Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa W. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Teamwork, Sehr familiär, lockere Atmosphäre, tolle Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, frische Luft, Angebot an Spielen und Spielsachen
Anne K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen für die Mamas und Spielen mit den Babys (tolle Anregungen für Zuhause). Nette Teilnehmerinnen, gute Gesprächsanregung und Hintergrundinfos (z.B. Entwicklungsstand der Kinder) durch die Kursleitung. Je nach Tagesform kann man die Übungsinsität selbst anpassen. Hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele, die Übungen im Gurt.
Nadine H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Aktionen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Dem hat es in dem Gurt besonders gut gefallen
Melanie W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das ich danach ausgepowert bin und mal zeit hab was für mich zu tun
Das gefällt dem Baby:
Das man krabbeln und spielen kann während Mama lustige Sachen macht
Nina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Schönes Miteinander. Effektive Übungen. Es hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Unter Kinder zu sein. :) Ist bei allem immer offen dabei.
Sabrina T. mit Baby Nero
Das gefällt der Mama:
Das man mit anderen Muttis im Austausch war und manchmal gar nicht gemerkt hat wie anstrengend die Übungen waren!
Die Übungen waren breit gefächert und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
- die frische Luft
- die anderen Kinder
- die Bewegung
Lisa S. mit Baby Ivy
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation unserer lieben Katja
Macht immer Spaß mit ihr den inneren Schweinehund zu überwinden
Das gefällt dem Baby:
Die gesungenen Lieder und der Kontakt zu den anderen babys
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Ich bin eigentlich ein "sportmuffel" und muss mich immer zwingen was zu machen.
Hier war ich richtig traurig als ich mal nicht konnte...
Das sagt doch alles oder :)
Das gefällt dem Baby:
Und das meine Tilda so toll mit einbezogen wird und die Abwechslung die geboten wird ist richtig toll. Danke das wir dabei sein durften.
Doris C. mit Baby Lucas Und Alina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach super! Trainerin Conny top! Training top! Das die Kinder mit dabei sind und teilweise eingebunden sind top!
Alles wunderbar
Das gefällt dem Baby:
Die fühlen sich beide pudelwohl und finden Conny super!
Francesca M. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat die Trainings super gestaltet und mit ihrer freundlichen Art Spaß in die schweisstreibenden Übungen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Unterhaltungsprogramm sowie Spielzeug
Julia U. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für mich und Gesellschaft und Spiel für mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das es andere Spielsachen als Zuhause gibt und die Spiele / Tänze die gemeinsam gemacht werden.
Anna-Katharina H. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
- Jedes wechselnde Übungen
- abwechslungsreiches Spielzeug für die Kinder
- Sehr gute Einbindung der Kinder in den Kurs
- Anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
-abwechslungsreiches Spielzeug für die Kinder
- rhythmische Lieder sowohl wiederkehrend zum Verständnis für die Kinder als auch teilweise neue Dinge im Kurs
Maria R. mit Baby Jarik
Das gefällt der Mama:
Als Mama kann man Sport mit Kind machen und braucht keine Kinderbetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich immer über die anderen Babys gefreut und es genossen mit den anderen Zwergen zu spielen, während die Mamas Sport gemacht haben.
Jenny R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit viel guter Laune vermittelt!
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie mal nicht den Kurs verschlafen hat, dann hat Emma gerne neugierig geguckt was passiert:)
Tanja K. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Der Austausch zwischen den Teilnehmern tut so gut!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag besonders gerne Übungen in der Luft und wenn wir alle zusammen singen.
Katharina R. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Ich habe nun zwei Mini und zwei Maxi kurse besucht und es wird einfach nicht langweilig. Die Trainerin kommt immer mit neuen Übungen um die Ecke und passt diese an jedes Fitnesslevel super an. Ich habe jede Woche Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder übungen sorgen bei meinem Sohn immer für ein lächlen und er freut sich die anderen zu sehen :-)
Anna-Lena M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Toller Kursraum mit Equipment, aber auch ganz vielen Beschäftigungsmöglichkeiten für die Kinder, vor allem aber eine unfassbar tolle Kursleitung, die die Übungen super vermittelt, individuelle Wünsche und Bedürfnisse stets berücksichtigt und die Kinder toll mit eingebunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Viele Beschäftigungsmöglichkeiten im liebevoll gestalteten Kursraum und regelmäßiger Einbezug ins Programm durch Übungen und Babyspiele.
Michaela W. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Das man sich als Mutter sportlich betätigen kann, obwohl das Kind mit dabei ist und dieses echt gut funktioniert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand das Anfangslied und die Zeit im Gurt am besten.
(Er war sehr anhänglich: Entwicklungsschub und Zähne sind eingeschossen/ durchgebrochen)
Mareike D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die positive und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das freie herumkrabbeln, die Übungen mit dem Babygurt und die Übungen, wo es eingebunden war!!
Viktoria K. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anstrengend und effektiv, sie machen Spaß und sind toll mit Baby machbar.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen mit den anderen Babys zu interagieren und mitzumachen, sowie uns zuzuschauen.
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