Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne M. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Draußen sein
Gute Übungen im Freien
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Wald ??
Vievien H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es sind Übungen für jedermann dabei , die Stimmung ist immer gut und man fühlt sich wohl.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen Bewegungslieder gutgefallen. Das Highlight war die Rakete und die Übungen im Gurt.
Juliane P. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas, während man aktiv ist und Sport macht. Effektive und gute Übungen.
Super Anleitung!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby, gemeinsames Bewegen.
Nicole F. mit Baby Fionn
Das gefällt der Mama:
Geselligkeit, Sport mit Baby. Super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu sehen
Nathalie S. mit Baby Ben Alexander
Das gefällt der Mama:
Es tut gut, sich sportlich zu betätigen und keine Betreuung für sein Kind suchen zu müssen, weil es integriert ist.
Sport der Spaß macht und auch das Baby begeistert, weil es durch die zwischendurch stattfindenden Spiele mit eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die mitmach Lieder
Die Materialien, z.b. Tücher bei Übungen
Die anderen Kinder
Die immer freundliche Trainerin
Linda G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Übungen, Austausch, Trainerin:)
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen
Juliane S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ist mega engagiert.
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer Spielzeug da, auch abwechslungsreiches und mein Baby darf sich frei bewegen.
Annette K. mit Baby Alwine
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und Individualität. Ich durfte beispielsweise meine ältere Tochter auch mitbringen, was eine super Erleichterung war und es mir überhaupt erst ermöglicht hat, an dem Kurs teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele, die Zeit im Gurt und die gemeinsamen Lieder und natürlich die ausgeglichene und zufriedene Mama nach dem Kurs ????
Darf ohne Namen bzw mit abgekürztem Namen veröffentlicht werden
Claudia L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
- Übungen sind sehr effektiv & abwechslungsreich
- sehr persönliches, nettes Miteinander,
- es wird auf jeden individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern
- Lieder u Spiele zwischendurch
Sonja W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre,
Eingehen auf individuelle Probleme, tolle Übungen, ob mit oder ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Es wird nicht dauerhaft mit einbezogen, sondern kann zwischendurch auch spielen.
Sofern es einbezogen wird, sind es jedoch schöne Übungen, die dem Baby auch überwiegend Spaß zu machen scheinen.
Vicky R. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
gute betreuung gute motivation sehr abwechslungsteich spaß für die kinder
Das gefällt dem Baby:
ilselotte die lieder das tanzen die tücher
Jacqueline F. mit Baby Ria-Sophie
Das gefällt der Mama:
Mareike ist wirklich eine tolle Trainerin, die jedesmal wirklich viel Abwechslung in die Kurse reinbringt. Ich habe an zwei mini-kurzen und an einem Maxi Kurs teilgenommen und mache tatsächlich jetzt nur nicht mehr weiter, weil ich wieder arbeiten muss.
Das gefällt dem Baby:
Mareike war einfach so liebevoll zu mir. Ich werde jedesmal begrüßt und verabschiedet, das ist sooo toll.
Außerdem war es super, andere Babys kennen zu lernen und mit ihnen zu spielen. Auch gemeinsam mit Mama Sport zu machen ist einfach großartig.
Carolin T. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Laura hat den Kurs super angeleitet! Sie hat sowohl die Mamis als auch die Kids durch ihre mega freundliche und herzliche Art motiviert und Spaß am Sport vermittelt!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war begeistert, mir beim Sport zuzusehen und hat sich als Gewicht in die Übungen integriert ???? Er hat die Sportstunden durch die tollen Spielangebote und die entspannte Atmosphäre sehr genossen!
Lisa O. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Alix war als Kursleitung Spitze.
Es hat immer Spaß gemacht und das quatschen zwischendurch hat auch immer gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das schaukeln im Gurt hat Emma gut gefallen, da sie ja zwei mal bei der Sporteinheit eingeschlafen ist.
Lysanne P. mit Baby Maris
Das gefällt der Mama:
Seit 4 Jahren das Programm ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babyeinheit und das erkunden der Spielsachen ????
Bianca K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Sporteinheiten
Trainerin
Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung. Sie beobachtet sehe gerne ???????? und die Lieder haben ihr gefallen
Melanie H. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Nadine, die Trainerin, ist super nett, hilfsbereit und gut organisiert. Es hat Spaß gemacht, das Level ist genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, sich frei zu bewegen, andere Babys zu sehen und das vielseitige Spielzeug.
Kristina K. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra geht optimal auf die Bedürfnisse von Mamas und Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte gute Ablenkung und viel zu gucken
Susanne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die Kinder eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen. Mein Baby hat viel mitgenommen aus dem Kurs. Sie hat durch andere gelernt zu sitzen, krabbeln und sich hinzustellen.
Franziska M. mit Baby Kiani
Das gefällt der Mama:
Schön anstrengend, gute Einbindung der Kinder, freundliche und offene Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Apfelstrudel, Lied "Das ist gerade, das ist schief" und die Übungen, bei der die Mamas auf dem Rücken liegen uns die Babies auf den angewinkelten Beine liegen
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