Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Paula R. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen mamis und die angenehme Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Handpuppe und die schönen Lieder mit Gebärden die wir zusammen gesungen haben (und seitdem zuhause auch singen!).
Ann-Kathrin G. mit Baby Loki
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich. Jede Übung konnte man an sein Fitness Level anpassen. Auch der Sport in der Gruppe macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern. Zwischendurch Kinderlieder/Kinderspiele.
Linda K. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Schöne Stimmung, flexibel wenn man mal zu seinem Kurs nicht kann, geht auch mal ein späterer Kurs, gutes Feedback wenn man etwas mehr auf seinen Körper achten sollte
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Leiterin. Vom ersten Moment an. Zudem gab es immer tolle Spielideen und auf die Kinder wurde immer toll eingegangen, damit die Mami mal die Übung fertig machen kann
Natascha S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es war trotz das wir es online machen mussten schön
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr ausgeglichen und erkennt die Lieder wieder
Linda W. mit Baby Henna
Das gefällt der Mama:
Das Einfühlungsvermögen, der Spaß am Sport und die intensive Zeit mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Mama Baby Zeit, das tolle Spielangebot und andere Babys zum Spielen.
Katja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die kleine Auszeit für mich mit meinem Baby unter Gleichgesinnten. Dabei die stärkenden Übungen die einer Mama sehr gut tun.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport machen singen und Bewegungsspiele machen
Franziska C. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Wirklich alles, das Konzept, die Trainerin, die Übungen
sehr abwechslungsreich und gut durchdacht
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll, dort zu spielen und zu beobachten
Melanie E. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Jede Kursstunde ist individuell gestaltet mit abwechslungsreichen Übungen, schönen Mitmachliedern für die Kids und Zusatzmaterialien, wie z.B. Bälle, Tücher, Rasseleier. Unsere Kursleitung ist immer super vorbereitet und weis uns zu motivieren :). Außerdem macht sie von uns tolle Bilder, welche eine schöne Erinnerung sind - Danke ?. Die Stunden sind wirklich effektiv und jeder Mama mit ihrem Baby zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ria mag das Begrüßungslied, liebt das Rasselei und hatte großen Spaß mit ihrem Seidentuch. Auch die gemeinsamen Übungen und Verse haben ihr und mir Freude bereitet :)
Wir kommen wieder ; )
Linda T. mit Baby Sinan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Yvonne war super, der Austausch mit anderen Müttern und zu sehen dass alle ähnliche Figuren nach der Schwangerschaft haben und es nicht normal ist was in den Medien durch Promis vermittelt wird. Tolle Übungen und der Muskelkater am nächsten Tag :-)
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel natürlich:) alles... mein Baby fand die Übungen im Bauchgurt als auch einfaches zusehen wie mutti sich abrackert toll... und das erste mal andere babys sehen war auch interessant
Lena F. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
- die motivierende Art unserer Trainerin
- ganzheitlicher Ansatz
- wir wurden ganz individuell, jede bei ihrem jeweiligen körperlichen Niveau, abgeholt und Übungen gezielt an die Bedürfnisse bzw. Möglichkeiten angepasst
- richtig gutes Training mit super viel Spaß
- Training draußen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
- neue Erfahrungen mit tollen Menschen
Desiree F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mutter und Kind, sowie das auch auf den Beckenboden eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen wo das Kind mit einbezogen wurde
Dorothea A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Das ich am nächsten Tag Muskelkater hatte:)
Das gefällt dem Baby:
Das Wiedersehen mit der Kursleiterin Sarah :)
Und natürlich mit den anderen Babys...
Daniela B. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Ganz lockeres Klima! Sportlich geht es von statten! Voll zufrieden! Wir waren die Gruppe, die kugelrund aus dem Urlaub kam und nicht still leidete, sondern laut!! ???? Wir hatten viel Spaß!
Die Babys waren immer altersgerecht abgelenkt. Mit viel Liebe!!!!
Ich hatte das schwerste Kind und viel zu tun!!! ???????? Aber mein Schatz hatte immer riesig Spaß dabei!!
Das gefällt dem Baby:
Hoch, runter, recht und links! Neus Spielzeug, dann wieder rüttel dich und schüttel dich und ohne Frage: die 100 Seifenblasen!!
Svenja J. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Alles, darum mache ich nochmal einen Kurs
Das gefällt dem Baby:
Abwechselnd Spielsachen. Singen. Etc
Jacqueline B. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Demet ist proffesionell und gleichzeitig super sympathisch. Es ist eine große Erleichterung das man sein Baby mit zur Rückbildung mitnehmen kann ohne sich zu Sorgen und Kümmern zu müssen wer darauf aufpassen kann. Es ist kein Problem währenddessen zu füttern. Und wenn die kleinen mal sehr unruhig sind bespaßt Demet sie/ nimmt sie auf den Arm so das man die Übungen mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama mit dabei zu sein.
Christiane H. mit Baby Nuriel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen babys
Gabriele F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sowohl Mama als auch Baby gefordert werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Hebelieder und wir machen sie auch ganz oft zuhause
Annelie M. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Die super Kombi aus Fitness und Babybetreuung. Einfach perfekt für Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit zu spielen, andere Babys zu sehen und gemeinsam zu singen
Anika S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
- Aktivierung vieler Muskelpartien
- familiäre Atmosphäre
- fitness für Mama und Baby
- abwechslungsreiche Übungen und Stunden
- umfangreiches Wissen der Trainerin bzgl. Körper/Bewegung und Auswirkung auf andere Dinge des Alltags
Das gefällt dem Baby:
- großes Spielzeug-Angebot
- Freundlichkeit der Trainerin
- andere Babys
- wiederkehrende Bewegungslieder/-spiele
Anke G. mit Baby Marcel Jonas
Das gefällt der Mama:
- schöne Einbindung der Babys
- angenehme Atmosphäre
- gute Hinweise der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- ich kann ihn ja nicht fragen, aber er machte fast immer einen sehr zufriedenen Eindruck :-)
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