Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabell J. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Kompetenter, freundlicher u. offener Trainer, nicht zu große Teilnehmer Zahl, immer wieder neue Übungen, Kontakt mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Anfangs u. Schluss Ritual, alle Übungen wo sie mit einbezogen werden
Barbara K. mit Baby Celicia
Das gefällt der Mama:
Das man den Kurs zusammen mit dem Kind entspannt macht
Und er ist definitiv nicht zu lasch. Wer das behauptet, hat nicht richtig mitgemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Gurtübungen
Christina E. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat unglaublich viel Spaß gemacht! Es war die perfekte Mischung aus sportlicher Betätigung für mich und spielerischer Beschäftigung. Die Übungen waren super auf die Zeit nach der Schwangerschaft abgestimmt, und die Atmosphäre war total herzlich und motivierend. Man fühlt sich einfach rundum wohl und gut angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Lieder, die kleinen Spiele und die Bewegungselemente absolut klasse. Es war total faszinierend zu sehen, wie aufmerksam und mit wie viel Freude es dabei war. Besonders der Kontakt zu den anderen Babys und die gemeinsame, intensive Zeit haben richtig gutgetan.
Sarah J. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine sehr kompetente Trainerin, die abwechslungsreiches Training anbietet, und auf individuelle körperliche Voraussetzungen achtet. Die freundliche und offene Art spornt das Team an.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen Kindern
Lena K. mit Baby Jorin
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Aktivitäten in jeder Einheit war super und auch in den Stunden selbst.(Gürtel, Bewegungslieder, Übungen im Stand, auf der Matte etc.
Rückbildung nochmals integriert trotz absolviertem Rückbildungskurs. Das hat mir sehr gut gefallen.
Es wurde auf alle Babys und Mamas geachtet. Die Anleitung und Atmosphäre war einfach klasse, daher nehmen wir gerne am Folgekurs teil.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete.
Bewegung/ Action im Kurs und die verschiedenen Spielsachen (Chiffontücher, Seifenblasen, Rasseln...)
Emine Natalie T. mit Baby Mustafa Felix
Das gefällt der Mama:
Trotz baby fit bleiben!!
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit, spielen mit anderen Babys!
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Leiterin (Liza) total nett. Die Übungen hat sie toll an alle angepasst. Ich habe mich sehr wohl gefühlt !!!
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fand es toll mit der Musik und der Bewegung. Natürlich fand er es auch schön das andere Kinder da waren.
Jenny R. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Man kann sich auch mit Baby auspowern und sich bewegen, das Baby wird mit einbezogen, das ist schön. Man trifft ganz liebe andere Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Da auch ein paar ältere Babys/Kinder dort waren, wurde es motiviert neue Dinge zu erlernen oder sich abzuschauen.
Barbara Q. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr individuell ????????
Sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
????????
Monja G. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Mein Baby ist beschäftigt und ich kann etwas für meinen Körper tun. Immer gute Laune und gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Übungen direkt fürs Kind
Denise G. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Aufnahme und Umgang mit den Mäusen einfach super und die Übungen für die Muttis einfach und selbst für nicht sportliche geeignet
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus ist immer nur am lachen und hat Spaß an den Übungen wo wir sie mit einbinden
Anouk K. mit Baby Carlie
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Kurses war super und angepasst auf das Niveau der einzelnen Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer gute Laune. Das Spielzeug war toll, die Lieder und auch das Involvieren der Kinder in die Übungen
Sarah R. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Das Programm
Die Unterhaltung
Dir Liebe und nette Art von Frau Heyer
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß an der Musik und dem Spielzeug
Jacqueline B. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Betreuung vom liebsten und Sport zusammen, beide kommen auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen
Nadine G. mit Baby Leila
Das gefällt der Mama:
Das tolle Abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Das sie spazieren schauen konnte, und die Aktivitäten.
Franziska L. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Tinna nimmt sich Zeit für die Kleinsten und kümmert sich darum, dass auch sie ihren Spaß haben, während Mama ihr Workout macht. Das ist unglaublich toll!
Der Umgang mit Kindern ist so schön, uns Müttern wird so viel Verständnis entgegengebracht und wir werden unterstützt.
Mit Tinna und den anderen Mamis fühlt es sich einfach wie Familie an!
Das gefällt dem Baby:
Ständig wechselnde Beschäftigungsmöglichkeiten, nah bei Mama sein zu dürfen aber auch alles und jeden in der Umgebung sicher beobachten und erkunden zu können.
Ganz toll ist es auch, dass die Babys ins Training eingebunden werden (können)!
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit von Papa und Baby, entspannte Atmosphäre, gute Fitnessübungen die den Papi ordentlich zum Schwitzen gebracht haben ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Papa, der Kontakt mit den anderen Papas und Babys/Kleinkinder, Lieder
Saskia K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Trainerin Claudia super nett, geht gut auf die einzelnen Mama's ein und kann gut motivieren, jedes Training machte Spaß und man kam gern wieder
Das gefällt dem Baby:
Es war ihm nie langweilig und er war immer herzlich willkommen
Janina M. mit Baby Janosch Valentin
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich auf den Sport einlassen ohne darauf zu achten eine Betreuung für das Baby zu haben. Ich kam gut ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte sich frei bewegen und musste nicht "still" irgendwo sitzen und zusehen. Es kam zu Interaktion zwischen den anderen Babys wie in einer Krabbelgruppe.
Mariya W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Fordernd aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys.
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