Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ulrike S. mit Baby Lea Sophie
Das gefällt der Mama:
Kombination aus durchaus anspruchsvollem Sport und Liedern, Spielen für uns mit den Babys.
Baby ist nicht nur so dabei, sondern wesentlicher Bestandteil des Kurses und es wird auf seinen Entwicklungsstand und Bedürfnisse in den Spielen Rücksicht genommen).
Erläuterungen zu den Übungen (positive Effekte für welche Körperregionen, richtige Durchführung)
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied
Rasselei
Apfelstrudel-Lied
Baby abstauben
Die anderen Kinder
Nicole B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babies und dennoch gute Übungen zum Muskelaufbau.
Dass derBeckenboden auch trainiert wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zur Begrüßung und zum Abschied
Das Reiten auf den Waden und Fliegen
Julia S. mit Baby Thamara
Das gefällt der Mama:
Das baby dabei zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder die wir auch zuhause singen
Sandra H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Tinnas supermotivierende Art, die abwechslungsreichen Übungen, tolle Atmosphäre. Macht einfach Spaß wie immer:)
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, allgemein wenn er bei Übungen mitmachen darf und vor allem wenn er dabei hochgehoben und bewegt wird. Im Gurt ist es meistens auch spannend.
Clarissa Z. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
- Der Aufbau des Kurses erst Theorie dann Sport
- der "Sportteil" an sich. Die Mischung aus "Sport" und Rückbildung
- abwechslungsreiche Übungen
- das gequatsche zwischendurch
- das es zeitlich entspannt war. Am Anfang etwas gewartet wurde und es zum Schluss nicht auf 5 min ankam
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- die Maus hat rote Strümpfe an und die kleine Schnecke
Hannah E. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Übungen, die genau die richtigen Bereiche ansprechen und sehr effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Bewegungen mit der Mama
Sonja G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Effektivität der Übungen, liebervoller Umgang miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Kontakt mit anderen Kids.
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten sind angemessen und bei den Übungen wird die persönliche Fitness stets von Natascha berücksichtigt. Es herrscht eine lockere & angenehme Atmosphäre und besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Mein Kind kann sich hierbei frei bewegen & spielen während ich etwas für mich tue und bei Bedarf ist Natascha immer zum Bespaßen zur Stelle. ????
Das gefällt dem Baby:
Spieeelzeug und die Klebedinger an der Glastür ????, Zeit mit Mama, Natascha und der Kontakt zu anderen Kindern.
Isabel H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sandra ist immer super freundlich, fröhlich und nett, sowohl im Umgang mit den Mamas als auch mit den Kindern, und nimmt auch mal ein quengeliges Baby, damit die Mama weiter sporteln kann. Die Übungen sind abwechslungsreich und weder zu anstrengend noch zu lasch. Alles in allem echt top :)
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummelplatz" zu Beginn der Kursstunde und die Seifenblasen am Schluss der Kursstunde :D und natürlich das Spielen mit den Spielzeugen und den anderen Kindern dazwischen.
Marion B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, nette Mamis und tolle Übungen, die man auch gut zuhause nach machen kann. Ebenso sehr anstrengend, was ich nicht erwartet, aber erhofft hatte.
Das gefällt dem Baby:
Er ist das erste Mal wirklich mit anderen Babies in Kontakt bekommen und war immer die ganze Zeit über brav, sehr interessiert an allem und den anderen Babies und hatte, glaube ich, genauso viel Spaß wie ich
Karoline M. mit Baby Wael
Das gefällt der Mama:
Wurde sportlich gefordert, aber hatte trotzdem Spaß
Das gefällt dem Baby:
Dass es aktiv in die Übungen eingebunden wurde und die kleinen "Activity Spiele" nur fürs Baby :-)
Chiara R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf wünsche eingegangen und das wir immer so super motiviert worden sind.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys und das wir uns immer um sie kümmern konnten wenn sie uns gebraucht haben.
Julia W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
- Übungen für alle "Fitnessklassen"
- Motivierende Worte vom Trainer
- Korrektur, wenn man die Übung nicht richtig macht
- Übungen zusammen mit dem Baby
- Generell die Möglichkeit einen Fitnesskurs mit einem Baby zu belegen
-Austausch mit anderen Müttern
- Sehr viel Spaß in einer lockeren Runde
Das gefällt dem Baby:
- Interaktion mit anderen Babys
- Spielerische Übungen
Tim H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt und gutes Training. Super das man es mit dem Kind machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die vielen verschiedenen Bewegungen sehr gefallen.
Saskia I. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
- kompetente und sehr freundliche Trainerin
- sehr aufschlussreiche Erklärungen
- kleine Gruppengröße
- Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu gleichaltrigen Babys
- viel Aufmerksamkeit
Martina R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das wir so eine tolle Gruppe waren und die Trainerin uns immer motiviert hat
Das gefällt dem Baby:
Dass sie unter andere Babys kommt und Spaß daran hat
Kira S. mit Baby Aaron Leander
Das gefällt der Mama:
Nette Gesellschaft, Übungen, die auf Rückbildung aufbauen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Ramona S. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen, einfach eine schöne Atmosphäre um etwas fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem waren die anderen Kinder und Mamas waren interssant
Vanessa W. mit Baby Finlay
Das gefällt der Mama:
Die Übungen an sich waren super, die Kurs Leiterin mega nett und hat immer alle und alles im Blick gehabt. Die Babys stehen im Vordergrund egal ob sie eingeschlafen sind mit dem umschnallgurt wurden immer extra Übungen nach Wohlbefinden des Babys gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys, dass miteinander, die Übungen mit Mama und natürlich der apfelstrudel am Schluss
Sandra M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainern, macht es wirklich super
Das gefällt dem Baby:
Das Training mit dem Gurt gefällt meinem Kleinen sehr
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