Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne-Sophie G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Sport und Aktivität fürs Baby, Trainerin war sehr engagiert
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys
Sarah S. mit Baby Minna
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden super in den Kurs integriert.
Nach der Schwangerschaft wird man wieder richtig fit.
Das gefällt dem Baby:
Frei entscheiden zu können, ob sie Sport mit Mama machen oder entdecken mit den anderen Kids.
Svenja H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept sich mit Babys und Kindern fitt halten zu können. Die zusammen Arbeit mit den Babys. Sowie eine super Trainerin die es versteht, auf die Bedürfnisse einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ich kann sagen das dass aktive mit trainieren grosse Freude bereitet hat. Es passt super zusammen sportliche Einheiten mit denn Einheiten direkt für das Baby. Die Spiele waren natürlich besonders schön.
Patrizia M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Lea hat das toll gemacht, ist auf jede Mama einzeln eingegangen, hat die Babys bespaßt, immer gut gelaunt gewesen und uns immer wieder motiviert und Tipps gegeben für Übungen zu Hause. Wahnsinn!!
Das gefällt dem Baby:
Victoria war von Anfang an ein Fan von Lea, hat gerne mit dem Spielzeug gespielt und sich die Übungen immer interessiert angeschaut.
Carina S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Herausfordende tolle Übungen, superfreundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Tempo und trotzdem für jeden einzelnen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß mich bei den Übungen zu beobachten und ist während der Laufeinheiten immer eingeschlafen.
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, das wir was für unseren Körper tun und gleichzeitig die Babys miteinbeziehen.
Es war immer eine tolle Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zu sehen und alles zu erkundschaften.
Lisa M. mit Baby Milan Robert
Das gefällt der Mama:
Eine nette Kursleitung, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und er war immer tiefen entspannt, eine tolle Atmosphäre
Heike S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Ich fand gut,
dass jeder teilnehmen kann, auch wenn man keine "Sportskanone" ist.
dass das Training genau auf den Körper nach einer Geburt angepasst war, also man sehr behutsam mit den Bauchmuskeln war und es drumherum immer wieder viel Information zu jeder Übung und ihrer Wirkweise gab.
Das gefällt dem Baby:
dass sie frei spielen und krabbeln durfte und Mama immer erreichbar war
Lydia U. mit Baby Ann-Kathrin
Das gefällt der Mama:
nette Leute, Spaß an der Bewegung
Das gefällt dem Baby:
mit Mama allein unterwegs.
Bastian K. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Zwei sehr nette und sportliche Trainerinnen, entspannte Väter und Kinder, einfach eine sehr nette Atmosphäre. Der Muskelkater am nächsten Tag war besonders schön ;-).
Das gefällt dem Baby:
Die sportlichen Übungen mit Papa waren besonders lustig.
Franziska K. mit Baby Marte
Das gefällt der Mama:
Das selbe wie bei jeden Kurs den ich nun seit Jahren schon buche.
Yi-lan
Vielfalt
Motivation
Humor
Persönliche Korrektur
Tolle musik
Tollle kindersachen
Das gefällt dem Baby:
Die musik,
Die tänze,
Die übungen
Anne G. mit Baby Eda
Das gefällt der Mama:
Motivierend und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vorhanden, viel Platz zum krabbeln
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und abwechselnd. Mein Baby wurde mit einbezogen. Man hat Kontakt zu anderen Müttern. Und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte krabbeln, den ganzen Raum erkunden. Die aufgebauten Spielsachen. Die meisten Bewegungslieder und auch ein bisschen die anderen Babys.
Katja B. mit Baby Lunetta
Das gefällt der Mama:
Verena ist spitze! Das Fitnessprogramm ist an jeden Einzelnen angepasst und es wird kein Druck aufgebaut. Man wird herzlich empfangen und nicht komisch angeschaut wenn das Baby mal übellaunig ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist schon jetzt sehr agil und mag jede Form von Bewegung. Massagen sind langweilig.
Natascha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir sehr gut gefallen,es wurde auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen.
Man hat sich einfach rundum wohlgefühlt in dem Kurs. Gute abwechslungsreiche Übungen für die Mamas mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meinem baby haben besonders die Übungen gefallen die ich mit ihm zusammen gemacht habe.
Stephanie K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Tolle Zusammenstellung der Übungen. Kompetente und professionelle Begleitung und Umsetzung der Sporteinheiten mit hohem Funfaktor. Herzliche, freundliche, motivierte und sympathische Kursleitung. Habe mich super wohl gefühlt und auch mein Baby.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und auch dazu gehörige Musik. Die gewählten Übungen haben sehr sehr oft zu einem Lächeln meines Babys geführt. Tolle Stimmung im Kurs gewesen.
Tina v. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Kompetent, authentisch, motivierend, animierend, gut ausgewähltes und abgestimmtes, effektives Programm, sympathisch, unkompliziert, gute Qualität der Technik im Onlinekurs, guter Service.
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Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder
Antje S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Eine Win-Win Situation für Mama und Kind. Die Idee ist großartig. Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten. Kontakt zu anderen Kindern. Soziale Förderung.
Alisa W. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mamafitness (und eine super Fortsetzung für die Rückbildung) und Babyspaß!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube eigentlich alles :D
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