Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karolin B. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Maike macht das richtig toll!
Thomas M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene und freundliche Atmosphäre, gutes Angebot für die Babys und sehr guter Fitnesskurs
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und die Möglichkeit sich frei bewegen zu können
Anna-Lena K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Für mich war Stephies Strukturiertheit und ihr Elan ganz wichtig. Außerdem waren die Übungen genau passend, super angeleitet, sehr abwechslungsreich und gut durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat bei den Bewegungsliedern großen Spaß gehabt. Er hat generell sehr viel gelacht, wenn er mit eingebunden war in die Übungen.
Barbara M. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombi zwischen Sport für die Mama und Spiel für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Körperwarnehmungsspiele
Kaj O. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
Sport machen ohne fürs kind was organisieren zu müssen. Von std zu std würde man mehr gefordert, es gab viel Abwechslung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es gab jedes mal etwas neues zu entdecken und Mama war in der Nähe
Veronique K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Theorie und Praxis
Das alles immer gut erklärt wird
Man fragen stellen kann
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur einmal dabei aber in der Stunde war sie super drauf und hat viel gelacht
Carolin K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Die Mischung aus Übungen für Mama und Kind ist genau richtig. Man hat danach das Gefühl wirklich etwas für sich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die kindgerechte Einrichtung und die Nähe zur Mama und zu anderen gleichaltrigen Babys
Betül A. mit Baby Ayaz Adem
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meinen Körper zu tun seitdem ich Mama geworden bin
und meinen Sohn dabei haben.. einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm Spaß gemacht mit anderen gleichaltrigen Babys zu spielen
Verena B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sabrina und wie sie den Kurs gestaltet hat
Effektiv
Fitdanksabrina
Sportlich
Unterhaltsam
Spielerisch für Babys untermalt
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Sabrina hat viele spielerische Übungen für die Kleinen miteingebaut
Das Spazieren u Laufen
In der Natursein
Schauen können
Tücher und Puppe bei Indoor
Corinna S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Jessica T. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, super Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft im Kinderwagen
Annabell B. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger super motivierender Sport und unglaublich schöne abwechslungsreiche Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und das Kuschellied.
Katharina W. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, guter Austausch, habe mich wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen sehen
Sonja H. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Theresa hat sooo tolle workouts mit uns gemacht! Es war echt anstrengend und auch auf die individuellen Bedürfnisse wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das es auch berücksichtigt wurde zb durch Lieder, Seifenblasen, Spielzeug
Sandra K. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Spaß beim Sport, es wird gelacht und auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Juliane kümmert sich um alle Kinder, damit die Mamas Sport machen können.
Michaela C. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Unkomplizierter Ablauf in jeder Hinsicht
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
Grosser Bewegungsraum
Seifenblasen!
Nathalie F. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es ist toll wie die Babys miteinbezogen werden.
Meine Trainerin ist der Hammer.
Viel Verständnis und schaut auf alle Mamis und nimmt Rücksicht auf alle.
Das gefällt dem Baby:
Die kniereiter spiele. Mein Baby liebt es und auch so kann man sehr viel mitnehmen und daheim umsetzen.
Ines I. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
super nette Kursleitung, abwechslungsreich, hat Spaß gemacht und war anstrengend zugleich...
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit eingebunden wurde und auch Sachen gemacht wurden nur für die Babys...
Christin K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Toller Raum
Tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist super kinderfreundlich und meine Tochter hat sie auf Anhieb geliebt
Der Kurs war super mit Spielzeug ausgestattet und die anderen Babys
Michaela S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas.
Meinem Körper etwas gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte mit anderen Kindern.
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