niclas
Das gefällt der Mama:
Super Kombination nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und gleichzeitig effektive, gemeinsame Zeit mit meinem Baby verbringen!
Das gefällt dem Baby:
gemeinsame Lieder und Integration in die Übungen mit Küsschen und Nähe im Gurt
Marie S. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Es hat wie immer riesen Spaß gemacht. Katrin ist so ein toller Mensch und ich freue mich auf jeden einzelnen Kurs, ob als Teilnehmer oder als Fotograf. Ich liebs ??
Das gefällt dem Baby:
Die Babys sind mittendrin statt nur dabei. Helfen den Mamas beim fit werden und haben Kontakt zu anderen Babys. Es wird gesungen, getanzt und gelacht. Das Highlight sind die Seifenblasen
Sarah W. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen mit Baby sowie anderen Müttern und Babys. Nette Trainerin und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und das gemeinsame Erlebnis mit Mama und das viele Hopsen bei dem man so gut einschlafen kann.
Annika H. mit Baby Pia Lotta
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich- meinen Körper zusammen mit meinem Baby und anderen Mama-Baby-Duos.
Das gefällt dem Baby:
Alles- sobald sie erkannte wo es hingeht - strahlte und wackelte sie vor Freude. Die Musik, die anderen Babies und der Raum ließen keine Langeweile aufkommen.
Rahel S. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Nadine, dass es etwas für mich, mein Wohlbefinden ist und mein Baby mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Nur 20 Minuten Fußweg entfernt :)
Birgit C. mit Baby Denby Ezra
Das gefällt der Mama:
Aerobiceinheiten mit Gurt, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Denke er hatte Spaß, er hat viel gelacht und vor Freude gequiekt oder im Gurt geschlafen ????
Julia B. mit Baby Lolie
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, motivierend,intensiv,die Kombination Mama und Baby und der wöchentliche Muskelkater ?????
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu können,neue Babys kennenzulernen und von ihnen zu lernen,die Baby(Finger)Spiele????
Caroline B. mit Baby Amélia
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die Kinderlied, die Freundlichkeit von Sina,
es ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
sehen die andere Kinder, die Kinderlied.
Die Stimme von Sina, wenn sie singt : sie beruhigt die Kinder.
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Kurse .
Man fühlt sich aufgehoben und nicht wie eine Nummer oder wie ein Geldgeber .
Ich habe Monica wirklich wohl gefühlt und es ist auch stets etwas anderes. Es ist nicht immer das selbe. Es macht Spaß und ist sportlich anspruchsvoll. Es bringt die Möglichkeit neben dem Mama sein mal raus zu kommen. Und dabei auch etwas für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kurse auch immer sehr gefallen.
Er sieht mal andere Gesichter und lernt andere Babys kennen.
Es ist zur perfekten Zeit.
Der Vormittag wird optimal genutzt für ihn. Es ist meist seine wachphase und mal was anderes als spazieren gehen. Noch etwas positives
nach dem Kurs hat er meist geschlafen so das ich mich auch noch etwas erholen konnte
Gina Christin T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung. Tolle Anleitung und die liebe und freundliche Art. Schöne Location. Das Integrieren der Babys in den Sportkurs. Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gürtel. Die kleinen Bewegungslieder/Spiele zwischendurch. Kontakt zu anderen Babys.
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine offene und kommunikative Kursrunde mit lockerem Umgang. Eine super Abwechslung zum Alltag zu Hause und die Möglichkeit sich i der Gruppe sportlich zu betätigen. Ohne Druck.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn gab es jede Menge attraktive Spielangebote angepasst an seine Bedürfnisse und sein Alter. Außerdem konnte er sich mit anderen Kindern beschäftigen und umgehen lernen.
Sarah A. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde hatte einen etwas anderes Schwerpunkt, das fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Das es wirklich super mit Baby zusammen geklappt hat Sport zu machen. Sowohl die kleine als auch ich hatten riesigen Spaß dabei.
Natalie H. mit Baby Emil Mika
Das gefällt der Mama:
Gute Einschätzung der aktuellen "Kraft" nach der Geburt; toller Mix an Entspannen, Kräftigung Work Out, Dehnen, Beckenbodenübungen etc.
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Ursela K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Natascha ist einfach super! Vor allem das sie ihren Sohn mitgebracht hat und nicht mit der Puppe trainiert hat. Ganz klasse.
Die Kurszeit war optimal, nicht zu früh und nicht zu spät.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ??????????
Claudia H. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders, dass man andere Mamas trifft und gemeinsam Sport macht und sich auch zwischendurch austauschen kann. Man wird wieder fit und hat sein Baby an der Seite. Das Beckenbodentraining, was man zu Hause gern mal vernachlässigt, steht hier auch mit im Mittelpunkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet die anderen Babys gern und findet großen Gefallen an den Einheiten die fürs Baby sind.
Kristin B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die schöne Atmosphäre, die offene Anfangsrunde, Lauras freundliche, unterstützende Art.
Übungen, die man im den Alltag einbauen kann
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Baby- Massage-Stunde :)
Das Lied kleine Schnecke
Eigentlich jede Stunde. Es war sehr entspannt.
Joanna Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und Sarah
