Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie K. mit Baby Oskar Torben
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Kondition und kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung selbstständig spielen und getragen zu werden
Gracy-Kim K. mit Baby Artus Jamie
Das gefällt der Mama:
Mit spaß wieder in top Form zu gelangen,dank der Motivation des tollen Trainers. Wieder neue Menschen kennengelernt zu haben und dadurch auch Freundschaften zu schließen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama gemeinsam Zeit zu verbringen und die ersten sozialen Kontakte zu knüpfen.
Sabrina R. mit Baby Evelyn
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hatte eine wirklich gute Gruppengröße. Es tat wirklich gut, sich nach dem Wochenbett körperlich wieder herauszufordern, dafür war ein wirklich gutes Gleichgewicht zwischen sich wiederholenden und neuen Übungen geschaffen worden. Die Interaktion mit dem eigenen Baby macht zusätzlich wirklich Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Schuckeln bei den Übungen, wo die Babies eingebunden werden, fand mein Baby besonders toll.
Sarah P. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Das Training an sich war für mich das richtige Level
keine Überlastung, aber man kam ordentlich ins schwitzen (wenn man es richtig gemacht hat ????)
Das Miteinander unter den Müttern und auch mit der Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Rumgehüpfe, wenn er mit dem Gurt an mich geschnallt war. Hatte anfangs Bedenken, ob das so das richtige für ihn ist, aber er hatte immer viel Spaß ????????
Anja G. mit Baby Navid Josef
Das gefällt der Mama:
motivierte Trainerin
gute Musik
mitreissende Power
Das gefällt dem Baby:
andere Babys
s.o.
Diana B. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das die Babys dabei sein können, das gezielte Training, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
Marina S. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Abwechslung mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Nichts
Sandy H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Das nahe sein bei mama und den kontakt zu den anderen Babys
Isabell R. mit Baby Ylvi Lotte
Das gefällt der Mama:
Susi ist eine tolle Trainerin. Es hat mega Spaß gemacht seinen Innerenschweinehund nach der Geburt wieder anzutreiben.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mit Ihr rumgehopst ist.????
Franziska S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
-Konzept ist super
- Die Trainerin setzt das Konzept super um
- Super Musik
-Die Kinder werden perfekt integriert
-Effektives Workout
Das gefällt dem Baby:
- Der Kontakt mit anderen Kindern
- Das vorhandene Spielzeug
- Der Part bei denen die Kids integriert sind
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man auch Alltagssituation wie zb wie hebe ich die Babyschale richtig hoch besprochen hat.
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Das ich einfach unter Frauen war mit Babys man nette Kontakte geknüpft hat. Und man dabei noch sportlich sehr aktiv ist. Und auch Nähe zum Kind hat.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer schön schlafen konnte vor lauter Gewackel ????????im positiven Sinne. Und natürlich in der wach Phase die tollen Lieder die wir gesungen haben & spielerisch gestalten sind
Jana Frederike D. mit Baby Carl Clemens
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen und Lieder
Daniela G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön und die Trainerin ist sehr lieb und rücksichtsvoll!
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich der große Spiegel und die anderen Babies ????
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass die Babys so schön integriert werden und nicht nur daneben liegen. Dadurch wird es ihnen nicht langweilig. Außerdem fand ich gut, dass die Übungen genau den richtigen Anspruch hatten. Man kam ordentlich ins Schwitzen, wurde merklich fitter, aber alles angepasst an den Körper nach einer Schwangerschaft, so dass wirklich jeder mitmachen kann. Zudem ist die Kursleiterin Katrin sehr nett und motivierend. Man freut sich jede Woche auf den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefielen vor allem die Lieder und Bewegungsspiele. Diese haben wir auch oft daheim nachgemacht, weil sie so begeistert war. Außerdem fand sie es toll, die anderen Babys zu beobachten.
Julia S. mit Baby Anthony
Das gefällt der Mama:
4 verschiedene Strecken (2mit Berg und 2 auf gerade Strecke) sorgen für Abwechslung und man wird nicht überfordert. Die Übungen stärken den Körper. Ich finde gut, dass kein joggen gemacht wird (dazu brauch ich keinen Kurs)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Mama beim schwitzen zusehen:-)
Annika H. mit Baby Leonie Clara
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation und auch das Sportprogramm war super. Es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmprogramm. Dabei ist meine Tochter immer eingeschlafen.
Davinia W. mit Baby Pauline Luise
Das gefällt der Mama:
Ich fands super, dass richtige Kraftübungen gemacht wurden. Ich mochte zudem die positive Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mir bei den Übungen zuzusehen.
Jennifer H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby entsprechend dem Alter Sport machen konnte. Nach einer Einheit waren Mutter und Baby Glücklich, ausgelastet und Müde.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mich nicht weggeben musste um Sport zu machen
Christina S. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Es ist ein richtiger Sportkurs, nicht nur Gymnastik
Petra Koop ist eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Beobachten - alles und jeden
