Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christian B. mit Baby Carla Liv
Das gefällt der Mama:
Bewegung hat der frischen Luft. Gemeinsam Sport treiben.
Übungen, die man allein eher weniger macht.
Das gefällt dem Baby:
Das hat geschlafen. ;)
Claudia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Nähe mit dem Baby und dennoch Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion im Wasser mit Mama und auch mit den anderen Babys im Wasser
Anna N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Sport für Mamas und den Liedern für Babys großartig! Ich und mein Baby hatten beide viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, Kinderlieder, Quality Time mit Mama!
Theresia W. mit Baby Naoline
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, die Stimmung zwischen den Mamas, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das es immer mal wieder etwas anderes gibt (im Gurt, auf dem Boden, im Arm) und es nicht 75 Minuten in der Mitte aushalten muss bis Mama mit ihrem Sport fertig ist.
Lisa H. mit Baby Lea Marie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den Müttern und der gemeinsame Sport in netter Runde :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen; dass es miteinbeziehen wurde und das man sich dennoch um die Bedürfnisse des Kindes kümmern konnte :)
Tabea M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Wir waren bei Katrins erster Fit dank Baby Aqua Stunde dabei und hatten eine tolle Zeit. Das Wasser macht die Übungen extra anstrengend, sodass man ganz schön ins schwitzen kommt. Trotzdem kann jeder in seinem Tempo loslegen und wird von Katrin motiviert. Es gab wieder Lieder fürs Baby und einige Dinge um die Kleinen mit dem Wasser vertraut zu machen. Als Mama hat sich der Workout auch gelohnt. Alles in allem wieder eine zwar anstrengende, aber schöne und durchdachte Kursstunde
Das gefällt dem Baby:
Allgemein die Zeit im Wasser und die Möglichkeit zu planschen, in die Luft fliegen und das Zusammentreffen mit den anderen Babys
Ines G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen sind einfach super ?? tolles Programm in denen das Baby einbezogen wird. Tolles abwechslungsreiches Sport Programm. Man wird motiviert und es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder ????
Daniela S. mit Baby Lorenz, Paul
Das gefällt der Mama:
- Pamela :-) (und ihre gute Laune!)
- die Übungen + Theoriewissen
- Motivation und Verständnis für alle Lagen
- Korrektur der Übungen/Ausführungen
- Kursraum
- Größe der Gruppe
- mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
- Begrüßungslied
- Musik
- Übungen für das Baby
- Nähe zur Mama während den Übungen
Alexandra K. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Es war schön nach so langer Zeit wieder etwas in Schwung zukommen. Und die Begleitung durch dich (Corinna) war super. Ich freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Artur fand das Apfelstrudel Lied super und den Teil mit dem Gurt, da ist er immer fast eingeschlafen.
Anna S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
I liked Cassandras training quite well. I was motivated to do training again due to this course. She could answer to my questions and show me how to do exercises properly and especially what not to do. I would love to join once again for the course.
Das gefällt dem Baby:
Baby showed interest in other babies and people in general.
Franziska A. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Tatsache, dass man gemeinsam mit seinem Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das es beim Sport mitmachen konnte
Carina B. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation und das Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Gefallen an Gleichgesinnten und die Spiele.
Natalie R. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Im fitdankbaby Kurs bekommt man Mami Qualitytime inklusive Babyzeit und tut sich damit etwas Gutes ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Man weiß das es dem kleinen Schatz gut geht, weil er dabei sein kann und auch vom Kurs provetiert. Außerdem lernt man ganz nebenbei andere Mama's aus der näheren Umgebung kennen, die sich in der selben Lebenssituation befinden und kann sich prima austauschen und über seine Sorgen und Gedanken sprechen, dadurch fühlt man sich nach dem Kurs oft nicht nur körperlich besser, sondern auch seelisch. Teilweise können sich sogar langanhaltene Freundschaften entwickeln, sowohl zwischen den Mama's als auch zwischen den Kindern. ??
Und nicht zu vergessen wird der Kurs von einer tollen und kompetenten Trainerin angeleitet, die den Kurs nicht nur höchst effektiv gestaltet, sondern auch abwechslungsreich und liebevoll. ????
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das beste für den kleinen Schatz ist, dass er dabei sein darf. Das er ganz viele neue Eindrücken gemeinsam mit seiner Mama machen kann und im Austausch mit den anderen Kindern / Babys ganz viel dazu lernt, sowohl kognitive als auch sozial-emotional. Das Baby kann in den Anfängen lernen sich Schritt für Schritt von der Mama zu lösen und in einem geschützten Raum eigene Erfahrungen sammeln. Außerdem unterstützen die vielen kleinen "Kinderliederpausen" die musikalische und kognitive Entwicklung der Babys zusätzlich. ??
Christin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Freies Spielen für die kleinen und tolle Übungen, die zu Hause nachgemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Caroline K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
"Leichten" Sport mit Baby nach der Geburt zu machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Jeannine E. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für.mich selbst tun, ohne das gefühl zu haben, dass ich es mir auf Kosten meines Babys "erlaube". Bewegung war mir immer schon wichtig. Bei fitdankbaby konnte ich mich mit meinem veränderten Körper wieder wohl fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sowohl gern zugesehen wie wir uns bewegten, als auch das Angebot an Spielzeug wahrgenommen. Sie war ausgeglichen und zufrieden während und nach der Stunde. Conny mochte sie besonders.
Lars H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise der Trainerin, das Trainingsprogramm und die Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit mir, die Zeit draußen und beim Programm mitmachen zu können.
Denise S. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und tolle Trainierin, die Babys werden gut mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinderlieder.
Ewa P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit einea coolen Trainings mit Baby dabei
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, Rassel ????
Mama-Nähe die ganze Zeit
Sarah S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Guter Sporteinstieg nach der Geburt; Abwechslung der Übungen am Boden, im Stehen, mit und ohne Baby;
Das gefällt dem Baby:
Alles ;)
