Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina K. aus Pforzheim
mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs bei Demet nur wärmstens Jedem empfehlen!
Der Kurs hat unglaublich viel Spaß gemacht und ich habe in kurzer Zeit viel gelernt und tolle neue Leute kennengelernt.
Besonders schön fand ich, dass der Kurs mit einem informativen Theorieteil gestartet wurde so wusste ich genau, warum bestimmte Übungen nach der Geburt oder dem Kaiserschnitt wichtig sind.
Nach der Theorie folgte der praktische Teil, der richtig Spaß gemacht, mich gleichzeitig fit gehalten und für ordentlichen Muskelkater am nächsten Tag gesorgt hat????
Ein weiteres Highlight sind die kleinen Aufmerksamkeiten für die Babys, die immer wieder integriert wurden. Das hat die Kurseinheit noch besonderer gemacht und dafür gesorgt, dass sich auch unsere Kleinen wohl gefühlt haben.
Die Kursleiterin war immer freundlich, motivierend und super kompetent. Mit ihrer herzlichen Art hat sie eine angenehme Atmosphäre geschaffen, in der man sich sofort wohlgefühlt hat.
Alles in allem ein toller Kurs, der nicht nur die Rückbildung unterstützt, sondern auch Freude bereitet und neue Energie schenkt. Ich bin sehr dankbar für diese schöne Erfahrung und die tollen Menschen!
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Aufmerksamkeiten für die Babys, die immer wieder integriert wurden und der Kontakt mit den anderen Babys hat Leonie sehr gut gefallen.
Julia H. aus Pforzheim
mit Baby Junes
Das gefällt der Mama:
Das auf jede Mama individuell eingegangen wird und die herzliche Art von Demet
Das gefällt dem Baby:
Das er liebevoll mit eingebunden wurde, sowohl in die Übungen als auch in Babymassagen/Babyspiele extra fürs Kind.
Nathália B. aus Pforzheim
mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Demet macht den Unterricht echt locker und lustig! Sie spricht deutlich, hilft uns bei der richtigen Ausführung der Übungen und hat viel Geduld mit mir, da ich nur wenig Deutsch kann. Sie ist eine tolle Person mit einer wunderbaren Energie!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Übungen, die wir zusammen mit dem blauen Gurt machen! Er fühlt sich total entspannt und es gibt viele coole Spielsachen für ihn. Die Kinderlieder machen ihm auch viel Spaß.
Vanessa S. aus Pforzheim
mit Baby Rian
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass wir so viele verschiedene Übungen gemacht haben und jede Kursstunde einem anderen Thema gewidmet wurde.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Massagen und Reime toll. Zuhause haben wir sie sehr oft wiederholt und ich wurde mit einem Lächeln belohnt.
Ina G. aus Pforzheim
mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Anwechslungsreiches Konzept für Mama und Baby. Alles unkompliziert- auch bezogen auf Nachholtermine. Demet ist super vorbereitet, erklärt die Übungen gut und geht auf unsere Belange ein.
Das gefällt dem Baby:
Unser Kleiner hat sich gefreut mitzumachen. Mehrere Babybezogene Spiellieder.
Catherina H. aus Pforzheim
mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin gestaltet den Kurs super
Das gefällt dem Baby:
Sie ist vor Ort super beschäftigt
Sandra F. aus Pforzheim
mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, Bewegungen und tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter bekommt langsam mehr Kontakt zu anderen Kinder. Entdeckt immer was neues zum spielen. Sehr aufgeweckt und schaut viel von Mamas und Kinder ab.
