Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Monika B. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist sehr nett und professionell. Die Kurse haben Spaß gemacht und waren gut von der Schwierigkeit angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Schön wie das Kind in das Training integriert wurde z. B. haben wir das Apfelstrudellied gesungen und dabei mit dem Kind gespielt.
Sarah V. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Perfektes Mittelmaß an anstrengend und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ????
Rebecca K. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Kombination aus Bewegung, Rückbildung und dem sozialen Kontakt zu anderen Müttern/ Kindern.
Außerdem ist die Trainerin sehr kompetent, gestaltet die Kursstunden abwechslungsreich und geht auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt das Wasser, sich darin bewegen zu können und die Möglichkeit zu haben mit anderen Babys in Kontakt zu kommen hat ihr viel Freude bereitet.
Melanie F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sehr qualifizierte und super nette Trainerin
Toller Austausch mit anderen Müttern
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke
Gemeinsames Singen
Einbindung in die sportlichen Aktivitäten
Caterina H. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Das Konzept war für mich neu und wurde von einer Freundin empfohlen.
Ich finde es super, dass man Möglichkeiten aufgezeigt bekommt, wie man mit Baby Sport treiben kann! Auf die Idee bin ich beim ersten Kind noch nicht gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Petra (die Trainerin) hat sehr gute Tips gegeben, die auf einen persönlich abgestimmt waren. Sie hat die Gruppe sehr gut motiviert und man hat nach den Einheiten dank Muskelkater einfach gemerkt, dass was passiert. Das hat mich motiviert auch ausserhalb des Kurses Sport zu machen. (sportmuffel)
Laura U. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art der Trainer, das Level (nicht zu hart nicht zu laff). Die Nähe zum Wohnort
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die anderen Babys
Jana P. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Katja hat das so toll gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Alles er war rund um glücklich! Sehr einfühlsam gemacht!
Bit-Na F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Trainerin Sabine hat immer ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm angeboten. Die Atmosphäre war immer gut, trotz Einschränkungen aufgrund der Coronoschutzmaßnahmen.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys.
Viviane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, gute Musik, gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spielsachen zum Spielen,
Babys werden in manche Übungen miteinbezogen
Mareen K. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörpertraining bei dem auch individuell auf meine Probleme eingegangen wird, sowie die Motivation der Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Das es durch die Gegend geschunkelt wird.
Angelique W. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Individualität auf den einzelnen Teilnehmer hat mir persönlich sehr gut gefallen
es gab immer eine Alternative an Bewegung ,wenn zum Beispiel man gesundheitlich oder weil das Baby schlief eine Übung nicht machen konnte .
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die Bewegungslieder zum Beispiel die Rakete , der Apfelstrudel sehr gefallen ????
Dana K. mit Baby Kyra
Das gefällt der Mama:
Abwechsungsreiche Übungen mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen, Übungen wo es für sie auf und ab ging
Nancy W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Zweisamkeit mit dem Baby, enge körperliche Bindung
Die Möglichkeit trotz Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Der ???? Apfelstrudel ????
Und die anderen Babys zu sehen
Lilla T. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Conny ist ein super netter und freundlicher Mensch. Der Kurs hat mir tatsächlich geholfen meinen Beckenboden mehr zu spüren und damit bessert sich in kurze Zeit meinen Zustand. Außerdem finde den Kurs auch als Frau sehr unterhaltsam, haben wir sehr offene und gute Gespräche geführt. Sehr angenehme Atmosphäre:)
Das gefällt dem Baby:
Musik, neue Gesichter und Betreut von Conny ????
Katharina H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Pamela leitet den Kurs mit ganz viel Power und Spaß , geht auf die Teilnehmerinnen individuell ein, wenn nötig und ist dabei immer total freundlich und verständnisvoll. Wenn man einmal nicht kommen kann, weil das Baby krank ist, ermöglicht sie es, dass man von zu Hause aus mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte immer viel Spaß bei den Bewegungsliedern, die Pamela zwischen den Workouts einbaut. Auch das viele Spielzeug fand sie klasse. Da kam keine Langeweile auf und die Mamis konnten in Ruhe sporteln.
Jacqueline R. mit Baby Claire
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre mit einer sehr lieben Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Spiele mit Mama waren super lustig.
Julia R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gruppenfitness mit netten Mamas draußen!
abwechslungsreiche Übungen, eine nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es fand es lustig, wie Mama vor ihm herumgeturnt ist.
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Simone macht das immer mit so einer guten Laune und kann somit alle so gut motivieren. Sie hat auch Tipps für Verbesserungen. Es hat mir und meinem Beckenboden gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem der Kontakt mit den anderen Babies gefallen. Und das Spielzeug von anderen was sie nicht zu Hause hat :D
Tanja E. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, man hat sich immer gut gefordert gefühlt. Am nächsten Tag hat sich der Körper immer gut trainiert angefühlt. Stets Übungen mit Blick auf den Beckenboden, nicht zu anstrengend und immer machbar, genau richtig. Carina war sehr freundlich, immer aufmerksam und sympathisch. Ich habe mich sofort gut aufgehoben gefühlt. Freue mich schon auf weitere Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Entertainment, andere Babys und Spielsachen.
Kirsten G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Effektive sportliche Aktivitäten, die Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Spannung beim selber Sachen machen und Mama beobachten
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