Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen über den weiblichen Körper nach der Schwangerschaft. Die gute Betreuung und die lockere Art und Atmosphäre.
Man hat sich willkommen gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Gesichter und Babys. Abwechslung und Spaß mit Mama
Sarah F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sandra gestaltet den Kurs super abwechslungsreich und effektiv und geht sehr individuell auf alle ein. Sie hat zum Beispiel auch auf dem Schirm wer welche Verletzungen hat und bietet alternative Übungen an. Ich finde ihre ganze Art sehr motivierend und der Kurs macht mir richtig viel Spaß und ich sehe wirklich Erfolge. Auch mit den Babys ist sie immer sehr liebevoll und hilfreich, sodass wir alle das Maximum aus dem Kurs rausholen können.
Das gefällt dem Baby:
Sandras Liebe und witzige Art und die Spiele, die wir für die Babys einbinden. Auch die Zeit an der frischen Luft tut ihr gut.
Nelli B. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mit dem Baby wieder was für sich machen können.
Das gefällt dem Baby:
Auf nein Baby eingegangen wurde, und mit einbezogen wurde. Sowie auch von der Trainerin Maler abgenommen wurde, damit ich meine Übung machen konnte.
Ioana C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht sehr viel Spaß, man kommt in Bewegung, tauscht sich mit Mamas aus, hat aber das Baby immer bei sich oder gut im Blick. Samanta macht es super und verbreitet nur gute Laune. Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby genießt die Schaukelbewegungen in dem Gurt! Ganz toll waren auch die Kniereiter und die Fingerspiele. So sind die Kleinsten aktiv mit dabei.
Lilli A. mit Baby Thekla
Das gefällt der Mama:
Das Training draußen, die wundervolle, herzensgute Trainerin, die tollen Muttis, die mittrainieren, das nette miteinander...
Das gefällt dem Baby:
draußen sein, auf der Decke mit den anderen Babys spielen oder auch aus dem Kinderwagen zugucken.
Antje K. mit Baby Eliah
Das gefällt der Mama:
Effektives Training mit Einbezug des Babies
Das gefällt dem Baby:
Es war bei mir und an mir :-)
Annika M. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, inmitten von Gleichgesinnten trainieren zu können und dabei auch die Kinder mitbringen zu dürfen
Das gefällt dem Baby:
So aufregend, zwischen den anderen Babies zu liegen und Mama beim sporteln zuzuschauen. Danach habe ich immer herrlich geschlafen und Mama war ausgepowert und zufrieden ;-)
Claudia J. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Freude der Kursleiterin und der Spaß überträgt sich auf die Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele und Kontakt zu anderen Babys
Lisa B. mit Baby Alina Marie
Das gefällt der Mama:
Übungen auf meinem Fitness Niveau, Einbezug der Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Abwechslung, Spielmöglichkeiten
Anica R. mit Baby Feline Sanna
Das gefällt der Mama:
Die guten Ideen, das Baby bestmöglich mit einzubringen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele dazu
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Das Workout kombiniert mit einem glücklichen Baby
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele, Spielzeug und das Apfelstrudel lied
Ines S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, viel Spaß, gutes Trainingsniveau, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu beobachten, Übungen zur Musik im Gurt
Julia A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für mich und Spiel für das Baby
Mein Muskelkater danach
Die sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Beobachtung der anderen Kinder
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach eine tolle Trainerin.
Der Outdoor-Kurs hat mal wieder super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder machen toll mit und sind sehr zufrieden im Kinderwagen. Pamela kümmert sich während den Übungen gerne um die Kinder, hat immer Spielzeug dabei oder überrascht die Kinder mit Seifenblasen.
Jessica R. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und tolle Menschen im Kurs kennengelernt
Das gefällt dem Baby:
Wir haben zwischen den Trainingseinheiten auch oft mit den kleinen gespielt. Fanden alle toll
Maria W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby hatte ich die Möglichkeit, andere Mamas und deren Kinder kennenzulernen und miteinander etwas für die eigene Fitness zu tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit dem Baby zu verbringen. Mir hat gefallen, dass man unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel direkt mitmachen und sich jede Woche steigern konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, andere Babys und Mamas zu sehen und zu beobachten. Außerdem haben wir neue Spiel- und Bewegungslieder gelernt, die wir auch zuhause gerne nachmachen. Natürlich hat es meinem Kind auch gefallen, mich beim Sport zu beobachten und in die Übungen integriert zu werden.
Marleen B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????
Vielen Dank für alles!
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Rasseleier waren immer ganz toll und natürlich die anderen Kinder und das gemeinsame singen.????
Elena K. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Ich war ganz besonders begeistert von der Trainerin, da sie einen von Anfang an offen aufgenommen und das Gefühl gegeben hat am richtigen Ort zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Das aufwärmen im Gurt fand mein Kind am Besten.
Jennifer R. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine tolle und super motivierte Trainerin.
Danke für den wunderbaren Kurs. Meine Tochter hat super Entwicklungsfortschritte gemacht. Ich kann den Kurs voll und ganz weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ava hatte großen Planschespaß. Sie ist eine richtige Wasserratte. Danke für diesen Kurs.
Sabine F. mit Baby Emilia Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für jeden machbar
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen und chillen
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