Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne O. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich und es wird alles gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das er viel schlafen kann ????
Stefanie H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die ausgewählten Elemente der Sporteinheit tun mir richtig gut - meine Rückenschmerzen sind danach wie weggezaubert.
Schön ist die Kombination aus Auspowern und kurzer Verschnaufpause, in der man etwas mit dem Kind unternimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Erwärmungsphase und das Treffen auf andere Kinder.
Christin G. mit Baby Eneas
Das gefällt der Mama:
Auf die körperlichen Besonderheiten nach Geburt abgestimmten, aber dennoch fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sport zusammen mit mir, neue Eindrücke
Christoph H. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Einbezug der Babys während den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die zwanglose Atmosphäre.
Marianna B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit gemeinsam mit meinem Baby Sport zu machen.
Es tat uns beiden sehr gut.
Ich fand die Abwechslung super.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auf den Arm genommen wurde von der Trainerin, wenn es mal unruhig war damit ich meine Übungen machen konnte und dass zwischendurch auch immer wieder Babyspiele und Lieder gemacht wurden
Annemarie S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und Bewegungsspielen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte Training; zumindest hat er fast durchgehend gekichert:-)
Anja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und dabei noch Übungen für meinen Körper zu machen. Die Stimmung war super und total freundschaftlich...
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Gesichter zu sehen hat meinem Sohn total gefallen
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Genau die richtige Mischung aus Ausdauer und Kraft mit Spaß und einbeziehen des Kindes
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal was los in der Bude:-)
Tolle Lieder und Bewegung mit Mama.
Anke S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, viel Platz für die Kinder zum Spielen
Das gefällt dem Baby:
Freiraum, andere Kinder beobachten zu können und die Lieder zwischendurch
Patricia S. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Es ist total toll auf die Bedürfnisse eingegangen worden. Wenn die Kinder etwas unruhig wurden, konnte durch ein Lied mit den Kindern danach wieder super gearbeitet werden.
Generell ist es eine sehr entspannte und familiäre Umgebung. Ich würde es jeder Mama sofort weiterempfehlen.
Die Kinder haben Spaß und die Mütter auch.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und generell auch das Spielen mit den anderen Kindern.
Hierzu haben sie ja im Maxi-Kurs auch genug Zeit :-)
Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist großartig, hat immer einen Tipp oder eine Alternative Übung parat. Spaß und effektives Training sind perfekt im Einklang.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und Spiele auf dem Arm sind klasse, denn dann ist das Baby aktiv dabei.
Melanie S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Pamela macht das super. Man fühlt sich total wohl und es macht sehr Spaß mal wieder was für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Das es viel Spielzeug gab und auch die Babys mit Liedern mit einbezogen werden
Karola K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin, effektive Übungen, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, andere Babys
Sophia L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir so gut gefallen, dass man spielerisch in Bewegung war, dass immer wieder Übungen für den Beckenboden gemacht wurden und dass die Babys so gut mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat sich immer gefreut, wenn er bei den Aktivitäten mitmachen konnte, aber auch, wenn er einfach auf dem Boden mit den Spielsachen und den anderen Kindern spielen konnte.
Nadine E. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht in der Gruppe Sport zu machen. Die Abwechslung an Übungen. Danjana hat es einfach toll gemacht. Vielen Dank für die tolle Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Das viele Spielzeug und die anderen Kinder. Das quatsch machen.
Elfie R. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
was für mich tun und mein Baby mitnehmen können ist super. Gruppe und Leitung waren super nett, hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, das Maskottchen und natürlich die anderen Kinder
Denise M. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Josephine E. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach unglaublich viel Spaß und man tut für sich selbst auch etwas Gutes! Katharina macht das mit so viel Freude, dass wir uns vom ersten Moment aufgehoben und wohl gefühlt haben :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lernt spielerisch andere Kinder kennen, kann sich austoben und ausprobieren. Er genießt die Zeit immer sehr und mag es, andere Menschen kennenzulernen :)
Simone L. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Das Konzept: trotz Baby kein Verzicht auf Sport bzw. kein Bsbysitter nötig
Für alle Babytypen was dabei: Kinderwagen, Wasser, Tragekinder
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sabrina P. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
- Die Trainerin
- Der Kursaufbau: Für Mama & Baby
Das gefällt dem Baby:
- Schwimmen mit anderen Babys
- Die Musik
- Kuscheln mit Mama im Wasser
- Die Spiele
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