Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia B. mit Baby Phil Salomon
Das gefällt der Mama:
Gute Musik, super nette und kompetente Trainerin,
Bei Fragen und Problemen wurde sofort darauf eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern,
Schöne kreative Spielmöglichkeiten, Mama hat danach immer gute Laune
Maria A. mit Baby Julien
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und tolle Trainingseinheiten die auch was bringen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kids waren da und dass mit ihm gesungen wird.
Nadine S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Heike war sehr bedürfnisorientiert und ist auf jedes Problem der Mamis eingegangen. Mit Charme und Humor, aber trotzdem professionellem Fachwissen, war Heike die perfekte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Heike war immer super lieb zu den Minis und sie wurden so gut mit einbezogen. Meine Maus hat sich sehr wohl gefühlt und wir sind traurig dass der Kurs nun vorbei ist.
Sarah O. mit Baby Mathis
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist dabei und macht mit, nette Atmosphäre in der Gruppe, kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Hampelnde Mamas, ausreichend Platz zum erobern, Spiele
Daniela G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Man ist gut ausgepowered und weiß, dass man was getan hat. Man braucht kein schlechtes Gewissen haben!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und spielen mit Mama.
Birgit G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Dass man langsam wieder an Sport gewöhnt wird und von jemandem betreut wird, der selbst Mama ist und sich somit bestens auskennt mit dem "After-Baby-Body".
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen und die gemeinsamen Übungen mit der Mama.
Gesine K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und Christina ist immer sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann auf mein Baby eingehen und es findet immer neues Spielzeug.
Stefanie S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Kurs war sehr fordernd und hat so unfassbar gut getan um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Kinder (Kind noch klein, 6 Monate) und das gemeinsame Singen.
Melanie R. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend alles zu beobachten, außerdem war immer genug zum spielen da
Nadine S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr gut erklärt, auf Fargen wurde eingegangen und verständlich beschrieben.
Das gefällt dem Baby:
Als die Babys unruhig oder weinerlich wurden,wurden sie "bespasst"/ auf den Arm genommen so dass die Mütter die Übungen trotzdem machen konnten, ich habe meinen älteren Sohn dabei gehabt, auch er wurde mit einbezogen und es gab Spielsachen für ihn.
Sabriye H. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Mamafitness und dass das Baby die ganze Zeit dabei integriert wird. Die kleinen kommen nicht zu kurz und haben eine Menge Spass.
Das gefällt dem Baby:
Am allermeisten gefällt meinen kleinen Schatz das Tücherlied.. aber auch im Gurt fühlt er sich richtig wohl.. er ist während des Kurses sehr entspannt und geniesst die Nähe zu mir.
Sophia B. mit Baby Tom Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen MIT Baby, damit er sich nicht langweilt und ich trotzdem fit werde. Tolle Übungen und vor allem schön steigerbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Stimme von Peter Zielonka
Nadja H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Trainerin,
die Tipps und Erfahrungen auch über den Sport hinaus,
dass die Traininnen selbst Mamas sind und aus erster Hand die Erfahrungen teilen,
total nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Schnupperstunde für Folgekurs war klasse (an den anderen Terminen war mein Baby zu hause...)
Anne H. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
-Anna-Karina geht auf jeden individuell ein und gibt sich sehr viel Mühe jemandem bei Problemen zu helfen
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder die gesungen wurden
- das angebotene Spielzeug
Iris N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass ich Sport machen kann und mein Baby mitnehmen kann. So kann ich als Mutter etwas für mich tun, da man ja doch oft auf dem Boden liegt...
Die Kursleiterin ist sehr nett. Es wird eine Abwechslung zwischen Training für die Mutter und Spiele für die Kleinen angeboten.
Leichter Muskelkater ist vorprogrammiert :-) Da weis man, dass man mal wieder etwas für sich gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Trage, obwohl er jetzt schon 1 Jahr alt ist.
Zuhause ist er nie in der Trage.
Sarah H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich zu tun,das Sport- und Bewegungsprogramm im Kurs war top. Und das in Kontakt treten mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt das mit einbezogen werden und das spielen mit den anderen Kindern
Anna S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Eunde mit den anderen Babys
Jenny H. mit Baby Matz
Das gefällt der Mama:
War sehr anstrengend, genauso hab ich mir das vorgestellt. Ohne Muskelkater wäre es nicht empfehlenswert gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Matz liebt kleine Kinder und hatte seinen Spaß damit, den anderen Nuckel und Spielsachen bei Verlust wieder zu geben. Auch Linus kannte er schon und hat gerne ein 2. Frühstück mit Ihm eingelegt.
Melanie N. mit Baby Thea-Theresia
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion der Babys miteinander
Das gut abgestimmte Programm für Mama und Baby
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Einfach super !!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Neues entdecken in sichere Umgebung auch allein mal los Robben zu dürfen.
Beatrice S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, ihre Erklärungen, die Übungen und das mein Baby so gut mit eingebunden wurde. Rund um perfekt, mit viel Spaß und Schweiß.
Das gefällt dem Baby:
Das es sehr gut und altersgerecht eingebunden wurde, ohne Überreizung zu erhalten. Es war eine schöne Balance zwischen Ruhe und Nähe.


