Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Atmosphäre, einfach super.
Der nächste Kurs ist gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama und mit anderen Kinder
Maria R. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die bildlichen und einfachen Erklärungen, der Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
das Beobachten anderer Babys
Lena F. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
- die motivierende Art unserer Trainerin
- ganzheitlicher Ansatz
- wir wurden ganz individuell, jede bei ihrem jeweiligen körperlichen Niveau, abgeholt und Übungen gezielt an die Bedürfnisse bzw. Möglichkeiten angepasst
- richtig gutes Training mit super viel Spaß
- Training draußen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
- neue Erfahrungen mit tollen Menschen
Clarissa Z. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
- Der Aufbau des Kurses erst Theorie dann Sport
- der "Sportteil" an sich. Die Mischung aus "Sport" und Rückbildung
- abwechslungsreiche Übungen
- das gequatsche zwischendurch
- das es zeitlich entspannt war. Am Anfang etwas gewartet wurde und es zum Schluss nicht auf 5 min ankam
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- die Maus hat rote Strümpfe an und die kleine Schnecke
Gesa F. mit Baby Lev
Das gefällt der Mama:
Conny macht ihren Job mit Leidenschaft und hat daher immer gute Laune :)
Es macht Spaß mit anderen Mamis und den kleinen Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet gerne und hat daher jede Menge Spaß ??
Katja H. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Einfach ALLES!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt
Anna M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht wieder Sport zu machen. Die Stimmung war gut und Yvonne hat einen motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spaß im Gurt und beim singen.
Felizitas V. mit Baby Herm
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre
Nicole N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, perfekte zeitliche Abfolge, super Atmosphäre, Spaß und Lockerheit
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert worden, neue Übungen
Nicola S. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super und der Kurs hat immer Spaß gemacht. Gute Musikauswahl, gute Übungen und die Babys werden toll mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat die Lieder für die Babys sehr genossen, aber auch, dass sie in der Mitte auf der Matte Kontakt zu anderen Babys hatte. Auch in dem Gurt fühlte sie sich wohl. Sie hat sich rundum wohlgefühlt
Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Melina P. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Lockere, freundschaftliche Atmosphäre. Übungen, bei denen für jede etwas dabei ist, super nette Kursleitung und Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein und mal etwas anderes sehen. Es wird auch super süß auf die Kleinen eingegangen.
Nicole B. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach sehr viel Spaß gemacht. In einem Gruppe Sport zu machen fällt mir einfach leichter als alleine. Ich kann jedem die Kurse wärmstens empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat der Kontakt zu den gleichaltrigen Kindern sehr gut getan. Sie hat auch das angebotene Spielzeug immer sehr gerne genutzt.
Manuela H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem kleinen Mann was für mich - nämlich Sport - machen kann. Miriam ist da super motivierend und es macht uns richtig viel Spaß. Werde so lange wie möglich mitmachen :))))
Das gefällt dem Baby:
Nico liebt Musik und ihm macht es auch Spaß mit den anderen Kindern zu spielen :)
Sarah R. mit Baby Rikia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, motivierende Kursleiterin. Ist selber mit viel Freude bei der Sache.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist mehr als genug Spielzeug zum beschäftigen vorhanden. Werden schön mit einbezogen.
Laura A. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
dass individuell auf die einzelnen Personen und deren körperlicher Zustand eingegangen wird.
Der Austausch mit der Trainerin und den anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
das Treffen mit anderen Kindern und die kleinen integrierten Spielchen
Christina K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Fachwissen kombiniert mit Rückbildung, sanfte Steigerung der Übungen, auch Integration von Mamimomenten zur Entspannung
Das gefällt dem Baby:
Es wurde ganz toll integriert
Renita K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Pamela macht es immer super!
Das gefällt dem Baby:
Jacob liebt die Kurse
Babette E. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Das genaue Feedback / die Kontrolle während der Übungen und die phasenweise Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen zu beobachten
Die Startrakete und das Aufwärmen mit Gurt sowie die Lieder zwischendurch
Nadine M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Variable Übungen,
Nette Kursleitung
Gute Einbeziehung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele, singen
